做月子 白果,月子里可以吃白果炖汤吗

将墨鱼片、猪肚、葱、姜放入汤锅中，加入适量清水，煮沸后小火煨23小时。熬汤，加点盐调味，喝汤吃墨鱼五花肉。二、申思五花肉汤食材:茯苓(茯苓)10克，干山药15克，莲子15克，薏苡仁15克，芡实10克，五花肉半个，生姜6片，水8碗。1.用剪刀沿上下孔将五花肉剪开摊平，加入洗净水，倒入适量面粉、油、醋，反复揉搓。

1，产妇坐月子第一周第一天。早餐:五谷杂粮饭，桂花糯米粥，炒猪肝，早餐:珍珠红豆汤。午餐:猪心(鸡心)，五谷杂粮饭，中午:桂花糯米粥，护肝汤。晚餐:健康炖肉，稍后:珍珠红豆汤。产后第一周月子餐食谱建议餐:1。生化汤生化汤是产妇在新生儿分娩后应立即饮用的滋补品。无论是顺产、剖腹产还是流产，产后前七天每天都要喝生化汤。

2.麻油猪肝炒猪肝在产后的前7天，要吃没有水的麻油猪肝，有助于促进子宫内脏血的排泄。3.甜糯米粥甜糯米粥由于糯米有粘肠的作用，孕妇产后可以吃一些用糯米调理的食物，以增强肠道的蠕动，防止肠道下垂，有预防便秘的作用。但由于糯米不易消化，一次不宜吃太多，否则容易引起消化不良或胀气。4.红豆汤红豆汤红豆有强心利尿的功效。有水肿、脚气或水代谢不良的孕妇，产后应多吃红豆，以利利尿、强心、消除水肿。

食材:鸡架1个，白果45，红枣10个，葱半根，姜6片，炖鸡调料1包，料酒10克。辅料:盐适量，枸杞少许。1.先准备好炖肉的食材，提前把鸡架从冰柜里拿出来解冻。2.将白果的皮去掉，浸泡在清水中。3.泡白果，然后把白果，的皮和核去掉，因为白果的核是苦的。4.红枣洗净，浸泡半小时。5.鸡架洗干净后，用刀剁成大块。6.锅中倒入适量清水，将鸡块放入锅中，加入葱、姜、料酒。

8.砂锅内一次性倒入足够炖汤的水，放入葱姜片，加入炖鸡调料包。9.大火烧开后，撇去浮在水面的一端。10.盖上锅盖，小火炖1小时。11.加水洗白果。12.加入泡好的红枣。13.大火煮沸后，继续小火炖1小时。14.这时候根据个人口味，加入适量的盐调味即可。15.撒一点枸杞关火。

坐下月子可以吃莲子猪肚汤。对产妇恢复有好处。孕妇产后会处于虚弱的状态，而猪肚是一种常见的食物，不仅营养价值高，而且味道非常好。孕妇坐月子期间也可以适当吃点猪肚月子。猪肚富含多种营养元素，可以补充孕妇所需的营养，改善体质虚弱，对身体非常有好处。Sit 月子可以吃猪肚。猪肚是猪的内脏。自古以来就是一味滋补脾胃的药膳主食。它富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等。，具有很高的营养价值。它能补气、平衡中焦、健脾补位等。非常适合气血不足，身体虚弱的产妇食用，有助于产后身体的恢复。

多喝红糖水，吃枣之类的，多喝鸡汤鱼汤，既挤奶又补身体。母乳喂养也有利于子宫的恢复。如果产妇生完孩子后吃的食物以营养为主。产后第一餐应首选易消化、有营养的流质食物。如糖煮荷包蛋、蛋花汤、藕粉等。等到第二天再吃一些软的食物或者普通的饭菜。产后57天，主食应该是米粥、软饭、烂面、鸡蛋汤。不要吃油腻的东西，比如鸡肉、猪蹄。

由于冬季气温极低，孕妇最好将水果加热后再吃，以免因吃生冷的水果而导致身体异常。加热水果要选择合适的方法。最好的方法是用开水坐浴。怎么处理？就是把水果放在盛有开水的碗里，然后像这样放置几分钟，再给产妇吃。Sit 月子注意事项如下:1。保持会阴清洁，多排尿不憋尿。

2、产后减肥不需要早产。节食减肥对于普通人来说是不可取的，尤其是新妈妈。产后42天内，产妇身体还没有完全恢复到孕前水平，需要摄入丰富的营养，得到充分的休息。另外，有些孕妇需要母乳喂养，需要补营养。产后强制节食，虽然短时间内有效，但可能会导致各种产后并发症。

孕妇在补充饮食的同时，要多吃水果，补充维生素、矿物质等营养物质。那么孕妇应该吃什么水果呢？孕妇要适量吃水果，顺应季节，多元化选择新鲜水果。这里特别推荐以下几种水果。孕妇吃什么水果好？孕妇可以吃柿子柿子，汁是甜的，是一种便宜的水果。每100克柿子含糖20克，蛋白质0.7克，脂肪0.1克，碘49.7毫克。还富含维生素、钾、铁、钙、镁、磷，矿物质含量超过苹果、梨、桃等水果。

尤其是患有妊娠高血压综合征的孕妇，可以“一物两吃”。孕妇吃什么水果好？秋梨也不错。吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是中国最古老的果树之一。脆而多汁，甜而爽口，醇厚宜人。味甘、寒、微酸，具有清热利湿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴通经的作用，可用于治疗妊娠水肿和妊娠高血压。还具有安神、养心护肝、消炎止痛的功效。

Sit 月子吃猪肚汤的做法:猪肚汤材料:猪肚1个、猪肚1个、花生1个、八角1个、姜片、葱片、料酒、盐适量、白胡椒粉1小把。做法:1。小火翻炒一把白胡椒，待胡椒的气味和颜色稍深后取出。如果你想要更浓的胡椒味，最好是油炸后卷起来或者捣碎。2.五花肉加料酒、葱、姜片，水煮开。这时候就会有一些漂浮的杂质。3.煮熟的五花肉会收缩很多，变得略硬。取出，用温水洗净，切成均匀的粗条状。

5.浸泡一部分花生，去掉红色，中间放入花生继续煨。6、看准时机，两到三个小时或者更久，出锅前20分钟加盐调味。坐月子吃五花肉汤:茯苓五花肉汤材料:茯苓10克，干山药15克，莲子15克，薏苡仁15克，芡实10克，五花肉半个，生姜6片，水8碗，做法:1。用剪刀将五花肉沿上下孔剪开，摊平，放入洗渣，倒入适量面粉、油、醋，反复搓揉，清水冲洗5分钟左右，反复，用刀内外刮一次，去除污垢，用清水洗净。