怎么判断自己是否抑郁了图片，如何知道自己有了抑郁症了

来源：整理时间：2025-05-27 14:59:37 编辑：月子中心手机版

本文目录一览

1，如何知道自己有了抑郁症了
2，怎样才能测试自己有没有抑郁症
3，如何知道自己是否有抑郁症
4，怎样判断一个人是否患了抑郁症
5，如何判断自己是否有抑郁症
6，如何判断是否是抑郁症

1，如何知道自己有了抑郁症了

抑郁症有这么几种表现:什么事情也不想做,感觉自己很懒,只想一个人独处,可以一天不和一个人说上一句话.当做错什么事情的时候,会把责任都往自己身上揽,不会觉得是别人的不对,当做对一件事情的时候又觉得是别人的功劳而不是自己的功劳,如果以上几点你都有的话那你要当心了

沟通

去医院。。或者看看自己是不是不愿与人交流，有自杀倾向。对生活没有向往。。

不喜欢和别人接触，莫名的伤感

如何知道自己有了抑郁症了

2，怎样才能测试自己有没有抑郁症

1、精神状态上：看自己最近是不是感觉到精力减弱或者是长期萎靡不振，有没有精神迟滞和眼睛无神的异常现象。2、心理上：是不是总是觉得自己得了绝症或者整个人变得非常悲观。如果你思想上经常会陷入绝望的境地，那么可能离抑郁症就不远了。3、情绪上：天天都是情绪低落和郁郁寡欢，对什么都没什么兴趣和不能获得愉悦感，更不愿意和别人交流和参加集体活动。4、思维上：大脑总是反应迟钝，也没有什么发散思维的能力，提前步入老年状态。5、身体上：经常有劳累和疲乏感，免疫力和体力都下降。

百度，抑郁症（症状）抑郁症，实际是业力现前。与因果、冤亲债主有关。诵经、回向，就可以改善，甚至解决。精神病，比这个更严重的都不是问题，这个更不是问题。诵诵，地藏经，金刚经，很快你就会比正常人，还正常，甚至更强大。阿弥陀佛

怎样才能测试自己有没有抑郁症

3，如何知道自己是否有抑郁症

很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。　　情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。　　思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。　　运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。

如何知道自己是否有抑郁症

4，怎样判断一个人是否患了抑郁症

这个自我诊断表可帮助你快速诊断出自己是否有抑郁症.请在符合你情绪的项上打分(没有0,轻度1,中度2,严重3)。 1.悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀? 2.泄气:你是否感到前景渺茫?3.缺乏自尊:你是否觉的自己没有价值或自以为是一个失败者? 4.自卑:你是否觉的力不从心或自叹比不上别人? 5.内疚:你是否对任何事都自责? 6.犹豫:你是否在做决定时犹豫不决? 7.焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态? 8.对生活丧失兴趣:你对事业,家庭,爱好和朋友是否丧失了兴趣? 9.丧失动机:你是否感到一蹶不振做事毫无动力? 10.自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力? 11.食欲变化:你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食? 12.睡眠变化:你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡? 13.丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣? 14.臆想症:你是否经常担心自己的健康? 15.自杀冲动:你是否认为生活没有价值,或生不如死? 测试结果评判标准: 0-4分,没有抑郁症5-10分,偶尔有抑郁情绪11-20分,有轻度抑郁症21-30分,有中度抑郁症31-45分,有严重抑郁症简单的小测试,让你可以轻松的解决你的问题开心每一天,提前祝楼主新春愉快

5，如何判断自己是否有抑郁症

想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有下载的。你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。抑郁症的症状主要是以下几方面： 1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

这个自我诊断表可帮助你快速诊断出自己是否有抑郁症．请在符合你情绪的项上打分（没有0，轻度1，中度2，严重3）。 1．悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？ 2．泄气：你是否感到前景渺茫？3．缺乏自尊：你是否觉的自己没有价值或自以为是一个失败者？ 4．自卑：你是否觉的力不从心或自叹比不上别人？ 5．内疚：你是否对任何事都自责？ 6．犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？ 7．焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？ 8．对生活丧失兴趣：你对事业，家庭，爱好和朋友是否丧失了兴趣？ 9．丧失动机：你是否感到一蹶不振做事毫无动力？ 10．自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？ 11．食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食？ 12．睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡？ 13．丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？ 14．臆想症：你是否经常担心自己的健康？ 15．自杀冲动：你是否认为生活没有价值，或生不如死？测试结果评判标准： 0－4分，没有抑郁症5－10分，偶尔有抑郁情绪11－20分，有轻度抑郁症21－30分，有中度抑郁症31－45分，有严重抑郁症简单的小测试，让你可以轻松的解决你的问题

