过去，妇女生完孩子后不允许吃肉和水果等食物,那么，在月子期间应该吃什么呢,刚生完孩子第一周，产妇可能食欲不佳，食欲下降,第三，适当吃一些母乳喂养的食物,Sit月子吃的东西其实很多，但是要遵循流质食物-半流质食物-营养食物的规律,月子期间，可辅以食疗,坐下月子吃的食物一定要以温热为主。
1、鲫鱼，有催乳作用；对产后脾胃虚弱有很好的滋补作用。2、乌鸡，对产后气虚血虚特别有效，还能调节免疫功能，抗衰老。3、猪肝，助产后的血，可以帮助排出子宫内的脏血，对子宫的恢复有很好的作用。4、莲藕，对产后补血补铁有很好的效果，还可以预防便秘。5、蘑菇，能促进新陈代谢，对女性有很好的营养作用。6、核桃，具有养心健脑、养血益气的功效，哺乳期的妈妈多吃核桃，也有利于宝宝的发育。
坐下月子吃的食物一定要以温热为主。比如，产后可以喝一些营养丰富的食物，如红糖水、鸡蛋、营养粥、鱼汤、鸡汤等。，可以大大帮助女性产后恢复，大大提高母乳质量。Sit 月子吃的东西其实很多，但是要遵循流质食物-半流质食物-营养食物的规律。过去，妇女生完孩子后不允许吃肉和水果等食物。其实这种做法是错误的，像一些新鲜的蔬菜和水果可以在产后一周以后再吃。虽然产后可以吃很多有营养的食物，但是要注意吃热的东西，不能吃凉的，因为产后身体虚弱。如果吃了生冷的东西，很可能会导致拉肚子，也有可能会导致宝宝拉肚子，所以一定要注意避免吃生冷的东西。
3、坐 月子吃些什么无论是需要母乳喂养的妈妈，还是不需要母乳喂养的妈妈，产后的饮食对于妈妈和宝宝的身体都是非常重要的。产后饮食要保证充足均衡的营养，那么，在月子期间应该吃什么呢？第一，多吃开胃不油腻的食物。刚生完孩子第一周，产妇可能食欲不佳，食欲下降，此时应多吃清淡、开胃、不油腻的肉类菜肴和水果。比如菠萝鸡片，青椒炒肉，橙子，猕猴桃，第二，很多时候补血补维生素的食物在生孩子的时候造成了大量的血。月子期间，可辅以食疗，从产后第二周开始，产妇伤口基本愈合。这时，一些富含血液和维生素的食物可以多次给药，如鱼香猪肝、山药、枸杞等。第三，适当吃一些母乳喂养的食物，如果孕妇需要母乳喂养，可以在产后半个月后吃一些催乳素的食物，保证宝宝不饿。如鲫鱼汤、排骨汤、猪脚汤等。
