适当运动。坐在月子时适当运动，可以打发时间，让身体快速恢复。在月子的静坐期间，马宝可以利用这段时间好好休息，恢复一下自己。她平时可以做一些简单的产后运动，饮食均衡。母乳喂养可以让身体恢复的更快。我觉得坐在月子时保暖很有必要，然后产妇感觉舒服。在网上看到一张生孩子的照片。我盯着看了2分钟。我看着眼泪在眼眶里打转，想起了很多生宝宝的事情。
每一个母亲都是坚强伟大的，她尽最大努力保护自己的孩子不被肚子吃掉。过了“十月怀胎”那一天，第一眼看到宝宝，我无法逃避的眼泪瞬间就爆了。我感动又激动，开心又欣慰，对当妈妈的人踏实又满意。这种感觉会更真实！婴儿的出生不是解脱，而是另一个开始。产后要适应“妈妈”的新角色，恢复，全心全意照顾宝宝，经历a 月子期。总听家里的老人说“坐月子很重要，在月子也要注意，不然很容易呆月子生病”。
5、产妇 月子里能吹空调吗?应该怎么样保持室内温 湿度?月子尽量不要吹空调，因为这个时候产妇抵抗力特别低，如果吹空调，身体部位可能会疼。保持房间不冷不热温度。坐在月子的时候可以吹空调，因为刚生完孩子的妈妈汗液分泌比较旺盛，然后容易出汗。然后空调的温度要保持在26~28度。产妇月子可以吹空调，但是不要直接吹空调出风口。室内温度应保持在22℃~24℃，-1/应在50%~60%，夏天太热可以开空调，冬天太冷可以开暖气，每天通风两次，每次至少20分钟。
6、坐 月子空调多少度比较好坐下月子空调有多高？这个问题引起了很多产妇的关注。炎热的夏天坐在月子是一件很难受的事情，因为坐在月子不能着凉，要注意保暖。但是这么热的夏天坐在月子怎么办？我可以吹空调吗？如果吹空调合适的话，给产妇朋友们介绍一下吧。Sit 月子空调开多少度一般在26度以上，26-28度之间。Sit 月子注意客厅定时通风，避免因室内高热等产褥中暑温度和湿度。
坐着的时候穿长袖衣服和裤子月子，脚觉得冷就换一双薄袜子；别吹你的头。最好穿袜子盖住脚踝，穿带跟的鞋子。新生儿可以宽松地盖小被子。坐月子吹空调的注意事项1。开空调的时候，注意不要把空调的温度调得太低，只要感觉不到热就行。如果室内温度太低，必然导致产妇感冒坐。
7、坐 月子房间的温 湿度怎样调节最适合产妇和孩子?坐在月子的房间最好朝南，尤其是冬天天气冷的时候。房间应该保持温暖。比如北方有暖气，南方可能用电暖器。湿度的温度合适，不必追求一个固定值。冬天如果家里有暖气，不用调温度，如果是湿度，可以放个加湿器，避免产妇因为空气太干燥容易上火。如果是在夏天，房间内的温度最好调制在28摄氏度左右，比较安全，湿度最好是30到60%。
8、春天坐 月子 温度多少合适春坐月子-2/多少合适，春坐月子什么合适温度对于女性来说，生完孩子一定要坐-0。有些产妇在生完宝宝后正好是春天，春天的温度相对舒适。但产妇坐在月子上也要注意保暖，室内注意温度上。那么春天月子-2/适合坐多少，适合坐月子什么呢？下面详细回答一下这个问题。坐在春天月子室内温度234度左右比较合适。如果室内比较冷，比如北方，可以适当开空调，但是产妇不要一直待在空调房里，定时开窗通风。
9、坐 月子适宜的 温度 湿度是多少啊-百度宝宝知道你所坐的房间月子应具有恒定的温度、湿度和氧气，温度应保持在20至25度。产妇体力和抵抗力相对较弱，所以产妇坐在月子的环境中很重要。合适的温度应该在22℃和24℃。夏天不要太热，冬天避免太冷，保持室内恒温，有利于产妇恢复。产妇坐在月子的环境要干净、舒适、安静，能使产妇感到愉快、开心，有利于产妇的休息和恢复。产妇坐的环境月子需要安静。最好不要有太多的朋友来拜访。第一，会影响产妇和宝宝的休息。二是外来人员会带入很多病菌，容易造成产妇和宝宝生病。
当然月子期的饮食也是比较重要的！1.月子注意饮食三原则:营养合理、饮食均衡、颜色搭配！2.适当补充钙、铁、锌。3、多补充维生素，可以多吃水果，总之产后要注意少吃多餐，可以把一日三餐改成五餐。产后第12天，应避免吃很稠或油腻的食物，可以吃一些糯米粥或清汤面条，第三天可以恢复正常饮食，但不能盲目服用补品，不利于产妇的恢复。
