月子你需要睡多久？一天睡多久没有确切的标准，但是在月子期间，孕妇比一般人需要更多的睡眠时间和更高的睡眠质量。平时和宝宝一起睡。宝宝睡了，妈妈也会休息。如果妈妈睡不着，躺在床上闭上眼睛就好了。一些帮助睡眠的方法。睡前放松:有些妈妈想在宝宝睡着后做点家务。结果，到了睡觉的时候，他们一点都不困。妈妈们应该在睡前3060分钟做一些放松的事情，比如洗个澡，静静地看书。
6、刷牙就恶心,呕吐,牙龈出血,有有用过孕妇防孕吐牙膏的吗?管不管用?妊娠反应因人而异。预防孕吐的牙膏不一定能有效解决孕期牙龈出血。预防是关键。保持良好的口腔卫生，定期进行预防性牙齿护理:1。改变儿童牙刷的软毛质地，儿童牙刷的刷头更小，但软毛质地可以减少牙刷对牙龈的伤害，有效解决牙龈出血问题。有条件的话，不妨买电动 牙刷，能有效按摩牙龈，刷牙强度降低60%左右，牙龈炎出血程度减轻62%。
3.垂直刷牙。轻轻地、彻底地刷牙。不要太用力。用力过猛会损伤脆弱的牙龈，造成牙龈出血。孕妇和产妇最好吃木糖醇，预防口腔问题。严重的牙龈疾病和未经治疗的蛀牙与怀孕并发症有关，所以不要推迟去看牙医。怀孕前，甚至怀孕后治疗牙齿时最好接受局部麻醉，比如使用奴佛卡因，整个孕期都是安全的。如果需要使用抗生素，可以选择孕期可以安全使用的抗生素。
7、宝宝硅胶 牙刷有用吗硅胶牙刷是的，硅胶刷毛有弹性，不会刺激牙龈，尤其是小孩子，因为宝宝的牙龈比较嫩，硅胶牙刷疏水性好，可以高温杀菌，不容易滋生细菌。我家宝宝用的是哈珀的硅胶。现在去外婆家要自己带牙刷了。童牙刷可分为“指套牙刷”、“普通牙刷”和“-2/牙刷”。给宝宝选择牙刷时，要根据宝宝的年龄和口腔环境特点，选择合适的牙刷产品。
特别是对于一些刚刚出牙，牙龈敏感的孩子，牙刷带刷毛可能会让他们反抗，哭闹。这时候可以用硅胶指套牙刷。普通牙刷市售牙刷大部分刷毛是尼龙刷毛。而且这种牙刷头发的尖端要圆润钝，因为不圆润的刷毛对牙齿不好。一般来说，刷毛可以分为三种:软的，中性的，硬的。妈妈们买牙刷，可以用手指按压刷毛。如果手指发麻，说明太难选了。建议给宝宝用软毛牙刷的。
8、什么品牌的 牙刷好用提及-2牙刷最贵的品牌是IMASK-2牙刷，在汽车界有“Les Les”之称。关于价格IMASK。不是土豪，真的舍不得买IMASK电动 牙刷，一个电动牙刷卖一万多，相当于一个LV包的价格。虽然价格很贵，但是从推出以来就一直很热，很多明星和有钱人都在用，这让大家很不解。这次我们来看看IMASK电动牙刷为什么这么贵。
imask电动牙刷是在一整块304不锈钢块的基础上加工而成。304不锈钢块镂空，再分别植入电机、电路板、电池、AMOLED高清显示屏等内部零件，再经过工匠打磨，使其具有超凡细腻的手感。在设计方面，imask特别邀请行业大师亲自操刀，只为打造极致的审美体验。
9、 月子里可以天天用艾叶水泡脚吗女性坐着的时候月子，用艾蒿水泡脚对身体有好处。月子女性身体非常虚弱，大多手脚冰凉，怕风怕冷，还可能出现腿疼、脚跟疼的症状。如果用艾蒿水泡脚，不仅可以祛风除湿，还可以散寒止痛。艾叶可以降火，效果极佳。但气血两虚的孕妇不能直接用艾叶水泡脚。孕妇泡脚前需要喝一碗枣桂圆汤补充元气，再用艾叶水泡脚，不会有副作用。
月子新妈妈用艾叶泡脚，最好不要太频繁，一周一次用艾叶泡脚就好。泡脚的时间应该是晚饭后半小时，此时效果最佳，注意饮食:坐在月子上女性对饮食的要求较高，很多女性认为坐在月子上没有那么多限制，但是只要女性还在哺乳期，还是有很多地方需要注意的。1.哺乳期间，女性不宜食用韭菜、麦芽等有回奶作用的食物。