6，如何判断是否是抑郁症

抑郁症的主要症状：三低 1.情绪低落2.思维迟缓3.活动减少三无 1.无助 2.无望 3.无用三自 1.自责 2.自罪 3.自杀如果说你朋友的症状导致了他社会功能受损，给他本人造成痛苦或不良后果，并且符合症状标准和严重标准至少已持续2周，排除了器质性精神障碍、或精神活性物质和非成瘾物质所致抑郁的话，他属于抑郁症。从上述你描述的情况看，他已经持续了一个月了，时间上符合，而且他的情绪已确实低落。但是他的社会功能还没有受损，所以他的抑郁还不是严重类型的，从现在开始治疗，问题不大，还能恢复。

看您的描述，您的朋友是不是失恋了？如果是让他对爱情和幸福这个问题有一个正确的认识和态度就好了。

判断自己是否患上抑郁症的标准： a. 症状标准：最主要是情绪低落（即：一个人每天大部分的时间都是比较悲伤比较压抑，而且很难提起兴趣）。同时伴有下面症状中的四个 1．在绝大多数时间里感觉悲伤或情绪低落 2．对许多事情或活动失去兴趣 3．睡眠障碍；包括失眠，早醒或睡眠过多 4．食欲、性欲或体重下降 5．原因不明的疲乏劳累 6．内疚自责自罪 7．注意力不集中 8．烦躁或者焦虑 9．绝望无助反复出现自杀的念头甚至采取自杀的行为以上问题大部分出现或超过2周的时间，那么很可能是患上了抑郁症 b. 时间标准：至少2周以上才算 c．严重程度标准：影响他的工作、学习甚至已经丧失了这方面的能力 d．排除标准：不是因为生病或饮酒符合上面abcd标准才算抑郁症解决方式 1．宽容+接纳的心态》及时调整心态：1）记住该记住的忘记该忘记的2）改变能改变的接受不能改变的 2．追求的目标不要太高 3．保持积极愉快的情绪： 1）有意识的去培养好的情绪 2）按好的方式看问题转视法 4．诉诸朋友家人（包括其他的通痛快快的发泄情绪痛苦、打拳等等内向的人可以通过文字的形式把自己想的东西倾诉出来）现在做的事情才是最重要的事情 5．自我心理调节 “酸葡萄甜柠檬”合理化现象 6．培养兴趣爱好 “紫罗兰皇后”故事》不要因为抑郁了没有动力了就什么都不做了，事实上我们在抑郁的过程中去做一些事情往往在做事情的成功过程当中会慢慢让抑郁消退 1.了解产生压力的原因。到底是什么压垮了你？是工作？是家庭生活？还是人际关系？如果认识不到问题的根源，你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难，那就求助于专业人士或者机构，比如心理医生。 2.分散压力。可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。千万不要陷到一个可怕的泥潭当中：认为你是惟一能够做好这项工作的人。如果这样的话，你的同事和老板同样也会有那样的感觉，于是就会把工作尽可能都加到你的身上。这样你的工作强度就要大大增加了。 3.不要把工作当成一切。当你的大脑一天到晚都在想工作的时候，工作压力就形成了。一定要平衡一下生活。分出一些时间给家庭、朋友、嗜好等，最重要的是娱乐，娱乐是对付压力的良方。 4.暂时将压力抛开。休息一下，呼吸一下新鲜空气。一天中多进行几次短暂的休息，做做深呼吸，呼吸一下新鲜空气，可以使你放松大脑，防止压力情绪的形成。千万不要放任压力情绪的发展，不能使这种情绪在一天工作结束时升级成为压倒你的工作压力，时不时的做做深呼吸缓释一下压力。 5.正确对待批评。不要把受到的批评个人化。当受到反面的评论时，你就把它当成是能够改进工作的建设性批评。但是，如果批评的语言是侮辱性的，比如你的老板对你说一些脏话，那你就需要向你的经理或是人力资源部门反映情况。这样的批评是不能接受的。 6.随它去。辨别一下你能控制和不能控制的事情，然后把两类事情分开，归为两类，并列出清单。开始一天的工作时，首先给自己约定：不管是工作中的还是生活中的事情，只要是自己不能控制的就由它去，不要过多的考虑，给自己增添无谓的压力

郁症的基本特征是“三低” 1、兴趣低落 3，不符合就不是、动力低落符合就是、心境低落 2