附近月子餐电话，高雄的月子餐哪家比较好这

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1，高雄的月子餐哪家比较好这
2，钦州市哪里有比较好的月子中心专业的有保障的
3，南京正规的家政公司在瑞金路附近的有哪几家
4，爸爸妈妈要离婚怎么办我12岁
5，献血后例假不来了怎么回事
6，足跟疼痛是怎么回事啊

1，高雄的月子餐哪家比较好这

我有试吃过几间还是觉得鸿孕的比较新鲜而且他们的餐点比别间还多五星级月子餐.每天吃一种。每天可以吃到鲍鱼，龟鹿二仙胶，阿胶，燕窝，红蟳，灵芝，金线莲，天麻，干贝，雪蛤，鸡佛，何首乌等等，我看了其他间都没有每天吃，东西也没这幺多种。07-3495978

谢谢楼上的妈妈电话我记下了我问问我那要一起订的朋友要不要吃看看再来打电话给他^^~

我也推荐亲宝贝,而且他们最近搬家了！换了更顶级的厨房,设备更好,卫生又好(我今天刚好经过,就去参观了一下),就像楼上的妈说的~料好实在,我有实际吃过,最近快开幕应该有优惠哦！赶快打电话问看看哦！

高雄的月子餐哪家比较好这

2，钦州市哪里有比较好的月子中心专业的有保障的

钦州湾大道维也纳酒店旁边有一家，叫圣贝安月子中心，是广西农垦旗下重点品牌之一，总经营面积达4500㎡，月子行业标杆品牌之一。中心内的装修为简欧风格，时尚大气，设施齐全，环境清幽。每天有专人陪护，提供三正餐三辅餐，月子餐为专属餐点，根据妈妈身体情况而配定，清爽又不油腻。为妈妈制定乳房护理、子宫复旧、保健艾熏、产后瑜伽、八卦熏蒸调理等护理项目，宝宝的护理项目有新生儿游泳、宝宝早教、黄疸监测、宝宝满月照满月视频等。价格在一万五到五万左右，价钱的高低根据所选的套餐而定，在钦州月子中心来说相对是性价比较高的了。还有疑问的可以打电话去咨询，联系电话为：0777-5680666地址：广西钦州市钦州湾大道95号

有些东西不一定要专业，我妈妈很在行，自己也考有证，各方面习俗吉利也懂

钦州湾大道维也纳酒店旁边有一家，叫圣贝安月子中心，是广西农垦旗下重点品牌之一，总经营面积达4500㎡，月子行业标杆品牌之一。中心内的装修为简欧风格，时尚大气，设施齐全，环境清幽。每天有专人陪护，提供三正餐三辅餐，月子餐为专属餐点，根据妈妈身体情况而配定，清爽又不油腻

钦州市哪里有比较好的月子中心专业的有保障的

3，南京正规的家政公司在瑞金路附近的有哪几家

我给你推荐一家不错的家政中心叫贤惠姐家政我刚在这家找了一个住家的保姆非常满意！建议你可以去常府风华苑贤惠姐家政咨询一下。

她要求保姆白天送儿子上幼儿园后，包括住家保姆、月子餐制作、产褥期的膳食调配，分成七个等级供消费者选择、老人护理、坐月子汤等服务，包括擦浴及沐浴的生活护理，如钟点工。 [备选家政公司] 龙江宁工家政、家教陪读，比如产妇护理、月嫂“贤惠姐”相对专业。从护理方面来看、护工、南京贤惠姐护理家政中心 [记者调查] 家政服务业范围很广泛。

