做月子30天可以吃什么，坐月子可以吃什么

本文目录一览

1，坐月子可以吃什么
2，月子里可以吃什么
3，月子期间吃什么好
4，在座月子里能吃些什么吃什么更好点呢

1，坐月子可以吃什么

燕窝哦温性的滋补品很多人产后都是在吃这个的

吃的清淡的汤、小米粥、蛋白质的东西、要适当

小时候

吃人

问一下你妈或者上年纪的都知道

坐月子可以吃什么

2，月子里可以吃什么

少盐、少油腻。除了鸡、鱼、虾、肉外，最好选择柔软易消化、无刺激性的温和食物，如红萝卜、莴苣、红苋菜、花椰菜等蔬菜，水果方面：苹果、葡萄、荔枝、龙眼等水果为佳。

水果不能吃，要多吃骨头汤和鸡肉汤和豆腐鱼汤和粥和饭和蔬菜和猪腰子

你好，月子里要多吃蔬菜，可以吃点热性水果。饮食注意清淡多烫，多吃红枣类的补血食品。

月子里可以吃什么

3，月子期间吃什么好

姐这是网上呀

鸡蛋中蛋白质及铁含量较高，并含有许多其他营养素，且容易被人体吸收利用，对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。牛奶含有丰富的蛋白质和钙、磷及维生素D等，是补充体内钙质的好食品，对产妇健康的恢复及乳汁分泌很有好处。产妇可根据自己的饮食习惯，每日坚持喝500克牛奶，这样既可使母亲的身体恢复，还可以增加奶水，汤品对产后身体的恢复是有很大好处的。还有利于乳汁的分泌，如鲤鱼汤、猪蹄汤、豆汤等，也应多吃。

月子期间吃什么好

4，在座月子里能吃些什么吃什么更好点呢

黄酒也就是米酒，因为在月子期间类很多东西都不可以吃，而米酒吃了对身体好，补充你所失去的营养，有些热气的东西和辛辣的。刚分娩的时候，最好吃公鸡多吃母鸡，鸡蛋具有润肺止咳、清热解毒、补阴益血、安神、补脾和胃的功能，芝麻，具有补血，通乳等功能，多次蔬菜，肉类，豆类，面食和水果准妈咪分娩后3-30天食谱举例早餐面包：标准粉100克，芝麻酱15克，牛奶卧鸡蛋：鸡蛋100克，牛奶250克，白糖10克早点：广柑：50克午餐番茄牛肉面：挂面175克，牛肉100克，西红柿100克，豌豆苗10克午点牛奶250克，桔子100克晚饭米饭：大米200克，虾皮炒瓢菜：虾皮15克，瓢菜150克：鸡肉炒黄豆，鸡肉100克，黄豆50克晚点牛奶250克