因为月子里要出很多汗，所以要保持皮肤清洁；2、住房:空气相对流通，温度合适，所以室温要调在24°C 26°C，冬天要适当高一些。夏天还是可以用空调，但是温度也控制在24℃-26℃之间；3.好的:坐月子不用在床上躺30天，第31天就可以活着出去了。其实对于产后的孕妇来说，产后为了给子宫那么大的伤口止血，孕妇处于高凝状态，容易发生血栓。
4、月子病 腰疼怎么治月子病对于女性来说是很难治愈的。月子病主要是产后不注意身体造成的。月子病的症状有头痛、关节痛、月子病腰疼等等。如何治疗该病腰疼？月子病腰疼如何治疗大多数月子病引起的腰痛都是孕期腰痛的延续。怀孕期间，随着胎儿的发育，腰椎前凸逐渐增大，腰背部受力大大增加，导致孕期腰痛。产后没有及时恢复体型，容易因月子病持续腰痛。
这些在医学上都属于体位性腰痛，也就是姿势不合理引起的腰痛，所以月子病的腰痛应该以纠正姿势为中心。产后避免长时间弯腰或站蹲，清洁房间地面时使用长柄工具，清洁时间不宜过长，尤其是产后3个月内。及时纠正自己不良的姿势和习惯，避免长期低头哺乳；在给宝宝喂奶的过程中，可以间歇地做后脑勺和脖子绕圈的动作；喂奶后可以在床上做腰部转圈动作，舒展四肢，放松身体。
5、月子没坐好,腰椎不好怎么调理做一些按摩。食疗，要想治愈腰疼首先要分清你是什么原因引起的腰疼，然后根据症状对症治疗。如果腰疼是缺钙引起的，可以适当补钙，一定程度上可以缓解妈妈们腰疼和腿抽筋的情况。如果是骨盆松弛引起的腰疼，就要使用骨盆矫正带，做骨盆练习和肛提肌练习。如果是因为妈妈错误的喂奶姿势和长时间坐着造成的，腰疼，只要把这些问题去掉，腰疼就会自然缓解。
6、坐完月子腰痛怎么办对于女性来说，因为在分娩中受过伤，所以需要更加注意身体的保护，给她们恢复的空间。但是我们要带宝宝，所以第二个月难免会累，出现各种问题。很多宝妈在出月子的时候都会有腰疼的感觉，那我们就来说说腰疼满月之后。满月后腰疼满月后怎么了腰疼我该怎么办？马宝在生活上要保持规律的作息，不要熬夜，生活上要始终保持一个度，不要太累，饮食不要太重，注意营养均衡。
满月后腰疼怎么了？这是很多产妇都会经历的过程。一方面分娩消耗身体，另一方面第二个月他们还要照顾宝宝，这就导致了腰疼。以后需要更加注意，不仅是饮食调整，生活习惯也要注意，不要过度劳累，给身体一个恢复的空间。同时，上面的文章还介绍了腰疼的缓解方法，建议可以尝试一下，不可大意，也不可盲目用药。
7、 坐月子后 腰疼怎么办你好！你要注意有没有腰肌劳损、腰椎病、风湿性疾病、劳损等原因的可能，因为女性的关节和韧带在产后都处于松弛状态，所以这个时候很容易出现腰痛等异常表现。首先是多休息，注意腰部的保护，适当加厚衣服和被子等。必要时可采取口服药物进行治疗，如使用壮腰沈剑丸、萘普生等药物，必要时到正规医院的骨科进行诊治。
8、 坐月子 腰疼怎么办1。产后避免弯腰或长时间站立，2.给宝宝喂奶要注意正确的姿势:坐着或躺着给宝宝喂奶，只要你觉得姿势放松舒适就行。3、生活中注意保护腰部:产后保持充足的睡眠，经常变换床姿，避免提重物或过高的物体，不要过早跑步，长距离行走，经常锻炼腰部，拉伸腰部肌肉。如果觉得腰部不舒服，可以按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部的不适。
