坐月子买多少薏米，哺乳期的妈妈可以吃薏米吗

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1，哺乳期的妈妈可以吃薏米吗
2，产后28天手足脱皮干裂疼痛怎么回事
3，坐月子要准备些什么
4，吃什么东西补脾胃
5，关于坐月子喝汤的问题
6，稀饭的做法

1，哺乳期的妈妈可以吃薏米吗

可以的薏仁可以活血美颜减少脸部蝴蝶斑还可以改善恶露不觉，我买的一本孕产育儿类的书里就有写生完宝宝后喝那个薏仁红枣汤很好、

哺乳期的妈妈可以吃薏米吗

2，产后28天手足脱皮干裂疼痛怎么回事

病情分析:这个是皮脂腺分泌少导致的,缺水且欠保养所致.脱皮都有季节性,多在春末及夏季炎热潮湿季节发生,常连续多年复发.除有轻微搔痒感外,不会影响身体健康.手脱皮是缺少维生素B族,买维生素B族的药吃上,在补充些浓缩的鱼肝油丸（VAD）.意见建议:建议不要用肥皂和香皂洗手和多喝水多吃蔬菜和擦护肤霜和尿素软膏等试试.建议口服维生素E,B,扑尔敏,谷维素.外用尿素软膏和派瑞松治疗.另外,可擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏,起到润滑和保护新生长的表皮的作用,也可适当服用些维生素C等药物. 中医认为这主要是湿热内蕴,血虚血燥,皮肤失养,燥热生风所致,治疗当健脾除湿,养血滋燥,疏风止痒.所以,用苍术10克,黄柏10克,知母10克,薏米30克,当归15克,生地30克,白芍15克,首乌12克,地肤子10克,秦艽10克,防风10克,甘草6克.此方内服两次后,还可加枯矾3克,水煎煮取液浸泡患手,每次20分钟左右,有润肤止痒作用

产后28天手足脱皮干裂疼痛怎么回事

3，坐月子要准备些什么

坐月子需要收腹带，尤其剖腹产初期，带收腹带上厕所走动会舒服很多。月子鞋要买，月子服不一定，如果哺乳最好准备几件哺乳服，可以避免受风。可以准备些薏仁和芡实，产后第三周可以放在肉汤里，既清汤又开胃还很补，剖腹产补药不要用得太早，影响和伤口愈合。

一、生活上要注意: 1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。 2.准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果，还有反作用。 3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者) 4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。 5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。 6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。 7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给丈夫等人。 8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。 9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。 10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。二、饮食方面要讲究: 1.少食多餐。 2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。 3.不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。(有理由的，很长我就不说了。) 4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。 5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。应该到第三周开始吃。 6.用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。

坐月子要准备些什么

4，吃什么东西补脾胃

小米所含营养成分与大米相比，蛋白质、脂肪、维生素的含量比大米高，还有丰富的尼克酸和胡萝卜素，对产妇及小儿适宜，因此在我国北方产妇坐月子都天天、顿顿喝小米粥。在中医上，小米性味甘、咸凉，有补虚损、健脾肾，清虚热，除湿利尿之功，能益脾和胃，可治脾胃气弱、食不消化、反胃呕吐等症；有滋阴液、养肾气作用，可治消渴口干、腰膝酸软等症，并可除湿热、止泄痢、利小便、治身体烦热、小便不利或泻痢等症，外用还可治赤丹及烫、火灼伤等。糯米大家也很熟悉。糯米含蛋白质、脂肪、碳水化物、钙、磷、铁；维生素B1，B2和尼克酸等。中医讲糯米性味甘温，能暖补脾胃，益肺养气。有补中益气之功，治自汗盗汗、泄泻等症，能益肺、暖胃、温脾，可治烦渴、尿多等症，能解毒发疮，治痘疹痈疖诸疮。本品性粘滞，难以消化，脾胃虚者不宜多食，病人宜煮粥或调糊食用。

