想了解一下月子李脚后跟、脚后跟以及腰痛、产后病月子。3.产后一定要注意脚部保暖，穿袜子和鞋子保护脚趾和脚跟，尤其是脚，包括脚后跟，一旦着凉，在以后的日子里就会出现疼痛，腿着凉了怎么办脚后跟疼？-百度宝宝都知道这是正常的，因为产妇在月子，气血两虚，容易患风寒感冒。
按照月子正确对待疾病即可。3分钟抬腿运动治疗膝盖痛3分钟抬腿运动治疗膝盖痛日本专家支招:3分钟抬腿运动可以治疗膝盖痛。方法如下:1 .仰卧在地板上，一条腿膝盖弯曲(大腿与小腿的夹角小于直角)，另一条腿伸直，双手自然放在身体左右两侧。2.将直腿向上抬起(离地10厘米左右)，休息5秒左右，然后慢慢放下，回到一中的位置。
广西蒋斌医院康复科廖德发腰疼，或者躺着做这个运动的人，膝盖酸痛腿弯的人，可以浅坐在椅子上。具体方法如下:1。坐在椅面略高的椅子上，一条腿膝盖弯曲(大腿与小腿呈90度)，另一条腿伸直，脚踝自然弯曲(脚后跟落地，脚尖离地)。直腿抬起时，请注意不要屈膝。2.当直腿的脚后跟离地板约10cm时，停约5秒，然后慢慢放下。
这是正常的，因为产妇在月子，气血两虚，容易受凉感冒。尤其是脚，包括脚后跟，一旦着凉，在以后的日子里就会出现疼痛。脚后跟怎么疼？1.用[外][足][跟][痛][贴]治疗。2.在疼痛部位热敷或进行其他物理治疗。3、产后一定要注意脚部保暖，穿袜子，穿鞋保护脚趾和脚后跟。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋。穿凉拖鞋最好穿袜子。
你的情况已经知道了。建议:点这里参考我的文章《产后风湿病的诊治》。建议:点这里参考我的文章《产后风湿外用药治疗》。你的情况已经知道了。建议:点这里参考我的文章《产后风湿病的误区》。回复专家:北京中医医院风湿科主治医师董洪生，查看原帖。
4、想了解下 月子里 脚后跟,脚心受风怎么治疗你好；根据你的描述；当出现这样的中度风寒现象时，要注意补气血。只有气血得到补充，这样的风寒才能得到控制，只要脚底受风半年，脚后跟脚底还是凉的，颈下部和后中部还是凉的，证明气血虚弱，需要通过中医补气血来控制感冒的发生。可以加强营养，去健身锻炼，不要用汗蒸，因为这样的感冒可以通过汗蒸来加速发育，造成长期的问题。
