1.不要吃辛辣的韭菜、蒜薹、辣椒、辣椒、茴香、酒等辛辣、温燥的食物和饮料，暴饮暴食会使产妇上火、口舌生疮、便秘或生痔疮,可以选择吃一些粥、面、鸡蛋汤等,坐月子有哪些饮食禁忌,所以坐月子期间不能喝麦乳精,坐月子能吃多久辣椒产后尽量不要吃刺激性食物辣椒，产后最好不要吃一些生冷凉的食物,坐月子吃饭的时候尽量少吃辣。
坐月子吃饭的时候尽量少吃辣。第一，前期清淡，产后一周内饮食要清淡，这样容易消化。可以选择吃一些粥、面、鸡蛋汤等。，而且不要吃一些油腻的食物。第二，中期均衡饮食。产后七天，胃肠功能逐渐恢复正常，可以吃一些食物，如豆制品、蛋类、鱼类、肉类、乳制品、谷类、蔬菜等。保证能量、蛋白质、维生素的平衡。第三，后期正常饮食。强调搭配合理，肉类全面，营养均衡，注意补钙，多吃牛奶、豆制品等食物，不吃生冷、辛辣食物。
2、 坐月子多少天可以吃辣的坐月子能吃多久辣椒产后尽量不要吃刺激性食物辣椒，产后最好不要吃一些生冷凉的食物。产后身体气血亏虚，要多吃温性食物，以利于气血的恢复，产后如果吃生冷或寒凉的食物，将不利于气血的充实，容易导致脾胃的消化吸收功能障碍，也不利于恶露的排出和瘀血的清除。坐月子有哪些饮食禁忌？1.不要吃辛辣的韭菜、蒜薹、辣椒、辣椒、茴香、酒等辛辣、温燥的食物和饮料，暴饮暴食会使产妇上火、口舌生疮、便秘或生痔疮，婴儿母乳喂养后会引起口腔炎。2、忌吃冷饭因为冷饭容易损伤脾胃，影响消化功能，引起腹泻，3.不要吃麦乳精。麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽醇都是从麦芽中提取的，麦芽是中医退奶的主药，所以坐月子期间不能喝麦乳精。4.忌喝茶，母亲在哺乳期间应避免喝茶。这是因为茶叶中的咖啡因可以通过乳汁带入宝宝的腹部，引起宝宝肠痉挛。