大枣：《本草纲目》说：“大枣气味甘，怡年，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液、身中不足、大惊四重，和百药，久服轻身延年。” 蜂蜜：《神农本草经》指出，蜂蜜能“安五脏，补不足，益气补中，止痛解毒，除久病，和百药，久服强志健身，延年益寿”。莲子：清代《本草备要》说，莲子“落田野中者，百年不坏，人得食之，发黑不老”。宋代《太平圣惠方》载莲子粉粥，每次取莲子粉15～20克，粳米或糯米100克煮粥，早晚食用，可以治疗年老体弱、慢性泄泻、多梦失眠、夜间多尿，令人强健。薏苡仁：明代《本草纲目》说：“薏苡仁阳明药也，能健脾益胃，虚则补其母，故肺痿肺痈用之。筋骨之病，以治阳明为本，故拘挛筋急，风痹者用之。土能胜水除湿，故泄痢水肿者用之。” 胡萝卜：中医认为，胡萝卜可健胃行气消食，凡脾虚食停、气滞不畅，证见胸满脘闷、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。听说还有中药和一些食物：党参、黄芪、大枣、龙眼肉、黄精、人参、淮山、莲子、当归、山药、玉竹、陈皮、山楂、芡实、薏苡仁、百合、生地、郁李仁、柏子仁、麻子仁、紫苏子、甜杏仁、乌贼骨、甘草、豆腐、母鸡、狗肉、香鼓、猪肉、鲫鱼、牛肉、乌豆、鸡蛋、兔子肉、牛奶、韭菜、火腿、冰糖、番薯、鱼、大蒜、猪肚、香菇、花生，鹌鹑，藕，冬瓜、菠萝、绿豆、羊肉，黑芝麻，玉米、猪胰、乌龟、番茄、小麦、海带、海参、猪大肠、木耳、南爪子、海蜇、荸荠，卷心菜、蜂蜜，猪肺、荔枝、五眠果、乌梅、赤小豆、柿饼、李子、杨梅、西瓜皮、甘蔗等70余种。

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大枣，山药，花生米这些都可以！

山药薏米粥可以调理和濡养脾胃,山药要在药店买的淮山药和薏米按1:1的比例打成粉熬粥.大枣,桂圆和姜煮开再熬十五分钟,可以驱除脾胃及身体的寒气.特别适合经常吹空调,穿着较少及常吃寒凉食物导致脾胃虚寒.