“贤惠姐”相对专业，“宁工家政”价格略贵《江南时报》（ 2009年6月23日第 09 版）家住南京河西某小区的李女士急着给1岁多的宝宝找个保姆，她要求保姆白天送儿子上幼儿园后，能干一些简单的家务活，晚上再陪孩子睡觉。希望能找到价格合适、保姆经验足的家政公司进行推荐。 [备选家政公司] 龙江宁工家政、秦淮便民家政服务中心、南京贤惠姐护理家政中心 [记者调查] 家政服务业范围很广泛，如钟点工、住家保姆、月嫂、护工、保洁、家庭保健、修理家具家电等等，南京有很多公司专门提供保姆类服务。一位家政公司负责人表示，虽然目前保姆数量不少，但既能符合雇主价格又符合雇主要求的却不多。像李女士需要一名照顾宝宝、有丰富经验的保姆，而且擅长护理和家务，雇请的途径有医疗保健机构和家政服务有限公司。从护理方面来看，南京贤惠姐护理家政中心是最为专业的，包括住家保姆、月嫂、育婴师、托管、家教陪读、老人护理，还提供秋冬养生汤、坐月子汤等服务。另外，这家公司在母婴护理上，分成七个等级供消费者选择，比如产妇护理，包括擦浴及沐浴的生活护理、产褥期的膳食调配、月子餐制作、产后心理疏导、形体恢复操等；新生儿护理包括换洗尿布、物品消毒、夜间照看婴儿睡眠等。

新地址在常府街75号常府风华苑1001你打他们电话问问025 八五一六六零八五

南京正规的家政公司在瑞金路附近的有哪几家

4，爸爸妈妈要离婚怎么办我12岁

孩子，婚姻的事真的是大人的事，你真的不懂。其实，有的大人也不一定懂。你妈妈和奶奶的关系不融洽，这是一个需要大人认真面对并解决的问题。如果真的离婚了，这个问题是不存在了，但是还有其他也许更严重的问题出现。关于离婚或者不离婚的事，有一句话，“宁拆十座庙，不破一桩婚”，很多问题，不离婚也能解决，离了婚也不一定能解决。你爸爸妈妈有分歧，你不一定非要站在谁的那一边，你好好的做好自己应该做的事，比如学习、简单的家务、或者陪弟弟玩儿等就行，不要把自己困在爸爸妈妈的争吵中，尽量忽视他们的争吵，也许他们就没劲了。还有一点很重要，孩子，一个完整和睦的家庭对你的成长非常有益，你不用为他们的离婚做裁判。不奢望你能懂得婚姻，期望你爸妈懂得，也期望你妈妈懂得，在你爸爸的心目中，他自己的妈妈确实也很重要。衷心地希望你能很快走出这个困境!

我知道，父母分离，做孩子的是很难受的。但是既然他们感情已淡，就已经没有什么理由再在一起了，结婚是在感情的基础上建立的，离婚是在没感情的情况下离开的，虽然你爸爸表面上说的很无情，但由于你奶奶又生病的关系，他撑不住了，所以才选择离婚的，我相信，你的爸爸妈妈曾经也会为了你们这两个孩子做过继续在一起的选择，这说明他还是理解你们的。但最后还是分了，但你要相信，离婚不代表是坏事，说不定是好事，我知道你可能一时间无法接受，但是：万箭穿心，习惯就好，而且：离婚有时候不叫不爱，而叫分离。慢慢适应吧，好吗，在你的这种处境之中，只要自己振作起来，走出来，我相信上帝是公平的，你妈妈的这段婚姻不幸，到你，肯定会过得很幸福，要乐观点，好吗？

我只能劝你一句，爸妈的问题只能是爸妈之间自己去解决，每个孩子虽然都不希望这种情况产生，但是要是有孩子太多插手和动作的话，家庭矛盾会越来越复杂，特别是再参与奶奶这样再上一代的作用，整个家简直一锅粥，所以，我觉得最好的办法就是尽可能做好自己该做的事情，这样爸爸妈妈就算不在一起了看到你这么争气，两面都会觉得会轻松一些，矛盾也没那么复杂了，我知道这对你很难，只能说是尽力而为吧

小孩子不要插手大人的问题，因为你不是当事人如果勉强他们两人因为你不离婚，他们一定会幸福吗？其实他们离婚了他们依然是你的爸妈，你没有缺少什么的。所以，客观的面对让他们自己处理，尊重他们！

