5莲子Recipe莲子枸杞炖猪肠材料:莲子20 g、枸杞10 g、猪肠200 g、瘦猪肉150 g。做法:猪肠切段洗净，瘦猪肉洗净切块。锅中烧开适量水，将肥肠煮熟，瘦猪肉焯一下。将肥肠、瘦猪肉、枸杞、莲子、姜、葱放入锅中，加水炖2.5小时，再加盐调味。功效:此汤具有滋补肝肾、养心养血、明目安神的功效。西葫芦莲子老鸭汤食材:西葫芦200g、老鸭300g、莲子20g、山药50g、陈皮适量。
5、坐 月子里咳嗽上火,可以吃 莲子汤吗?是。莲子性平，味甘，入心、脾、肾经；健脾止泻，补肾，收敛清，养心安神。用于脾虚泄泻，遗精，心悸，失眠。主治夜间嗜睡、失眠、健忘、烦渴、腰痛、脚软、耳聋、遗精、淋证、久痢、虚泻、妇女崩漏带下、胃虚不喜食。莲子 Core味苦，但有显著的强心作用，可扩张末梢血管，降低血压；莲子心还有很好的祛心火的作用，可以治疗口唇舌疮，有助于睡眠。
6、坐 月子可以吃银耳 莲子红枣枸杞汤吗新妈妈坐月子能喝银耳莲子汤。银耳莲子汤主要以银耳和莲子为主要原料制成。其中银耳性平味甘，具有滋阴润肺、养胃生津、益气健脑、强心健脑的功效。不仅适用于中老年人和病后体虚者，对女性嫩肤美容也有效果。产后妈妈期间适量食用月子可淡化部分孕妇斑；另外，莲子性平，味甘，益心、补肾、止泻、固精、安神，对产后孕妇也有滋补作用。
7、坐 月子可以吃百合 莲子红枣汤吗Sit 月子可以喝百合莲子粥，但是一定要注意量，千万不能喝多了，否则可能会造成不好的后果。百合莲子粥有滋阴清热的功效。产妇坐月子的时候喝点百合莲子粥月子有助于平静心态，加快身体恢复。除了这些，孕妇一定要注意保持饮食均衡，多吃新鲜水果蔬菜，补充肉、蛋、奶等。，并适当下床活动，有利于孕妇及其婴儿的发育。
银耳、百合莲子大枣等营养丰富，对孕妇有很好的滋补作用，对治疗孕期失眠症状很有帮助，还具有美容等功效。以及莲子大枣等等都是生活中很常见的补品，所以一起煮粥可以帮助孕妇拥有健康的身体。孕妇可以自己做，相对更安全。准备好自己需要的食材，如银耳、莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖等。具体数量可以根据自己的喜好来选择。
8、 月子能吃莲藕汤吗月子我能吃吗莲子汤？女性朋友坐着的时候要适当吃一些有营养的食物月子，这样才能保证身体的快速恢复。所以女性朋友坐在月子的时候可以吃一些莲子。坐着的时候适当吃一些月子 莲子对产后身体恢复和补血很有帮助。希望你在生活中好好利用这个食物莲子这个食物的营养价值。女性朋友坐着的时候吃一些月子对身体很有帮助。而且，莲子这种食物可以补充产妇身体消耗的营养，减少进补过多引起的上火，所以女性朋友吃一些。
可以加补血红枣，也会有健脾益气，活血化瘀的功效。坐在月子上肯定会进补，容易上火，但是这个火不一定是真火，很可能是虚火。舌苔白说明体内有寒，可能是上半身燥，下半身寒，所以感觉有火。主要治疗不是火的衰竭，而是改变上燥下寒的失衡。适当泡脚有助于减少虚火。饮食适中清淡，荤素搭配更好。
9、 月子里可以吃 莲子鸡汤吗莲子是常用食材，与莲子同煮有很好的清热解毒功效。有的产妇刚生完宝宝，想煮点汤，但又担心身体吃不下。那么产妇可以吃莲子？莲子是一种药材，具有保健作用，产妇可以食用。莲子有很好的补益气血的功效。产妇吃了莲子，可以帮助身体快速恢复。还能有效补血，避免贫血。有些孕妇消化功能不好，经常消化不良，总是睡不好觉。
孕妇吃东西莲子，需要注意吃法莲子。最常见的做法是莲子粥，莲子粥的方法很简单。为了让莲子粥更有营养，可以在莲子粥里放一点枸杞，补气补血的效果更明显，另外莲子具有清心养气的作用，可以适当放松产妇的情绪，提高产妇的睡眠质量。莲子是很好的食物，孕妇可以吃一点莲子，刚生完宝宝，产妇身体特别虚弱，应该多吃些温热的食物。
