42天超级满月餐食谱教你如何科学坐月子超级全产后护理，坐月子攻略，最全的42天满月餐食谱如上图。女性产后大约需要42天/123，456，789-0/左右，26天月子餐和42天月子餐第一阶段:产后第一周(17天)，重点是:排污、利水、消恶露，坐月子期间该怎么办饮食？坐月子Recipe坐月子期间应多吃高热量、高蛋白、易消化的食物，忌食生冷、辛辣、刺激性食物。
链接:抽取代码:ivce这里整理了一份42天不重复月子餐(剖腹产第一天和第二天不一样，其他时间食谱一样)。希望对你有帮助。有花生猪手汤，木耳汤，烧鸡，大花汤，肉末蒸鸡蛋，大奶布丁，皮蛋瘦肉粥，黄花菜炖瘦肉，花生大米粥等等。子曰的食谱中有一些误区，产后体虚，吃老母鸡，产后立即喝汤，吃桂圆红枣红豆，补血吃鸡蛋，滋补肾虚，子曰不吃果蔬和火腿，这些都是子曰食谱中常见的误区【摘要】子曰大全全菜做法【问题】子曰补充了常用的花生猪手汤和木耳汤，
第二个月期间，你要:第一，多喝鸡汤，补充营养。第二，吃小米红糖粥，恢复气血。第三，多吃蔬菜，如丝瓜、毛豆、西兰花等。，排毒，恢复肠胃功能。第四，忌吃辛辣生冷的食物。月子期间可以喝鲫鱼汤，红茶，橙汁，牛奶，红糖水。这些可以帮助女性快速恢复。应该吃点清淡的饮食，多吃健康蔬菜，多吃富含胶原蛋白的食物。可以喝粥，鸡汤，猪蹄汤，枸杞汤。
产后第一周的饮食产后第一周是产后身体最虚弱的时候，也是最需要调理的时候，所以产后第一周的饮食非常重要。如果这个时候强行吃下厚重油腻的“补汤”，只会让你的胃口更差。产后第一周，方子要利尿消肿，让恶露排出；补益气血，防止产后虚脱；以调理肠胃为原则，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等。，用新鲜蔬菜炒，口感清爽均衡。这个阶段重点是补充营养，开胃，胃口好，才会好吃，才会吸收。
1.生化汤:顺产七份，剖腹产十四份，每天300cc。2.用香油炒猪肝2份，用烤姜、米酒精华水(坐月子水)、香油炒。3、甜糯米粥:一天两碗。4、红豆汤:一天两碗。5、鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，用低温烘焙香油、米酒精华水、烤生姜煮熟，每日一份。6.坐月子饮料:杜仲养生茶，荔枝壳茶，或者桂圆枸杞茶。当开水喝解渴养生，一天两杯，共计600cc左右。
4、 坐月子吃什么最好?产妇第二个月应该吃什么？大部分地方坐月子是30天，很多是42天。事实上，下个月的饮食将会改变。并不是鸡蛋小米粥吃一个月。具体怎么吃，马静先分时段介绍。1.产后一周，产前一周宜清淡易消化饮食，尤其是剖腹产妈妈。等他们术后能吃东西的时候，先吃流质食物，然后慢慢过渡到半固体食物，再到正常饮食。
在这个阶段，产妇的身体还是太虚弱，吃大量的进补食物可能会让身体难以承受；另外，产后一周也是现阶段的开始。吃得太多太油腻容易堵奶，引起乳腺炎。2、产后两周，一周后，产妇身体会恢复很多，从这个时候开始可以吃一些进补的食物。但在“食物种类多样，营养均衡”的基础上，要适当吃一些进补的食物，同时多喝汤。马静提醒:不要吃太多高热量的食物，让身体尽快恢复。