大人离婚是他们的事情，我们干涉不了，所以只能顺其自然。

5，献血后例假不来了怎么回事

问题很正常，就是楼上的回答都有误导人的成分，呵呵。1、女孩子只要体重＆身体符合献血标准，都可以献血的，不过女孩献血后，可能会出现暂时性贫血，建议不要在接近MC(月经)期间去献血，这样可能会影响正常的月经周期。2、献完血，不要特意去补血，更加不可以去吃那些很补的东西，特别现在是夏天，越是吃那些补的东西，越容易补出病来，本来献血就是一件很普通的事情，根本不用去补，根据这个女孩的情况，可以适当的补一下，但不可大补。3、大家没次献血后，血液中心对这些血进行提取，化验，保存等工作，每一袋血大概需要800块的成本费。人工费不多，就是仪器都很贵，所以医院用血要收费，虽然大家的血是无偿的，但可别忘了这些哦。

老母鸡炖汤，基本上坐月子吃啥你吃啥就行

去医院输血

提醒那些献血的 ,被被骗了 ,你自己的血是无偿献的但是你亲自到医院看看现在有多少穷人因为买不起血而身亡的,其实医院是在贩卖你们的爱心 ,醒醒吧,还第二次献了 ,我告诉你你献出来的血没有一克是用来给买不起血的救急 ,其实都是被卖给买得起血的了,你是医生 ,我也献过血 ,但当我看到那些因为买不起血的人在医院 ,看着他们无助的眼神,我决定以后再也不献血了 ,我不能让别人贩卖我的爱心!

女性月经失调有因可寻每个月的那几天，都是女性颇为烦恼的日子。有规律、无疼痛地过了还算好，如果碰到不按规律“办事”的时候，更够女性朋友们烦的了。许多女性发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了生活因素。殊不知，许多你往往没意识到的不良习惯，都可能是导致月经失调的罪魁祸首。压力每天的工作节奏让25岁的李娜行色匆匆，一次，李娜惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的“好朋友”又再度降临。为什么一个月中会有两次呢？仔细想想，好长时间以来月经就不太“循规蹈矩”了，有时提前，有时推后，量也比以前多了。医生在排除了器质性病变的可能后，询问了李娜的生活情况，并肯定地告诉她，是她长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。专家分析：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。温馨提示 1.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。 2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。贪凉许妍是个喜欢打扮的女孩子，即使是在冬天，她也常常穿得很单薄，属于典型的“要风度不要温度”的贪靓一族。而且，她还和很多都市女孩子一样，寒冬的日子也吃冰激凌。许妍的我行我素让月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多。专家分析：女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。温馨提示 1.经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。 2.不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。(摘自：求医问药网 http://www.jk58.com) 电磁波呼机、手机、商务通，一个都不能少；DV机、电炒锅、无绳电话、吸尘器……阿云的生活被电器所包围。但阿云的“好朋友”却不像这些电器一样听她指挥，而是时多时少，袭击的时间也没有规律，令阿云很是烦恼。专家分析：各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。温馨提示 1.日常操作电脑时，要做好防护。 2.在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然，最好不要长时间使用手机。 3.少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。 4.多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。便秘朱莉供职于外企，工作节奏快，午餐通常是叫外卖或到附近的快餐店解决，所吃的食物也大多是主食和肉类，水果、青菜很少。渐渐地，朱莉有了便秘，后来一向准时的月经也开始捣乱了。朱莉很不解：难道月经变得不正常也与吃快餐有关吗？专家分析：便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。温馨提示 1.甜蜜药方：取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。 2.每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显著疗效。 3.杜仲茶是便秘者的上好饮品，可解除便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化，减肥并有软便功效。 4.核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食；少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙。吸烟璐璐常叼着雪茄烟、摩根吞云吐雾，后因连续几个月的月经不调到医院诊治，最后医生给她开出的药方是：戒烟。这使她惊讶极了。专家分析：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。温馨提示 1.改变不良生活习惯，果断地戒烟。 2.适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。参考资料：http://www.jk58.com/article/106/131/20051023234318.htm