黄色食物

5，关于坐月子喝汤的问题

我们老家的做法：用老鸡褒姜汤。。老鸡最有营养。姜就是暖身和补血。。还有就是用红塘煮鸡蛋汤。。也是补血的。。。这些一直是我们老家很多年历史的做法。。

喝乌鸡汤里面加红枣，可以吃汤里的东西。

鸡汤，鸡蛋汤，鱼汤，八爪鱼汤等，汤和肉都含丰富的蛋白质，汤和肉一起吃。

清补的含意是挑选的食物要利于滋阴、健脾、祛暑、化湿。那末，哪些食物符合这些原则呢?传统的鸭肉、鹅肉、瘦猪肉、鲫鱼、食用菌、薏仁米、百合以及绿豆、扁豆、冬瓜、丝瓜等瓜豆类都属清补食物。夏季体虚燥热时可喝气血双补、润肺去燥的霸王花煲猪骨或花旗参煲生鱼清补凉瘦肉汤【用料】瘦肉250克（5两），生熟薏米10克（2钱），莲子5克（1钱），百合5克（1钱），淮生10克（2钱），玉竹5克（1钱），茨实5克（1钱）。【做法】＊把瘦肉放落滚水中煮5分钟，取出洗净。＊洗净全部清补凉配料。＊把适量的请水煲滚，放入全部材料，煲３小时，汤成用盐、生　调适味即可。【功效】此汤清甜滋补，有去湿开胃，除痰健肺等温和清凉功效，特别适宜身体瘦弱，虚不受补者饮用，是夏秋季节的合时汤水绿豆银耳汤功效：消暑解毒的同时更有益气补血的功效材料：绿豆60克，银耳15克，冰糖1大匙做法：1、绿豆洗净泡水2——3小时，银耳泡水发开，去掉黄蒂。2、锅中置600毫升水，放入所有材料，用中火煮开后，改用小火继续煮30——40分钟加入冰糖即可。人参竹荪汤功效：除了有清凉退火的作用，还可以益气生津材料：参须30克，竹荪15克，银耳15克，枸杞10克，红枣10颗做法：1、竹荪洗去杂质，泡水发软，切成小段，银耳发开去蒂，切成小块。2、锅中置800毫升水，放入所有材料大火煮开，改小火熬煮40分钟，最后加入冰糖即可。参麦骨汤功效：主要功效是清热润肺，同时消暑止渴材料：参须20克，麦冬6克，五味子6克，猪骨少许，葱姜少许做法：1、猪肉洗净，放入锅中大火煮开，撇去浮沫，加入葱姜和少许盐。2、放入其他材料煮开改小火继续熬煮1小时即可。清补凉汤功效：具有很好的健脾益气的功效，同时清热润肺材料：淮山、莲子、百合、沙参、龙眼肉各15克，芡实、大枣、玉竹各10克。做法：1、锅中置600毫升水，放入除龙眼肉外的其他材料。2、中火煮开后改小火熬煮30分钟，加入龙眼肉以后继续熬煮5分钟，加入冰糖搅匀即可。老黄瓜瘦肉汤【用料】老黄瓜1500克（2斤半），瘦肉400克（8两），赤小豆100克（2两），蜜枣4粒，陈皮1小块。【做法】＊选购黄澄澄皮色之老黄瓜，洗净切边去瓜　，切成大件。＊瘦肉原块洗净；赤小豆也洗净。＊陈皮浸软，洗净刮去　。＊把适量之清水煲滚，放入老黄瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮，同煲２小时，汤成调味即可。【功效】此汤适合暑热天饮用，能清热、解暑、止渴、利尿。霸王花猪肉汤【用料】霸王花５０克（１两），猪　４００克（８两），粉肠１５０克（３两），蜜枣４粒，南北杏２汤匙。【做法】＊粉肠切去肥油，将１粒　肉放入粉肠内，在粉肠另一端摧出，洗净出水过冷河。＊猪　肉放落滚水中，煮５分钟取起洗净。＊霸王花用清水浸软，洗净抹干水，切短度。＊把适量清水煲滚，放下全部材料猛火煲滚，再用慢火煲３小时，下盐调味。

鸡汤

可以喝些增加乳汗分泌的汤，猪手汤呀，也可以吃些补血滋阴的汤，吃什么是要根据你的身体情况来说的，一般吃乌鸡做的汤也不错的，但是鼓励多喝汤少吃汤内的东西，尤其是主料炖的过久是不宜吃的，可以喝汤的同时配些其他的蔬菜瓜果，这样营养才不单调。

