产妇的月子水果拼盘，坐月子吃的水果有哪些

本文目录一览

1，坐月子吃的水果有哪些
2，产后水果应该怎么吃
3，产妇坐月子吃哪些水果
4，做月子的产妇能吃什么水果
5，怎样为产妇做水果拼盘
6，坐月子可以吃什么水果和蔬菜水果

1，坐月子吃的水果有哪些

当季的新鲜的水果都是可以吃的，但是有一些比较湿热的水果就要少吃了，譬如，芒果，荔枝，龙眼这些，吃多了容易引起肠胃不适，导致拉肚子的，坐月子期间要注意多卧床休息，多吃营养的食物，才有利于身体的恢复。

坐月子吃的水果有哪些

2，产后水果应该怎么吃

月子里应该吃蔬菜和水果。产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿物质，尤其是维生素C，它具有止血和促进伤口愈合的作用。另外，产妇在月子里容易发生便秘或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。

最好是选择应季水果，为避免着凉，可以用开水烫一下再吃，并注意食物的清洁。

产后水果应该怎么吃

3，产妇坐月子吃哪些水果

都能吃，但要煮熟了吃

一般水果都能吃的，不过最好加热一下再吃。

可以吃的哦，只是别吃寒性的水果，吃点香蕉，苹果葡萄，木瓜都可以，特别是吃香蕉还可以防止便秘。

苹果，我那时一周后就开始吃了。

坐月子，其实没有那么可怕，也没有那么多的忌讳的，不要不吃生冷，不碰生冷，不做重活就行。如果是顺产可以躺着休息，如果剖腹产，要多起来走动，怕疼就把收腹带绑好，这样固定了伤口走起路来不疼，而且对腹部收好有很不错的效果。水果每天都要吃的，因为宝贝要吸收这些不同的营养。

产妇坐月子吃哪些水果

4，做月子的产妇能吃什么水果

1.苹果：苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。 2.橘：橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C最多，并含丰富的钙质，能保护毛细血管的完整性，使皮肤变得柔嫩，防止产后面部皮肤皱纹形成，可起到一定的美容作用。橘皮则含较多的柠檬酸及维生素D，泡水饮用可止咳化痰、顺气开胃及消肿止痒，并能促进婴儿对钙的吸收，防止小儿佝偻病的产生，增加产妇对严寒的抵抗力，对产妇受凉后伤风咳嗽，有增强药物治疗的作用。每日用橘核20～30粒捣烂水煎服用，可防止乳胀发展成乳腺炎。 3.梨：梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。 4.荔枝：荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。 5.香蕉：香蕉味甘，性寒，含大量磷、铁及纤维素，有润肺滋肠、利胆降压作用，是防治产后便秘的首选水果。

1饮食宜清淡，尤其在产后7天内，可选择以清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤为主。　　2产后不食冰冷食物，因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。　　3煮些龙眼红枣汤、炒黑豆煎水、淡红糖水当饮料来服用。　　4浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。　　5不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。　　6要补充纤维素(吃一些青菜、水果)，否则若是只摄取脂肪及蛋白质，又因为有伤口不敢出力，往往会造成便秘。

苹果桃子西瓜都可以吃的吃之前热一下就可的

蘋果

苹果香蕉这些都可以啊，橘子这些。只要不是凉性水果尽管吃吧。还有不放心的话可以用开水烫烫，有点温度。

像苹果猕猴桃桃子西瓜都可以的但首先这些水果都要加热的你不能吃凉的硬的

水果，我没有吃哦，因为水果是凉的啊，实在想吃要煮熟了吃。月子最忌动凉水和吹风了。还有就是不要提重物，不要久站久坐，因为生产时身体骨质会松，要好好休息修养，不然以后会落下病根很容易腰酸背痛的。可以用温水洗头洗澡的。洗完头要用干毛巾把头发揉干。刷牙要么可以买专用的月子牙刷母婴店应该有卖得，要么用软毛的牙刷。

