女性生完孩子后需要适当的补血，这个时候吃点菠菜是个不错的选择,所以菠菜最好用热水烫一下再吃，可以降低菠菜中的草酸含量,-1/中吃菠菜的女性不会回奶,坐时吃菠菜月子可以为身体补充营养，预防产后便秘,很多人吃了菠菜会拉肚子，因为人在月子期间身体虚弱,Sit月子期间可以吃菠菜,月子吃蔬菜一般不需要严格禁止。
Sit 月子期间可以吃菠菜。富含微量元素，维生素含量高，还能补铁补血。特别适合孕妇，但一次不要吃太多。很多人吃了菠菜会拉肚子，因为人在月子期间身体虚弱。
-1/中吃菠菜的女性不会回奶。菠菜含有大量的营养物质。坐时吃菠菜月子可以为身体补充营养，预防产后便秘。菠菜中含有大量的皂素和纤维素，可以润肠通便，帮助消化，给身体排毒，从而预防产后便秘。菠菜含有大量的铁，可以为身体补血，对预防缺铁性贫血有极好的效果。女性生完孩子后需要适当的补血，这个时候吃点菠菜是个不错的选择。菠菜中含有草酸，进入人体后会影响钙的吸收。所以菠菜最好用热水烫一下再吃，可以降低菠菜中的草酸含量。坐在-1的女性要选择草酸含量少的蔬菜。大家要注意，菠菜不能和豆制品、牛奶同时吃，否则会影响身体对钙和维生素c的吸收。
3、 月子里可以吃哪些蔬菜?时令新鲜蔬菜。月子吃蔬菜一般不需要严格禁止，绿叶蔬菜含有大量的维生素和粗纤维，质地柔软，可以油炸或煲汤食用，适合在月子 1食用，对产妇健康和宝宝哺乳没有影响。为了让宝宝有足够的奶水，要多喝营养丰富的汤类食物，如鸡汤、鲫鱼汤等，in 月子方便产妇出奶，建议产后42~56天去医院做产后检查，包括b超和妇科检查。