6，足跟疼痛是怎么回事啊

注意保护脚后跟现在，越来越多的人受到脚部疼痛的困扰。据美国足病医学会的罗纳德博士说，该协会接到的患者咨询热线电话70%以上都和脚后跟有关。绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。因此，要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋；同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高，使脚掌受力点前移，减少后跟韧带的拉力，帮助韧带尽快恢复。足跟痛是因跟骨足底面所附着的肌肉、韧带随力量不均衡，使骨膜受到牵拉而引起的骨科疾病，现代医学称“跟骨骨膜炎”，又称“跟骨骨刺”。治宜宜肝健脾，疏通经络，祛寒以除湿，和血以止痛。 1：处方：吴茱萸、五味子各10克用法：药研细末，置患足鞋垫后跟处铺平，上盖两层软布，穿着行走，日换药1次疗效：用药5天见效，有效率达100％ 2：内服处方：熟地25克，牛膝、木瓜、杜仲、枸杞、归尾各9克，汉防己、炙甘草各6克，肉桂3克服法：水煎，日1剂，服2次外洗处方：皂角60克，人发16克用法：药用水煎，去渣取液，浸泡患处，日两次，浸后用三棱针在患足后跟正中线，红白肉际处扎2.6－3.3厘米深，捻转留针30分钟，日1次疗效：内外兼治3－5天，有效率达100％

怎么个疼法，是早上起床脚跟落地时出现巨疼，或者久坐之后站立起来的时候出现脚跟疼痛，走路反倒不疼吗？

长时间痛，象是跟内有肿的感，但挤压不痛

..引起脚跟疼痛的原因较多，主要有：（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等，中医解析足跟痛病因：足跟痛属肝肾阴虚、痰湿、血热等所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒..西医解析足跟痛病因：绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的，人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。根据中医的解释：肝肾阴虚可能导致经络瘀滞，气血运行受阻，筋骨肌肉失养而发病引起脚后跟疼痛。但是不是所有的脚后跟痛都是肝肾阴虚引起的，有可能因为运动过度或者外伤，体重加重等原因引起脚后跟筋膜受损发炎疼痛，采用中医保守治疗**足跟骨芳世贴**，