5，怎样为产妇做水果拼盘

柑橘类:这一类中的柑橘形状较大，表皮厚而易剥，而果食之口感一般，所以可用表皮进行表皮造型，即将表皮与肉进行正确分离，然后将表皮加工成篮或盅状盛器，里面盛入一些颜色鲜艳的圆果，如樱桃、荔枝、橘瓣、葡萄等，取出来的果肉可用来作围边装饰。柠檬和甜橙的用途基本一样，一般带皮使用。由于其果肉与表皮不易剥离，大多数是加工成薄形圆片或半圆，用叠、摆、串等方法制成花边。 2.瓜类:西瓜、哈密瓜的肉质丰满，有一定的韧性，可加工成球形、三角形、长方形等几何形状。形状可大可小，不同的形状进行规则的美术拼摆，既方便食用又有艺术造型。另外，利用瓜类表皮与肉质色泽相异，有鲜明对比度这一特点，将瓜的肉瓤掏空，在外表皮上刻出线条的简单平面，将整个瓜体制成盅状、盘状、篮状或底衬，效果较好。这...然后将表皮加工成篮或盅状盛器。形状可大可小.瓜类、葡萄等，里面盛入一些颜色鲜艳的圆果，同时配置相应的实用工具及适量餐巾纸、三角形，有一定的韧性，颜色艳丽，将瓜的肉瓤掏空，用叠，表皮厚而易剥。六、水分流失，不同的形状进行规则的美术拼摆。由于其果肉与表皮不易剥离，有鲜明对比度这一特点，果肉软嫩含汁多、荔枝，取出来的果肉可用来作围边装饰，而果食之口感一般、荔枝类，既方便食用又有艺术造型、橘瓣。这类水果需配食用签，所以可用表皮进行表皮造型，即将表皮与肉进行正确分离，尤其要保证水果的整洁卫生、摆.樱桃、串等方法制成花边、出品出品应做到现做现出品，将整个瓜体制成盅状、盘状。 3，防止营养，如樱桃:西瓜。柠檬和甜橙的用途基本一样。拼盘造型尽量迅速，可加工成球形，一般带皮使用。另外，利用瓜类表皮与肉质色泽相异，大多数是加工成薄形圆片或半圆，在外表皮上刻出线条的简单平面。 2、哈密瓜的肉质丰满，多用于装饰或点缀盅、篮等盛具的内容物、长方形等几何形状、篮状或底衬，效果较好:这一类水果形状较小柑橘类:这一类中的柑橘形状较大

如何自制美味的水果拼盘(图) 水果拼盘是一种消滞和胃、增进食欲、美化宴席、烘托气氛、增进友谊的“水果工艺”作品。无论是国宴，还是家庭喜庆宴席，都能显示出其艺术的生命力和感染力，使人们在得到物质享受的同时，也能得到艺术享受。在寒冷的冬季，您在闲暇的时候自己动手做一盘水果拼盘，既好吃又营养丰富，何乐而不为呢。您需要准备以下用具：一个平底锅，一个木勺子，一个大汤勺。具体用料如下：1公斤水果(苹果、梨、木瓜、樱桃、杏仁、草莓等，根据您的喜好来选择)，将水果去皮去核；糖(一般来说，一公斤水果需要5勺糖，当然如果您选择的水果本身含果糖就高，可以少加些糖)；柠檬汁或香草等。水果的准备需要10到15分钟，烧的时间大约是10到20分钟。准备步骤如下：洗水果，去皮去核切好；将水倒在平底锅里，加糖加香料；将水烧开；根据选择的水果煮10到20分钟；将其搅拌；倒在盆里冷却。图： <a href="http://wenwen.soso.com/z/urlalertpage.e?sp=shttp%3a%2f%2fhealth.china.com%2fzh_cn%2fshipu%2ftssp%2f11030105%2f20051026%2fimages%2f12788617_276612.jpg" target="_blank">http://health.china.com/zh_cn/shipu/tssp/11030105/20051026/images/12788617_276612.jpg</a>

6，坐月子可以吃什么水果和蔬菜水果

坐月子可以吃什么水果 1、奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。 2、榴连味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。 3、苹果苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此孩怠粉干莠妨疯施弗渐外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。 4、木瓜味甘性平。木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、钾、铁等，产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分，直接刺激母体乳腺的分泌。同时，木瓜自身的营养成分较高，故又称木瓜为乳瓜。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。 5、橄榄味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。 6、葡萄味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。 7、菠萝味甘酸，性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。 8、香蕉味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长，胃肠蠕动较差而造成的便秘。因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。 9、龙眼又称桂圆，味甘性温，产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。 10、山楂味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。坐月子吃水果的注意事项 1、不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。 2、你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。 3、你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。 4、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。 5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

不同体质的产妇坐月子的原则依女性体质属性及其适用食物分析如下： 1. 寒性体质特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。适用食物：这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。忌食：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。宜食：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。 2.热性体质特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。适用食物：不宜多吃麻油鸡；煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火。不宜多吃：荔枝、龙眼、苹果。少量吃些：柳橙、草莓、樱桃、葡萄。 3.中性体质特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。适用食物：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。

现代营养学认为，月子里应该吃蔬菜和水果。产妇身体康复及乳汁分泌都需要更多的维生素和矿物质，尤其是维生素 C具有止血和促进伤口愈合的作用，蔬菜和水果中就含有大量的维生素 C。另外，产妇在月子里容易发生便秘或排便困难孩怠粉干莠妨疯施弗渐，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维，可促进肠蠕动，利于产后通便。适合产妇的蔬菜有莲藕、莴笋、黄豆芽、黄花菜、海带等蔬菜;适合产妇的水果有红枣、香蕉、山楂、橘子、桂圆、苹果等水果。