另外，产后妈妈吃一些白菜，可以加速身体的新陈代谢，不仅帮助妈妈排毒，而且白菜中的维生素A可以促进宝宝的生长发育，预防夜盲症。需要注意的是，大白菜不能生吃；而且如果妈妈感冒了，消化不良，也不适合吃白菜。莲藕也是最适合女性食用的蔬菜之一。莲藕含有丰富的维生素C和膳食纤维，能有效清除体内积聚的瘀血，改善消化，刺激食欲，促进乳汁分泌。
5、红薯 粉条做月子能吃吗?回奶吗第二个月不能吃红薯粉，因为红薯粉很可能在制作中放了一些添加剂。第二个月的女性应该以容易消化的清淡食物为主。吃红薯粉容易导致女性第二个月便秘甚至消化不良。第二个月后可以适当吃一些。第二个月的女性一定要吃软烂的食物，比如软面、稀饭、馒头、花卷等类似的食物，还有一些营养丰富的汤。这样不仅可以让第二个月的女性身体更容易恢复，还可以帮助女性获得更多的奶水来满足宝宝的需求。
6、 坐月子可以吃 粉条不孕妇下个月可以少量食用粉条。粉条的主要成分是淀粉，通常对产妇健康影响不大。但考虑到孕妇的消化能力，有些情况还是不吃为好粉条。比如剖腹产后两三天内，女性就不要吃东西粉条，以免淀粉摄入过多，导致胀气，产气过多。消化不好，肠胃胀气的产妇也不适合吃粉条。坐月子饮食要合理，补品要及时适量，不要多减。
很多妈妈产后马上喝全汤催乳剂，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加重，不利于泌乳。2、不宜吃生、寒、硬的食物。产后如果吃生冷或寒凉的食物，不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能失调，不利于恶露的排出和淤血的清除。3、不宜吃辛辣刺激性食物:吃辛辣食物，如辣椒等，易伤津液，耗气，损血，加重气血虚弱，易导致便秘，入奶后对宝宝不利。
7、 坐月子芹菜炒 粉条能不能吃孕妇可以吃芹菜。芹菜营养丰富，含有人体必需的各种营养素。对于产后身体虚弱，急需恢复的准妈妈来说，吃芹菜可以提高免疫力，加速恢复。芹菜还含有丰富的粗纤维，有利于消化和排泄，可以预防产妇便秘。芹菜含铁量很高，可以补充女性月经失血。是缺铁性贫血患者的好蔬菜。吃芹菜可以避免皮肤苍白、干燥、无光泽，可以使眼睛明亮、头发乌黑。对于产后经历过失血的产妇来说，吃芹菜有助于补血，但由于芹菜味甘、苦、凉、无毒，属于肺、胃、肝经，产妇不宜暴饮暴食。
8、 坐月子人能吃粉皮吗坐月子能不能吃粉条女性在人生的几个关键时期，即经期、孕期、月子期、哺乳期，都需要特别注意身体的保养。在这些阶段，如果不注意身体调理，很容易留下一些病根，可能会对身体造成长期的不良影响。所以，坐月子我可以吃吗粉条？产妇在接下来的一个月内可以少量食用粉条。粉条的主要成分是淀粉，通常对产妇健康影响不大。但考虑到孕妇的消化能力，有些情况还是不吃为好粉条。
消化不好，肠胃胀气的产妇也不适合吃粉条。其他产妇少量食用粉条也没关系，他们可以和猪肉、海带或蘑菇一起炖粉条来补充营养。但产妇不宜多吃粉条，因为粉条经过热处理后容易被诱发上火，产妇吃多了可能会出现上火、便秘的问题，也容易影响其他营养素的摄入。产妇在第二个月要多吃营养丰富的食物，如山药、猪蹄、鲫鱼、鲤鱼等，多吃催奶效果好的食物，保证奶水充足。