果然是十四到22岁的年轻人可能是生长痛（就是身体增长太快了引起的）。吃一点钙片和维生素C就行了。只可以缓减疼痛，等到进入生长缓慢期就不疼了。

足跟痛本词条涉及医疗卫生相关专业知识，认证工作正在进行中，当前内容仅供参考。诚邀更多本领域专家帮助我们共同完善词条，为网民提供更多权威可信的知识。（现在加入）科技名词定义中文名称：足跟痛英文名称：heel pain定义：一侧或双侧足跟部位疼痛，站立、行走则加重。应用学科：中医药学（一级学科）；诊断学（二级学科）；诊法（二级学科）以上内容由全国科学技术名词审定委员会审定公布百科名片足跟痛足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛，侧位X 射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。查看精彩图册目录疾病简介临床表现疾病病因临床表现中医疗法西医疗法食疗展开疾病简介临床表现疾病病因临床表现中医疗法西医疗法食疗展开疾病简介　　足跟痛是足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便，又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、足跟痛筋膜等处病变引起的疾病。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜近处骨质增生及压痛，侧位X 射线片显示跟骨骨刺。临床表现　　足跟痛，其主要表现为单侧或双侧足跟或脚底部酸胀或针刺样痛，步履困难。多因跖筋膜创伤性炎症、跟腱周围炎、跟骨滑囊炎、跟骨骨刺及跟骨下脂肪垫损伤引起，发病多与慢性劳损有关。　　临床上主要有：　　（1）跟腱周围炎；　　（2）跟骨骨刺；　　（3）跟骨骨膜炎；　　（4）跟骨下脂肪垫损伤；　　（5）跟骨骨折；　　（6）跟骨皮下滑囊炎；　　（7）跗骨窦软组织劳损；　　（8）跟骨结核、肿瘤等。疾病病因跖筋膜炎　　足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程。在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生，形成骨嵴。在侧位 X射线照片上显示为骨刺。后者常被认为是足跟痛的原因，但临床研究证明它与足跟痛的因果关系很难肯定，跖筋膜炎不一定都伴有骨刺，有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈。垫高足跟，减轻跟腱对跟骨的拉力，前足跖屈，缓解跖筋膜的张力，都可使症状减轻。可于足根内侧局部压痛点进行药物注射治疗，每周一次，注射后多数病人在二周内可以治愈。跟垫痛　　常发生在老年人，跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔，以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫；青年时期，跟垫弹力强，可以吸收振荡。老年时，跟垫弹力下降，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，严重时可形成瘢痕及钙质沉积，引起足跟痛。跟垫痛与跖筋膜炎不同，在整个足跟下方都有压痛。治疗方法为使用海绵跟垫或局部药物注射。跟骨后滑囊炎　　最易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊，由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起。滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，局部肿胀，并有压痛。治疗方法宜改善鞋型。若滑囊肿胀不消，可以穿刺吸引，并可注入氢化考的松。跟骨骨突炎　　常发生于8～12岁的男孩，病变与小腿胫骨结节骨突炎相似，是在发育过程中，未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状，疼痛在跟腱附着点下方，可双侧同时发病。跑步与足尖站立可使症状加重。骨骺愈合后症状自然消失。