孕中期做不好，不仅影响健康，还会影响生活质量。所以很多产妇比较关注坐月子，都想科学一点坐月子，有助于自己各方面的恢复。所以，坐月子 期间可以吗运动？我们马上来回答这个问题。坐月子 期间是运动，但要适度运动，不能过度运动。第二个月合理的运动可以让身体早日恢复，还可以增强体质。但如果过度的运动或运动时间长，休息时间短，则不利于身体恢复。
如果产妇不做运动经常卧床，会影响身体的血液循环，不利于身体的恢复，还会导致肠胃蠕动减弱，引起消化不良和腹胀便秘的症状，所以产妇可以运动。注意产妇量运动，循序渐进，不要太着急。运动刚开始产妇要慢慢走，然后做柔软运动，再慢慢加大运动的量，有助于身体伤口的恢复，特别是剖腹产产妇。
6、 坐月子 期间可以做什么的修复 运动在老一辈人的心目中，认为坐月子 期间少运动，最好半躺或平躺在床上。但这其实不利于产妇身体的恢复。长时间平躺在床上会造成下肢静脉曲张，减缓血液循环速度。如果身体允许，要多做运动促进身体的恢复。那么，哪些运动更适合产妇呢？交付后可以做什么？6 运动1、胸部运动:产后第二天开始做胸部运动，平躺在床上，四肢伸直，全身处于放松状态，慢慢吸气扩胸，收紧腹部，背部紧贴床面，保持5秒钟。
7、月子 期间能做什么 运动子曰期间我能做什么运动？答案如下:坐月子可以适当运动，但是切记不要做的太多，因为做的太多了，不利于身体的恢复，还可能造成肌肉劳损。当一个女人坐月子，可以通过适当的运动，帮助自己的身体得到恢复，然后多吃一些有营养的东西，这样身体就会恢复的很快。On 坐月子 期间，切记不要感冒，因为一旦感冒就必须去医院治疗，所以吃药对恢复没有帮助，还可能引起不良反应。
8、 坐月子能做 运动吗我觉得有些人比较单纯运动。生完宝宝后第二天到第七天，建议产妇卧床休息，什么都不要做。产后第七天，你可以这样做运动，先平躺，然后弯曲左脚，再抬到脚跟，再摸臀部，双腿紧贴腹部，最后伸直。同样的动作重复五到十次。而且需要每天坚持，否则效果会很差。也可以选择一些轻强度的有氧运动。有氧运动有利于脂肪的燃烧，包括慢跑、快走、有氧舞蹈。
9、 坐月子一定要卧床休息吗?月子 期间能 运动吗?不要长时间睡觉，而是走路，运动，因为孕妇对那个更感兴趣。坐月子不用经常卧床休息，可以出来在客厅走走。期间不要运动。坐月子一定要尽量卧床休息。刚生完孩子的孕妇还没有完全恢复。他们要想尽快恢复，就要多休息，卧床休息是最好的选择。有些孕妇是剖腹产，坐月子时切口还没愈合。自然，他们只能躺在床上多休息。如果他们是自然分娩，身体健康，他们可以做一些不那么激烈的事情。-1
10、 坐月子能 运动吗刚生完宝宝的妈妈身体不如以前了，不能做太激烈的事情运动。但是怀孕期间期间，妈妈营养太好，所以会胖。艾米的妈妈想减肥。所以坐月子 期间有什么办法运动？生完宝宝后第二天到第七天，建议产妇卧床休息，什么都不要做。产后第七天，你可以这样做运动，先平躺，然后弯曲左脚，再抬到脚跟，再摸臀部，双腿紧贴腹部，最后伸直。
而且需要每天坚持，否则效果会很差。也可以选择一些轻强度的有氧运动，有氧运动有利于脂肪的燃烧，包括慢跑、快走、有氧舞蹈。每次坐在运动，时间要在12分钟到15分钟之间，否则效果不明显，如果妈妈想跳舞运动，建议选择轻柔的舞蹈。坐月子可以稍微坐一下运动，但一定不能太剧烈，否则很可能影响子宫的恢复，甚至引起出血。
