产妇素菜菜谱大全，坐月子有什么素菜可以补身

本文目录一览

1，坐月子有什么素菜可以补身
2，产妇可以吃什么小菜子
3，坐月子吃什么蔬菜
4，产妇能吃些什么素菜
5，产妇食谱素食
6，做月子可以吃什么蔬菜怎么吃

1，坐月子有什么素菜可以补身

苋菜，补血

没有素菜可以补。

就吃鸡蛋，溜达鸡内种，好吃还有营养

坐月子有什么素菜可以补身

2，产妇可以吃什么小菜子

坐月子,产妇,多吃些绿叶蔬菜。多吃下奶的食谱。如猪路脚炖花生,排骨炖木瓜。【月子期间10注意】1一定要休养一个月,产后两周忌随便走动

水果要用开水泡一下或者蒸一下，产妇不能吃凉的和咸的，小菜就是尽量放盐，或者一点点盐，小菜也不能吃凉的和发的食物

产妇可以吃什么小菜子

3，坐月子吃什么蔬菜

你好，月子里应多吃蔬菜，一般的蔬菜都是可以吃的，比如，白菜类，胡萝卜，冬瓜丝瓜，另外多吃红枣，海带等的海产品。

产妇拉肚子和食欲不好可能是消化不良了，先吃点鸡内金调理一下吧，先把胃肠调理养护好以后再吃那些有营养的蔬菜和食物就能很快养好身体啦，试一下吧。

像现在夏季么青菜、丝瓜、豆腐、胡萝卜、茄子什么都可以吃的

坐月子吃什么蔬菜

4，产妇能吃些什么素菜

藕，芹菜，绿色蔬菜都可以吃，别吃性太寒凉或太热的食物就好。水果要讲究些，现在天气热，但西瓜、香蕉、梨之类要少吃，性凉，可以吃苹果，荔枝、葡萄等性平或温的水果。我以前除了忌生冷寒辣的食物外，其他都照常吃。奥优这个奶粉，我孩子也吃过两桶，添加的营养比较全面，口感也还不错，我们吃的价格比较贵的那一款，3、4百一桶，除了偏贵点，其他没什么问题。只有一点，如果你想吃原装进口奶粉，那这个奶粉不是国外的牌子，澳大利亚我托人问过，没有奥优这个牌子。我想国内其他很多据称是原装进口的，也身份可疑。我孩子现在吃的澳大利亚一个牌子奶粉，托人在澳大利亚本地买的。看添加的营养并没有奥优全面，矛盾了很久，最后还是吃的国外这款。

5，产妇食谱素食

让宝宝喝母乳是很好的，或许不方便，但希望你能坚持。这段时间最佳的食品是燕麦奶及豆浆。你可以依照一般的产妇食谱，以免营养不组，但是你可以将燕麦及豆浆编入这个食谱当中，一天一杯燕麦及豆浆。燕麦含有很高的纤维，可以帮助排出多余的油脂（产妇食谱通常用麻油之类的，偏向油腻），豆浆可以抑制脂肪产生，而且提供所需的蛋白质，不过当然是以无糖的为佳。同时，燕麦和豆浆也是很好的催奶食品，可以增加产妇产奶量。我朋友的孩子现在快一岁了，我朋友还在喂人奶，她是素食者，一直都靠燕麦及豆浆，并且适量吃一些素食的孕妇补品，一块肉都没吃，现在她的身型并没有产后发胖的现象，而小宝宝也非常活泼可爱，肥肥胖胖的，人人看了都想捏一把脸蛋呢！看到她的宝宝后，其他朋友们都开始喂宝宝喝母乳了呢！当然，个人饮食习惯不同，你不一定要素食，但是你可以补充这两种食品，对你和宝宝都会很有帮助的。

6，做月子可以吃什么蔬菜怎么吃

多吃含维生素的菜

一般蔬菜都可以吃，要做成油汤，或炒熟来吃，不能吃生冷的蔬菜。

1.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。 2.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。 3.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。 4.芝麻含钙高，多吃可预防产钙质之流失及便秘。 5.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，其有滋养作用。 6.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。 7.糯米补中益气。 8.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

阿弥陀佛，土豆等蔬菜

多吃含维生素的菜，但是也不宜过多，建议你可多吃些水果，特别是苹果，多吃点，对孩子皮肤好