一般作对症处理，可使患儿减轻活动，也可用跟垫减轻跟腱对跟骨的拉力。距骨下关节炎　　常发生在跟骨骨折后，是一种创伤性关节炎。X射线照片上前跗窦处，负重时疼痛加重。若保守治疗失效，则应进行跟距关节融合术。　　陈旧性跟骨骨折或少见的跟骨肿瘤或结核也是足跟痛的原因。足跟以外的疾患引起跟痛症者，有类风湿性脊椎炎，压迫骶神经根的腰椎间盘突出，发生在小腿的胫神经挤压等。　　临床上怎样来区分是哪种原因造成的足跟痛呢？一般来讲，除了借助于相应的辅助检查如X光片外，主要由专业的足科医师，经过临床查体，基本可以明确诊断。也可以应用治疗性手段来区分，例如老年人由于足底脂肪垫萎缩引起的足跟痛，当应用局部封闭治疗时，是没有疗效的。临床表现假性足跟痛　　足跟痛常表现为早晨起床落地的第一、二步最痛，走几步后便可以逐渐缓解。足跟痛分为两种：一种是真性足跟痛，X光片证实确有跟骨骨刺的形成，痛点集中；另一种是假性足跟痛，X光片没有骨刺增生的形成，足跟部持续疼痛，双腿有沉重的乏力感。两种足跟痛互相之间没有什么连带关系。　　从中医的角度分析，足跟痛属骨痹的一种，多因肝肾阴虚，受寒邪所致。　　足跟痛是老年人常见的一种疾病，可是现在在年轻女性中的发病率逐年上升，特别是像白领一族，上班穿着时尚款式的凉拖鞋，足后跟部长期暴露，在空调房内易受寒邪侵袭，下班后忙于逛街、跳瘦身操，足部又未能得到很好的休息，由于足跟长期受压、运动过度和受风寒，引起足跟脂肪纤维垫无菌性炎症，最终诱发疼痛。　　假性足跟痛是可以预防的，平时注意足跟部的保暖，避免过度行走或站立，睡前可用温水泡脚，或对足部予以热敷，平时尽量选择穿软底鞋，至于扁平足者，更要注意避免过度运动，最好还能穿上矫正鞋。产后足跟痛　　原因　　产妇在月子里，气血两虚，很容易受凉寒之气。特别是足部，包括足后跟，一旦受凉，在以后的日子里就会出现疼痛。　　产后足跟痛是虚症，不是外伤，也不属于骨刺所致。这种产后病，以肾虚为主，产后穿高跟鞋，经常赤脚穿拖鞋、凉鞋，常常是重要的诱因。　　肾为元气之本，肾主生殖、主骨。根据经络循环路线，足跟属肾经循环的范围。产后本身肾气虚弱，冲任受损，百脉空虚，气血两亏，如果再经常赤脚使足跟外露，或经常穿硬底、弯曲度高的高跟鞋，使产后本已虚弱的足部肌肉不能得到休息，气血失于温养而不流畅，就很容易导致足跟痛。如果不及时调治，日久不愈，便会落下“病根”。　　　制痛对策　　1．产后一定要注意足部保暖，穿袜子，穿护脚趾、足后跟的鞋子。产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子。　　2．对疼痛部位热敷，或进行其他物理治疗。　　3、出现上述症状可请中医师指导，正确使用药物治疗。中医疗法中医解析　　足跟痛是一种常见病，以足跟肿胀、麻木疼痛、局部压痛、行走困难为特征。足跟痛又称跟骨骨刺或跟骨骨质增生。在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。日久或初起之足跟痛，选择众多祛风除湿、温经散寒、软坚消肿、活血镇痛的中药浸泡或者是外敷足部，不损伤皮肤、无毒副反应。中药治疗　　传统中医对足跟痛之症早有研究，隋代著名医学家巢元方称足跟痛为“脚根颓”，书云：“脚根颓者脚跟忽痛，不得着也，世俗呼为脚根颓。”金元四大家之一的大医学家朱丹溪在《丹溪心法》中称之为“足跟痛”，必须使用桂附膏。　　膏药是祖国医学的一朵奇葩，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治中药治疗跟骨痛病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。清代著名医学家徐灵胎说：“今所用之膏药，古人谓之薄贴。.... 治里者，或驱风寒，或和气血，或消痰痞，或壮筋骨，其方甚灵，药亦随病加减，其膏宜重厚久贴。”　　一、气滞血瘀型：各种原因导致局部血行缓慢、瘀血阻滞，脉络被阻，则气血运行不畅而痛，且痛有定处，疼痛拒按，行走受限。　　二、肝肾亏虚型：肝肾及其分支别络绕跟部行走，肝主筋、主藏血，而肾主骨、主藏精、精生髓。年老之体，肝肾不足，精血亏虚，经脉失充，则筋失所养，骨失所主，骨萎筋弛，故站立或行走时跟部酸痛、隐痛、乏力，疼痛喜按，触之痛减。　　