6，稀饭的做法

煮稀饭放不同的米一起煮好吃些

1.白粥　　　　2.八宝粥　　　　3.皮蛋瘦肉粥　　　　4.莲子粥　　　　以上四样不用我写咋个煮吧？这都不会就不用讨论了哈，去粥店喝吧　　　　4.牡丹花粥　　　　花瓣清洁晒干去水分（可以买到干货），然后漂洗，糯米1/4，大米3/4，泡 30分钟，下锅同煮，可加红枣，枸杞少量。（注意：女士专用）　　　　5.菊花粥　　　　冰糖，菊花茶水（浓），不要笨到用菊花直接煮哈，菊花不是不能吃，很多人看见嫌烦。　　　　6.鲫鱼粥　　　　鲫鱼熬汤，滤净。煮稀饭少加水，待开后熬10分钟加鲫鱼汤，继续熬制。加少许盐。　　　　7.山楂粥　　　　山楂切好，精猪瘦肉同样，加入大米熬制，胃不好的喝喝看。　　　　8.山楂核桃粥　　　　核桃打碎备用，山楂切片煮30分钟，把水取出来备用，再加水煮一次。　　　　两次山楂水加碎核桃仁和米熬成稀饭，少许白糖，女孩子喝了比较好~~~老人家也不错。　　　　9.花生红酱粥（番茄）　　　　花生泡好，番茄打成酱，熬煮稀饭，味道奇特，好吃哈　　　　10.荤什锦粥　　　　牛肉干少量切丁，香肠（生的哈）洗净少量切丁，同大米同煮，加少盐，快好的时候下切片的白菜叶和少许糖。这是本人高中二年级琢磨出来的，味道还行，可以换成各种时令蔬菜，变化无穷哈~~~　　　　11.黄豆芝麻粥　　　　黄豆泡一天，同大米煮，快好的时候加买的芝麻粉，调味用糖用盐随便你自己哈　　　　12.荷叶粥　　　　不是用荷叶去煮，我看见过用荷叶去煮的，晕。是等稀饭煮好后马上把荷叶撕开撒在稀饭上，等稀饭变成淡绿色以后就取出来。　　　　13.莲子百合粥　　　　莲子少许百合少许，猪瘦肉少许切丁，大米同煮。特别给咱们半夜泡网的泡菜特别有好处哈，清心润肺、益气安神。　　　　14.水果粥　　　　苹果一个，切丁同米熬煮，可换成各类时令水果，加白糖或冰糖看自己喜欢。　　　　15.羊肉粥　　　　羊肉切小片，入滚水稍煮取出。稀饭水刚开放入羊肉，加红枣少许，生姜一大块。冬天吃了安逸的很。　　　　16. 猪骨红豆粥　　　　猪骨头加红豆同煮半小时才下米煮稀饭，味道好，营养也好。　　　　17.腐竹粥　　　　大米煮开10分钟，再放凉，加皮蛋和腐竹再熬2小时，爽的很。　　　　18.桂圆粥　　　　剥下桂圆皮，放进粥里，用小火煮1小时。七分熟的大米和九分热的桂圆也很好吃，不过时间要改一下，不管怎么样，糖的量、粥米的量、桂圆的量是2：20：4。女士天天吃，有助于美白，对人体的吸收也很好。　　　　19.土豆稀饭　　　　把米洗好，放进锅里。把土豆洗好，去皮放入锅里。加入是米和土豆总和的2倍和水。开始煮，等到30分钟左右便可。

洗净30G各种米，纯的白米或者小米也可以，纯麦仁纯薏米也可以，关键看你想吃什么。准备冰糖，食用小苏打等调料，可以酌量添加，一般30G米放3~5G小苏打就可以了，多了麻舌头。冰糖可以多放一点。加2L水，放电饭煲里煮成1L。即可。

原料：绿豆、小米、玉米渣 (和小米大小差不多的)、南瓜、红枣、花生做法： 1、南瓜洗尽去皮，切成小块（反正到最后都熬烂了） 2、把其它材料也洗干净，坐锅、加水、点火，等锅开。 3、除绿豆之外其它的材料都放入锅内，防止溢出可以在锅里滴一点食用油。 4、熬呀熬大概熬个10分钟，再加入绿豆。 5、再熬呀熬，熬到南瓜烂掉，绿豆快要开花就可以了。这小米熬可是很营养的东东，我们老家坐月子的喝，小孩子刚断奶的时候也喝。呵呵，小米属于凉性，大夏天的，多喝一点也无妨，反正我是喝了整整一大碗。我在家煮过南瓜粥，虽然和外边有些不一样，但是味道也不多，可以试试 1首先我将南瓜去皮切成小块放在蒸锅里蒸，蒸透为止。用筷子可以轻松捅一个洞就可以了。 2然后把蒸好的南瓜捻成泥备用， 3可以从外边买烤好的白薯，也可以自己蒸，同样也要捻成泥 4最重要的是要准备糯米粉，这个在超市里就可以买到。好了，准备工作都做好了，现在将南瓜泥和少量的白薯泥混合，加热水，边搅拌边煮。煮大概10分钟后，加入糯米粉（糯米粉要和水调成糊状），再煮五分钟，最后根据自己口味加糖就可以了。主要是考虑到营养，想把纤维都吃到。所以没有我南瓜和白薯用榨汁机打碎，外边的可能是将打碎的材料上锅煮，然后滤掉纤维。为了营养健康，还是都吃掉吧。