但产妇在吃全根玉米时，应尽量一起吃白谷胚，因为它含有85%的不饱和脂肪酸，还含有丰富的维生素E，对产妇的营养摄入很有帮助。非蜡质玉米含淀粉过多，不适合产妇。甜的玉米虽然味道特别好，但其蛋白质和营养价值低于糯的玉米，不适合长期作为主食食用。
5、产妇能吃山药吗坐 月子可以吃山药吗山药应该很多人都吃。山药食用价值丰富，营养丰富，具有补气血、补肾的作用。女性朋友经常吃山药是有好处的，孕妇在月子期间也可以吃山药补充营养。产妇可以吃山药吗？是的。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收功能。一味补益脾胃，是药食两用之品。脾阳虚和胃阴虚都可以吃。产后吃山药有一定的瘦身效果，因为山药饱腹感强，但营养丰富。
Sit 月子可以吃山药吗？无论是在月子还是哺乳期，产后妈妈都可以吃山药。山药有很高的营养价值。可以在月子炒菜或者煲汤，有利于产妇身体的快速恢复。月子餐厅的饮食还是清淡易吸收的。多吃蔬菜有利于排毒。1.如果对山药过敏的妈妈食用后会出现红肿、腹泻、消化不良等过敏反应，那么要注意不吃或少吃山药。2、山药不能和猪肝、南瓜、黄瓜、竹笋、海鲜一起吃，一起吃会造成营养流失，严重的会导致腹痛呕吐。
6、坐 月子可以吃 玉米吗?Sit 月子可以吃玉米，坐时吃月子period玉米尽可能多咀嚼，或者喝一点玉米。但是尽量避免晚上吃东西，因为玉米很难消化，可能会引起胀气，也就是腹胀。玉米中维生素B1和B2含量较高，矿物质以磷、钾、镁为主，钾含量高于精米粉。黄颗粒玉米contains玉米黄素，具有很强的抗氧化作用，对预防黄斑变性等疾病有一定的作用，在月子期间能更好的增强机体免疫力。
但是尽量避免晚上吃东西，因为玉米很难消化，可能会引起胀气，也就是腹胀。玉米中维生素B1和B2含量较高，矿物质以磷、钾、镁为主，钾含量高于精米粉。黄颗粒玉米contains玉米黄素，具有很强的抗氧化作用，对预防黄斑变性等疾病有一定的作用，在月子期间能更好的增强机体免疫力。
7、坐 月子可以吃 玉米吗月子如果不母乳喂养可以吃玉米，但是如果母乳喂养就暂时不要吃玉米，因为玉米比较难消化，宝宝母乳喂养后消化不了，容易拉肚子。产妇可以吃玉米。产妇食用玉米不仅可以满足身体的需要，增加膳食纤维的摄入，还有助于预防便秘。而传统品种老营玉米较难消化，建议磨碎后煮玉米粥玉米糊再吃。如果全根食用，适合孕妇食用软糯玉米和水果玉米。
8、坐 月子不能吃 玉米吗?Sit 月子食用玉米 Mo1、玉米属于粗粮，淀粉含量70%以上，膳食纤维丰富。坐位期间月子，可以吃软糯饭玉米。老营传统品种玉米适合粉碎后煮玉米粥、玉米糊，可以增加膳食纤维的摄入，有助于预防便秘。2.玉米胚芽中不饱和脂肪酸含量达85%，且富含维生素E，营养价值很高。如果用玉米做排骨汤，会更有营养，女性可以多喝月子。
黄颗粒玉米contains玉米黄素，具有很强的抗氧化作用，对预防黄斑变性等疾病有一定的作用，在月子期间能更好的增强机体免疫力。4.吃月子坐着的时候玉米尽可能咀嚼，或者喝一些玉米粥或者玉米水，玉米其中富含水溶性，但是尽量避免晚上吃东西，因为玉米很难消化，可能会引起胀气，也就是腹胀。