三、寒凝血瘀型：气血运行缓慢，复感寒邪，寒主凝滞、主收引，致使经络被阻、气血凝滞不通而痛，疼痛拒按，喜热怕凉。　　　可以打封闭针，效果快，相对费用便宜。先在疼痛点注射一针，看疼痛情况可以半个月以后加强一针。但封闭针不能保证彻底解决。　　年轻女性慎用，是激素类药，会导致2-3个周期月经不调，半年内最好不要怀孕。　　“封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。时间长的可管数年以上，短的数周，视病情轻重，时间长短不定。这是一种对症治疗措施，对消除局部的疼痛症状有较好的效果。中医辨证治疗　　1.分型治疗　1．肾阴虚型：足胫时热而足跟痛，用六味丸加龟板、肉桂。　　2．肾阳虚型：不能久立而足跟痛，用八味丸。　　3．挟湿型：重着而肿，用换骨丹、史国公药酒。　　4．湿痰流注型：用导痰汤加木瓜、萆薢、防己。　　5．气血两虚型：用补中益气汤、十全大补汤。　　6．血热型：用四物汤加知母、黄柏、牛膝（见《医学入门·脚气》）。　　药物组成：川芎20克，川乌20克，川牛膝30克，川断30克，川椒20克，威灵仙30克，木瓜20克，透骨草30克，鸡血藤30克，元胡20克，乳香20克，没药20克，芒硝(另包)50克，食醋250毫升。　　方解：方中川乌、川椒、威灵仙、透骨草、鸡血藤祛风散寒，通经活络；元胡、川芎、乳香、没药活血散瘀，行气舒筋；木瓜、川断、川牛膝补肝肾，强筋骨；芒硝软坚散结，消肿止痛；食醋含醋离子，有较强的渗透作用，可助活血化瘀，软坚散结之力。诸药水煎熏洗，药物作用于局部，渗透肌肤，直达病所，促进气血流通，改善局部血液运行，软化骨刺，促进炎症吸收，从而使症状缓解或消除。　　用法：将前12味药加冷水3000毫升，浸泡12小时，煮沸30~40分钟，倒入盆内，加芒硝、食醋搅匀。先用热气熏蒸患处，待水温不烫时浸洗患足。水温下降时可再加热，每次熏洗时间不少于1小时，早晚各1次。1剂药可用两天。西医疗法　　手术治疗　　①足跟骨刺切除术，对于顽固性跟骨痛，X片证实有骨刺者，在跟骨内侧作一切口，进入跟骨，将跟骨内侧手术治疗足跟痛骨刺全部锉除。　　②跟骨钻孔术：对跟骨内压高者适用，目的是使增高的跟骨内压降低，治疗顽固性无骨刺的跟痛症，仍在跟骨内侧切口，达跟骨后，将跟骨内侧钻孔7～10个，效果达90%。　　③跟骨神经切断术：对于无原因顽固性足跟痛可采用此法，不过是一种破坏性手术，将跟骨胫后神经支和腓肠神经支切断。　　④跟骨滑囊切除术：是将跟骨结节滑囊及跟骨下滑囊切除。　　⑤平足症的跟骨截骨术：目的是通过跟骨截骨使跟骨角增大，外翻的跟骨摆正，使跟骨有一个良好的生物支架。其他治疗　　1．理疗；　　2．口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；压痛点注射腊酸强的松龙，每周一次，往往2～3次治愈。跟后滑囊炎常发生在跟腱与皮肤之间，摩擦损伤引起，表现囊内积液，肿胀压痛。避免摩擦及囊内注射醋酸强的松龙有效。家庭偏方治疗　　1．足跟痛消除法：双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行，3个月可见效。　　2．药浸法治足跟痛：取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各30克，水煎浸洗脚部，同时用手搓揉足跟，以利药液浸入肌肤。每次15分钟，每日2次。　　3．尿渍法治足跟痛：取较大的花岗石，煅烧后置于地，以童尿渍于上并立即将足跟部置于石上，任水汽蒸腾，切勿烫伤脚。无花岗石可用铁块代之。临床常用芒硝饱和液与白酒调匀，取代童尿，亦效。　　4．点穴按摩法治双足跟凉痛：用一手拇指尖尽力捏压另一手内掌纹尽处掌根部位(稍偏拇指侧)，施术手另四指握手背作依托，在患者能接受的情况尽量用力。捏压3分钟后，变为一松一压，有规律、有节奏地点穴36次为1遍，缓解后再继续捏压5分钟。用此法治病：右足跟痛，点压左手；左足跟痛，点压右手。双足跟痛，可先后点压双手穴位。一般治疗5日后，病愈。注：(此法用于骨质增生型足跟痛效果不大)。　　5．祁艾、乌梅法治足跟痛：取祁艾60克，乌梅10克，放入水中煎出药汁，倒入盒内，再将烧砖烧红放入药液盆内，患足放于蒸汽上熏洗，并用衣物遮盖，待药冷至温度适当后，将患足跟底部放于砖块上乘热下压数分钟(药液可以反复使用)，每日l～2次，连续7~10天为1个疗程。　　