产妇月子餐菜单，产妇坐月子吃什么

本文目录一览

1，产妇坐月子吃什么
2，坐月子要吃什么菜
3，女人坐月子能吃什么菜
4，产妇坐月子时都能吃些什么听说那个时候很挑的
5，月子食谱哪些好求好的坐月子中
6，9月妈咪谁有月子餐食谱求分享

1，产妇坐月子吃什么

保证吃好,休息好，要吃吃高营养,高热量,易消化的食物。多喝汤汤水水，促进乳汁分泌的适当的身体锻炼，特别注意个人卫生。

鸡汤，鱼汤，排骨汤，鸡蛋汤，最主要的这几样菜，饭的话，就是糯米饭

产妇坐月子吃什么

2，坐月子要吃什么菜

鸡蛋青菜为主

多吃汤吧，鸡汤鱼汤，骨头汤，当然都要有营养的，刚生完宝宝身体很差要好好补补，吃汤奶水也多。

有营养的汤，口味淡一点，各种绿叶菜煮熟了吃

牛奶炖木瓜…

鱼汤，蹄膀汤等汤食

坐月子要吃什么菜

3，女人坐月子能吃什么菜

猪脚花生汤啦,鲫鱼汤啦,鸡汤等. 可以补血`

尽量吃温性的菜，太刺激的不要吃

不能吃上火的——小孩过奶会长眼屎，不能吃凉的（白萝卜、、、）——小孩拉肚子

不可以吃带刺激性的食物，比如醋和辣椒。如果是母乳喂养的话多吃温性的食物.，凉性的不能吃，要不然小孩会拉肚子的哦！

女人坐月子能吃什么菜

4，产妇坐月子时都能吃些什么听说那个时候很挑的

主要还是营养均衡调理身体，现在很多月子中心都为产妇规划了科学的饮食菜单，济南福座月子专膳是由留日营养学博士、北京中医药大学专门从事膳食营养学博士等营养专家和厨艺大师等专家共同研发的，由多年从事五星级酒店行政总厨带领的烹饪团队躬身打理，按照产妇不同生理恢复期需要，为产妇提供个性化的营养、安全、功能与味美、科学调配、营养均衡的月子专膳。

不是喂母乳的话就没那么挑.生冷的不要吃,菜就只能吃菜芯,冬瓜,节瓜正气一点,其它少吃.肉呢就不要吃太上火的.水果不要吃太多.

5，月子食谱哪些好求好的坐月子中

月子中心不靠谱吧，自己在家多喝点汤就好了，还是爸爸妈妈照顾的好呢猪蹄汤，骨头汤，丝瓜鸡蛋汤，小米粥。。。

1.产后稍稍休息后即可进第一餐，以易消化的流食或半流食为主，如红糖水、牛奶、藕粉、蒸蛋羹、小米粥等。如果胃肠消化功能较好，从第二餐便可开始进食普通饮食，如煮鸡蛋、蒸蛋羹、荷包蛋、细挂面汤、排骨汤、新鲜水果和蔬菜。但要注意把汤里的浮油弃去，以免使乳汁含脂过高，引起宝宝腹泻。3.每天应以少量多餐为原则，在原来一日三餐的基础上加上早点、午点和晚点。4.每餐注意干稀搭配，荤素结合，少吃油煎炸等不易消化的食物。

6，9月妈咪谁有月子餐食谱求分享

月子餐到底有没有用，我也在整理，但上周看崔玉涛在湖南卫视说，月子餐都是炒作来着，我又犹豫了。

月子餐药料包采购单（去同仁堂抓）1、生化汤料包：14份（到同仁堂崇文门总店购买包好的，或现场抓药）（一日份）当归16克、川芎8克、桃仁（去心）1.5克、老姜1.5克、炙草（蜜甘草）1.5克2、当归（药店）100g3、芡实（药店）50g4、制何首乌（药店）25片5、茯苓（药店）10g6、竹荪（药店）20g7、药膳猪肝1份（干淮山药10克、茯苓5克、莲子5颗、白果5克、芡实10克、薏仁10克）8、膳食排骨2份（杜仲8克，黄芪5克，当归5克，枸杞12枚，大枣2枚）9、十全鱼汤1份（人参1片，肉桂1片，川芎1片，熟地黄1片，茯苓1片，白术1片，甘草1片，黄芪1片，当归1片，白芍1片）10、药膳腰花1份（杜仲、续断、黄芪各6克；当归5克、枸杞10克、党参8克、红枣2粒）11、四神腰花1份（干淮山药15克，薏仁15克，莲子3颗，芡实15克）12、药膳炖鸡3份（当归6克、党参6克、黄芪10克、甘草4克、陈皮4克、柴胡4克、升麻2克、红枣7粒）月子餐食材采购单（超市买）1、黑糖：1袋2、胡麻油：2L3、带皮老姜：适量4、红豆1.8公斤5、红枣3000g6、干山楂2000g7、莲子2000g8、银耳700g9、桂圆肉1000g10、薏仁3000g11、小米适量可先准备500g12、燕麦片适量可先准备500g13、玉米渣适量可先准备500g14、糯米2000g15、糙米适量可先准备500g16、黑米2000g17、枸杞一袋18、黑木耳一袋19、海米1包20、干贝68粒21、米酒（适当买点产后第1~2周适当使用）适量，准备买6L22、其它：山药、香菇、猪腰、猪肝、鱼等都去菜场买新鲜的。

灰常感谢楼上MM的资料，我正在整理，打算整理成word文档。

写的很经典到位呀，不知到时候坐月子能不能基本做到。谢谢楼主的细心整理！

看的我眼花了，虽然也在整理，不知道老公有没有信心按上面说的去做

这个坐月子的要求太苛刻，不知道多少人真正做到了？