比如肉皮煮的汤，猪脚煮的汤，牛筋牛脑煮的汤，吃的时候最好肉和汤都吃,不要只喝汤不吃肉,期间补充胶原蛋白坐月子可以满足宝宝对胶原蛋白的需求，促进钙的吸收，缓解便秘，美容减肥等,坐月子补充胶原蛋白最安全的方法就是吃,面包可以吃，但是没什么营养坐月子可以吃胶原蛋白。
如果孕期血脂不是特别高，产后也可以喝一点排骨汤。对于产后，其实可以喝点鱼汤，海鲜汤，蔬菜汤之类的。尽量不要喝骨头汤，因为骨头汤含油多。以前认为骨头汤营养高是一种误解。肉里只有营养，汤里没有营养。汤里基本都是一些沉淀下来的脂肪，大部分女性在孕期血脂都比较高。如果产后喝高脂肪的汤，对产后恢复不利。如果孕中期奶水不足，可以做一些富含胶原蛋白的汤，有助于获取奶水。比如肉皮煮的汤，猪脚煮的汤，牛筋牛脑煮的汤，吃的时候最好肉和汤都吃。不要只喝汤不吃肉。只喝汤没有营养。
不知道你老婆是准备母乳喂养还是买奶粉？如果是母乳喂养，建议早餐做点粥，排骨汤，或者简单一点的鸡蛋汤。并且早上开始准备中午的汤，比如骨头汤，排骨汤，鲫鱼汤，鲶鱼汤，一起吃馒头和鸡蛋。因为中午可以多做饭，把晚饭的量带出来。没带的话可以做点早餐之类的。不母乳的话，鱼汤骨头汤就算了，既浪费时间又养奶。面包可以吃，但是没什么营养
坐月子可以吃胶原蛋白。期间补充胶原蛋白坐月子可以满足宝宝对胶原蛋白的需求，促进钙的吸收，缓解便秘，美容减肥等。尤其是剖腹产的产妇，吃胶原蛋白还能促进伤口愈合。坐月子补充胶原蛋白最安全的方法就是吃。比如猪蹄、银耳、豆类、牛筋、蛋白质、鱼类等富含胶原蛋白。
4、产妇不能吃哪些食物-百度宝宝知道母乳喂养的话，不能吃很多。以下是介绍，忌吃:1。过于生冷辛辣的食物；2、营养丰富的滋补食品，如人参、鹿茸等，3.刺激性食物；4、坚硬、不易消化的食物，加上再妈妈的产后负担。1.辛辣产品:辣椒、丁香、茴香、葱、姜、芥末，2、海鲜:螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、贻贝。3、咸食:咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。
