坐月子排泄异常可以喝酸奶，但是不要喝冰箱里的酸奶。只能常温喝，不然会感冒的。坐月子期间，如果感觉身体不适，排泄异常肠胃，可能是上火，或者平时吃的食物难以消化。建议你多注意饮食，最好以清淡为主，多吃水果蔬菜，可以帮助你改善现状。
6、宝妈在 坐月子期间多吃哪些食物才最好?可以多吃鸡蛋、红糖、小米、黄花菜、海带、粗粮。这些食物可以帮助你消化，补充大量的维生素和蛋白质。可以多吃坚果、蔬菜、含钙量高的食物、豆制品、动物内脏、豆腐、鱼、鸡等。马宝期间最好多吃苹果、香蕉、橘子、柚子和各种蔬菜坐月子。马宝在坐月子期间最好多吃些健康的食物，所以最好喝些营养的汤，比如鲫鱼汤、豆豉猪蹄汤等来补充营养。
坐月子期间，马宝经常吃鸡蛋和鱼汤，因为这些营养价值比较高，可以调理身体，但也需要均衡饮食才能做到最好。因为产后女性肠胃可能会有一些功能较弱的情况，所以还是吃一些软食，少食多餐为好。At 坐月子，要吃一些薄的食物，也就是水分多的食物，既能补充营养，又能多产奶。可以喝点粥、鲜奶、汤，含水量多的食物更好。
7、月子餐每天吃什么最好月子餐对产妇真的很重要。因为接下来的一个月吃好了，产妇身体恢复的会更快。如果月子餐不合理，产妇的健康也会受到影响。那么，每天的月子餐吃什么最好呢？给你看看月子餐每天最好吃的东西。每天一顿月子餐吃什么最好？首先，对于刚开始的产妇坐月子，因为刚经历了生产的过程，身体机能都是酥脆的。所以孕妇月子餐应以易消化的粥为主，尤其是八宝粥。
其次，在产妇身体恢复得差不多的时候，要给产妇提供肉和鱼，这些都是蛋白质丰富的食物。猪蹄汤、片仔癀、鲫鱼汤等汤类含钙丰富。这些钙帮助妈妈补充月经血，可以让妈妈恢复的更好，这些东西也帮助妈妈出奶，可以更好的满足宝宝对母乳的需求。另外，少吃多餐可以保证孕妇更好的吸收，不会因为一次吃太多而增加孕妇的负担。
8、孕妇 坐月子吃什么好保养身体孕妇生完孩子还是很虚弱。坐月子这期间要及时补充营养，保证孕妇健康。那么孕妇应该吃什么呢？孕妇坐月子不能吃什么？刚生完孩子应该吃什么？坐月子饮食有哪些推荐？我给你详细介绍一下。坐月子吃什么1。饮食应该富含蛋白质。比平时多吃蛋白质，尤其是蛋白质等优质动物，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、动物肝脏等；也可以适量喝牛奶和豆类。
2.主副食要多样化，不能偏食。粗粮和面粉大米都要吃，不能只吃精米和面粉，也可以和粗粮混着吃，比如小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准面粉、红豆、绿豆。这样既能保证各种营养素的摄入，又能使蛋白质起到补充作用，提高食物的营养价值，对新妈妈的恢复非常有利。3.多吃富含钙的食物。哺乳期的妈妈需要大量的钙，需要特别注意补充。蛋白质每天要增加25克左右，以免影响乳汁分泌。
9、 坐月子吃什么最好?孕妇产后应该吃什么？随着人口老龄化和“二胎”政策的开放，“生二胎”似乎会成为一种热潮。但是，也有很多女性不想生二胎。很多不想生二胎的原因是因为害怕生完孩子后的各种后遗症。的确，由于传统观念的误导和康复观念的不普及，没有产后恢复的妈妈，不仅很难保持分娩前的曼妙身材，还会造成一系列后遗症。
据世卫组织称，公布的指南包括孕产妇和新生儿保健。该指南不仅补充了该机构关于生殖健康的现有建议，还就如何改善和加强产前和产后护理提出了具体步骤。PNRWHO定义了PWRH产后恢复的三个营养成分。1.补充:补充母体流失的元素(HDA、维生素A、血叶酸、血红素铁、钙、多种维生素和矿物质等。).2.修复:修复生理损伤、弹力纤维断层、腹直肌松弛修复、皮质弹性修复、产道损伤修复、生殖炎症清理、疤痕修复。
10、 坐月子吃什么养胃产后女性身体特别虚弱，需要一边调养一边给宝宝喂奶。母乳是否健康，是否有足够的奶水喂养自己的宝宝，这些都很重要。产后女性饮食要合理，吃一些催乳的食物。有些女性在分娩后会没有食欲。坐月子他们胃不好怎么办？坐月子胃不好怎么办？1.合理饮食，学会搭配食材。产妇产后需要大量的营养，但每天即使油腻也会食欲不振。他们可以吃清淡而有营养的食物，如早餐吃小米粥，午餐吃鱼和鸡肉，晚餐吃一些来自催乳剂的食物和水果。
3、合理的省城规则，保证充足的睡眠，如果胃口不好，可以吃一些新鲜的水果，注意不要吃生冷辛辣的食物，孕妇要保证充足的睡眠时间。坐月子一般来说，产后多少天，产妇需要一定的时间来调理，平时的饮食和生活规律要合理，一般来说，坐月子天是42天左右，也有人认为是30天。为了恢复好，避免妇科炎症和乳腺炎，建议恢复42天，-0。