6．乌梅、醋法治足跟痛：取乌梅适量去核加入醋少许捣烂，再加入少许盐，搅匀，涂敷在患足处，用纱布盖好胶布固定。每天敷1次，连用一段时间，有效果。　　7．川芎法治足跟痛：取川芎45克研成细末，分成3份，装入小布袋内缝好。将药袋装入鞋里，直接与患足痛处接触，每次用l袋，3袋交替使用，换下药袋晒干仍可用。　　8．鲜苍耳叶治足跟痛：取鲜苍耳叶适量，捣烂敷患处，外用塑料薄膜覆盖胶布固定，干后换药，不拘数次，如有起泡，可按烫伤处理，愈后再继续使用。注：一般5-6天见效，疼痛消失，骨增生存在但不发展。　　9．夏枯草治足跟痛法：取夏枯草50克，用食醋1000毫升，浸泡2—4小时，然后煮沸15分钟，先熏后冼患足30分钟，每日1～3次，每剂可用2天。　　药材10、仙人掌治足跟痛：取仙人掌适量，刮去其两面毛刺，然后剖成两半，用剖开的一面敷于患足痛处，外用胶布固定，敷12小时后再换半片，冬天可将剖开一面烘热再敷患处，一般宜晚上敷，治疗期间宜穿布底鞋，适量活动，使气血经脉畅通。　　11．鲜川楝叶治疗足跟痛：取鲜川楝叶30-60克，加红糖适量，捣烂成膏状，外敷患足跟，24小时后更换，一般用药2-3次疼痛消失。食疗　　可以选择食疗：药膳法取鸡肉90克、川鸟6克、黑豆60克、红枣12克，洗净后同放入瓦锅内，加清水适量，文火煮2-3小时，至尝无麻辣感为度，随量饮用。适用于足风寒湿痹阻经络者。也可用羊肉90克(切块)、淫羊霍9克，枸祀了15克，洗净一起放入瓦锅内，加清水适量，文火煮2小时，至羊肉熟烂为度，调味即可随量饮用。适用于足跟痛偏寒湿者。营养防治及食疗　　1．补充维生素B6，可帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。　　2．补充维生素C。　　3．多食含钙的食物。　　4．多食含镁的食物，如蔬菜、谷类、肉类、豆类及豆制品。　　5．避免食用酒精、咖啡、糖类食品，以防止机体恢复过程中发生的障碍，保护体内矿物质的平衡。　　6．川芎、当归猪脚汤：川芎、当归各15克，猪后脚一只。将猪脚与二味中药炖一小时，喝汤吃肉。通经活血，濡养经络。营养食谱　　米仁根赤豆汁　　[ 用料 ] 生米仁根、赤小豆各 30 克，土牛膝 12 克，木瓜、牡丹皮各 9 克。　　[ 制作 ] 将上述材料加水煎服。　　[ 功效 ] 舒筋活络，可用于足眼痛。　　葡萄根饮　　[ 用料 ] 鲜葡萄根 60 克。　　[ 制作 ] 将葡萄根加水煎服。　　[ 功效 ] 祛湿止痛，补充微量元素。疾病预防　　1．青少年跟骨骨骺炎多数由于跟骨外伤，长期跑跳引起，因而在此期患者，跟骨骨骺正在发育阶段应避免跑跳，尤其是高处跳下。在症状早期应注意此点。　　2．老年性足跟痛多由于劳损，跖腱膜炎，跟骨结节滑囊炎，脂肪垫变性引起。此期应避免长期站立，长期行走，抬高足跟可以减轻足跟负荷。穿软底、后跟部垫一软而圆型垫，圆垫中央凹陷，高度约2～3厘米高，这样使全身重心前移，减少足跟部受压，减肥治疗。　　3．平足症引起足跟痛是由于足弓减少或消失，足跟骨向前倾倒，则在长期行走时疼痛出现，故应在足底中央垫一软垫，软垫高度2～3厘米，并使内侧高外侧低，中央高前后侧逐渐变平，呈斜坡状。　　3．类风湿性跟骨炎，应先用药控制类风湿后，并在鞋内垫软垫。　　4．外伤性跟骨痛多由于石膏固定不当，在制做石膏时足底应用力将湿石膏向足心挤压，以免因长时固定石膏做成平底，而引起足弓消失。同时尽可能减少卧床时间，尽早下地步行锻炼。避免脂肪垫萎缩。注意事项　　一、尽量避免穿着软的薄底布鞋；　　二、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤；　　三、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症；　　四、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛；　　五、当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗；　　六、如果疼痛剧烈，严重影响行走时，局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。