杂是指食物品种的多样化。产后饮食虽有讲究，但不宜忌口，荤素搭配还是很重要的。食物种类越丰富，营养越均衡全面。除了鉴别不利于健康的食物和食用后可能过敏的食物外，素菜的品种也要尽量多样化。瘦是指乳汁的分泌是新妈妈产后需水量增加的原因之一。此外，大部分女性出汗较多，体表水分挥发比平时多。
5、 重庆人怎么坐 月子,应 吃什么,怎样休息-百度宝宝知道个人觉得还是遵循传统比较好。现在越来越不相信医疗了。传统上，我们认为前人是用传统方法来的，世代相传的习惯不会错。从中医的角度来说，在月子期间一定要好好保重身体，好好补补身体。否则，我们可能会落后病根一辈子。我妈生我的时候没补，也没胃口吃补品。现在她老了身体虚弱，找不到病根，就是身体素质差，小心就会生病。
6、 月子食谱,坐 月子 吃什么好,产妇 吃什么好-百度宝宝知道产后应该喝蔬菜汤的女人月子 吃什？女性坐在月子的时候，很多家长告诉她们要多吃营养的食物，其中蔬菜汤必不可少。但很多妈妈产后马上喝全汤催乳剂，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加重，不利于下奶。产后进补要根据身体情况。其实大部分妈妈都不缺营养。最好先喝一些清淡的蔬菜汤，5天后再喝全汤。产妇最好在产后三天内吃流质或半流质食物。
此外，小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面也是不错的选择。过了两三天，饭量渐渐大了，开始吃其他补药。但是胃口不好的时候不要吃太油腻的东西。根据你的身体状况，早晚可以喝热牛奶，每天吃12个鸡蛋。鸡蛋不适合坐在吃女人-1吃什？不多吃鸡蛋很重要。我们文康信息网的专家说，虽然中国一直有吃鸡蛋生奶的习惯，但医学研究表明，女性在产后几小时内最好不要吃全蛋。
7、女人坐 月子期间 吃什么好呢?-百度宝宝知道宝宝出生后，刚生完宝宝的新妈妈经历了人生中最痛苦的时刻。此时她身体虚弱，疾病和细菌容易入侵，还要负责奶牛，需要更多的营养来保证宝宝的口粮。当你坐到月子的时候，你就要去补了。第一，你得弥补孕期的亏空或者宝宝需要的奶水。这个时候，对于女性来说就显得尤为重要。如果养不好，那就是一辈子的事情，而且奶水好的话，对宝宝的发育也很重要，所以吃就变得尤为重要。
8、坐 月子期间都能吃些什么?可以吃吃菜，多喝汤，鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄汤。还可以吃鲤鱼，鲤鱼可以促进子宫收缩，去除恶露，利尿消肿。是产妇恢复和哺乳的理想食品，孕妇可以多吃几次鲤鱼！多喝小米粥，多吃鸡蛋。坐月子期间月子，其实可以吃的食物很多，只要注意避免生冷辛辣。另外，你需要注意烹饪方法，避免重口味，食物要微烂。注意食物种类的多样性，保证营养均衡。
9、坐 月子 吃什么最好?宝宝出生后，刚生完宝宝的新妈妈经历了人生中最痛苦的时刻。此时她身体虚弱，疾病和细菌容易入侵，还要负责奶牛，需要更多的营养来保证宝宝的口粮。当你坐到月子的时候，你就要去补了。第一，你得弥补孕期的亏空或者宝宝需要的奶水。这个时候，对于女性来说就显得尤为重要。如果养不好，那就是一辈子的事情，而且奶水好的话，对宝宝的发育也很重要，所以吃就变得尤为重要。
最重要的是要补气血保暖，收缩子宫。一般禁止喝冰水，接触生水，如果需要清洗，用开水。可以喝汤，不建议洗头，以免着凉，中国的北方和南方有不同的吃法-1。在北方，我们吃小米粥、面条、鸡蛋和红枣，而在南方，我们主要吃□产品，尤其是鸡肉和香油鸡，在广东和广西，我们也吃猪脚煮青木瓜或大豆。南北不吃煎、炸、炸的食物，不吃生冷的食物，还要喝蜂蜜水，吃红糖，迎接新生命应该是庆祝它，而不是扼杀它。
