可以做香菇鲫鱼汤炖鸡汤。做的清淡点，少放点油。可以放一些枸杞和银耳，但是不要放刺激性的香料。炖鸡汤还可以放胡萝卜、玉米等。喝一些原味鸡汤或者排骨汤，可以提供必要的营养，对身体有好处。面对刚出生的孩子吃什么，汤也是必不可少的。比如猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤都是最好的选择。这些汤富含水溶性营养成分，不仅有利于身体恢复，还有助于乳汁分泌，可谓营养佳品。
但是，要注意一点。喝肉汤的时候要注意。如果产后奶水延迟或很少娩出，就要早一点喝肉汤，这样才能更好地娩出奶水。而且，如果肉汤太稠，脂肪含量越高，牛奶中的脂肪含量就越多。但脂肪含量高的牛奶不容易被宝宝吸收，新妈妈要注意这一点。产妇出汗和乳汁分泌比常人需要更多的水分，所以产妇多喝汤汁，多喝汤的同时也别忘了多吃肉。肉比汤更有营养。“汤比肉更有营养”的说法是不科学的。
6、月子喝什么汤比较好?我觉得最好在坐月子喝鲫鱼汤，因为它含有丰富的动物蛋白，有温补的作用。我觉得还是喝鲫鱼汤比较好，因为鲫鱼汤有利于乳汁，可以让宝宝有足够的营养。个人觉得喝点淡汤或者鱼汤比较好，但是前期一定要喝淡汤，避免堵奶。女性经过生产过程后，身体会受到很大的损耗。因此，传统的观念是产后坐一段时间。只有通过这一时期的精心护理，母亲们才能恢复健康，为新生儿的哺乳做好准备。
下面为坐月子的女性推荐一些营养健康的汤，可以根据身体状况每周更换，希望对哺乳期女性有所帮助。第一周，丝瓜鸡蛋汤:女性刚经历过分娩。这时候他们的身体比较虚弱，适合喝点清淡的汤恢复元气。丝瓜能利尿消肿，排出残留恶露，可与鸡蛋一起煲汤，促进泌乳，增进食欲。
7、 坐月子可以喝什么汤女性产后需要一段时间恢复，也就是坐月子。这期间需要好好休息，多注意饮食营养。而且要增加汤水类食物，不仅有利于身体恢复，还能促进泌乳。所以，坐月子吃什么汤最好？1.鲫鱼汤。坐月子女性非常适合喝鲫鱼汤，因为鲫鱼汤含有丰富的动物蛋白、氨基酸等营养成分。喝鲫鱼汤有温补的作用，不仅能促进身体尽快恢复，还能增加产后乳汁分泌。
2.枸杞鸡肉海参汤。海参是一种非常有营养和滋补的海鲜。在鸡汤炖品中加入足量的海参和少量的枸杞，具有明显的滋补作用，对产后身体虚弱、抵抗力弱的女性有很好的滋补作用。但炖鸡汤时，枸杞、海参不宜放太多，要适量。海参和枸杞吃多了容易引起产后上火。3.莲藕红枣排骨汤。莲藕排骨汤是一道简单易做的家常汤，但其营养价值也不容忽视。
8、 产妇产后喝什么汤最好妈妈们因为生孩子会消耗大量的体力，身体非常虚弱。坐月子期间，需要好好照顾自己的身体。这个时候，饮食很重要。那么，在坐月子，喝什么汤比较好呢？不仅对妈妈身体好，还能帮助妈妈分泌乳汁，让宝宝有足够的奶水喝。产妇产后喝什么汤最好？新妈妈饭前喝汤更有益健康。喝汤的时候会把表面的浮油去掉。这是最关键的。不要小看这么一点油。久而久之，脂肪就上身了。求上帝送更容易。不在乎浪费这么多油。比起以后花钱减肥，经济实惠多了。
汤有什么好？一方面补充妈妈们需要的优质高蛋白和足够的水分。另一方面，足够多的品种也能让新妈妈经常变换口味。但是汤是不能随便喝的。成分不同，主料不同，带来的效果也不同。什么是好汤？鱼汤预防哮喘，有生病宝宝的新妈妈要注意了！鱼汤中含有一种特殊的脂肪酸，具有消炎作用，可治疗肺部和呼吸道炎症，预防哮喘发作，对儿童哮喘最有效。
9、 坐月子常喝的汤坐月子你经常喝的汤坐月子经常喝这些汤可以保证你有足够的奶水。相信很多人都想知道这个问题。很多人都知道第二个月期间你需要更多的营养，所以喝汤是非常合适的。和我坐月子一起看看吧。坐月子汤I:猪蹄草粥1。材料:猪蹄2只，糯米100克，草3克，漏勺3克，葱适量。2、调料:香油、盐。3、做法:将通草、漏芦放入砂锅中，加适量水煮沸，煮熟后去渣取汁备用。
将猪蹄、葱、糯米放入锅中，加入药汁，按常规方法煮粥。滴香油，加盐调味，4.营养分析:此粥参与肝气郁结的产后缺乳等症状。新妈妈可以定时吃，直到奶水太多，二:银耳木瓜粥1。原料:糙米200克，青木瓜150克，银耳50克，枸杞10克，2、调料:盐少许。3.做法:糙米洗净，浸泡30分钟，银耳用水浸泡，用手撕成小块。
