另外，已经30天了，碰冷水也没关系。坐月子针对的是你虚弱的前期。我觉得大部分人过了20天就没那么虚弱了。在我们南边，大部分人只坐30天月子就走月子，和平时没什么区别。他们正常做事，自己照顾孩子，自己做家务。坐在我身边的姐妹们月子都是这样，我看不出有什么问题。月子不要在房间里碰冷水。产后，妈妈因为出血过多，出汗，腰酸腹痛，非常疲惫，气血筋骨都很虚弱。这个时候，她很容易感冒，需要一段时间的休息。
夏天天气很热，冷水的“杀伤力”没有冬天强。偶尔碰一点冷水是可以的，但是也建议不要经常碰冷水。坐着的时候最好不要碰冷水月子，坐着之后可以开始碰冷水月子。至于坐多久月子，因地而异，因人而异。不小心碰了没关系。如果不得不接触冷水时感到不安，也可以戴上橡胶手套，减少与冷水的直接接触，注意缩短接触时间。
6、 月子满30天可以化妆吗在中国，大部分女性朋友生完孩子都要坐一段时间月子为了尽快好起来。坐在月子的时候有很多压力，需要产妇跟着做。所以不知道坐30天能不能上妆月子？坐了30天月子可以化妆吗？产后化妆对身体没问题。但是，因为新生婴儿是靠味道来告诉妈妈的，所以如果他们化了太多的妆或者用香水来掩盖自己的自然气味，他们可能会因为找不到妈妈而感到不安。如果是母乳喂养，他们可能会拒绝吃奶。
Sit 月子饮食禁忌1。避免多吃味精。为了防止宝宝缺锌，新妈妈要避免吃太多味精。一般来说，成人吃味精是有益无害的，但如果母亲在哺乳期间吃高蛋白饮食的同时摄入过多的味精，对婴儿，尤其是12周以内的婴儿是不利的。2、忌急于服用人参有些新妈妈产后急于服用人参，想补补身体。其实新妈妈急于用人参补身体是有害的。人参含有多种有效成分，能对人体产生多种多样的兴奋作用。
7、女人生完孩子需要坐 月子吗?前两天我香港的女同说她们法定产检是六周。然而，mainland China的产假一般超过四个月。月子一般来说是一个月，但有些地区认为要坐两个月。所以月子你到底要不要坐，坐多久？中国妇科协会对女性产褥期的定义是6周，这是子宫退化排出恶露的时间。在此期间，不建议女性从事繁重的体力劳动，这可能会导致子宫脱垂。Sit 月子我该怎么办？1不要吃红枣、桂圆等活血的东西。
尽快起床。产妇分娩后血液处于高凝状态，不活动时容易产生血栓，再突然活动会导致栓塞，严重者死亡。房间应该定期通风。不要把自己裹在被子里。在上海，一名孕妇在夏天因家人不让她吹而中暑死亡。房间要定时通风，温度保持在22到26度。4注意卫生。产后48小时可以洗澡，剖腹产可以不洗澡防止切口感染，但也要擦身。
8、坐 月子可以出门吗孕妇在月子期间可以外出，但时间不能太长，也不能着凉。一般一周就能搞定。产后一定要在家休息，注意睡眠，不要让自己再劳累，但千万不要整月躺在床上。一般产后3天可以下床活动，做一些轻活动。Sit 月子食谱推荐1。南瓜薏米粥材料:大米1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，大麦40克，枸杞10克，洋葱1根。做法:1。材料洗净，洋葱切末，南瓜切片，焯水后捞起。
鸡蛋取蛋清。2、高汤入锅，放南瓜片至入味，捞出，留汤，加入大米和大麦煮熟，3、加盐调味，倒入蛋清拌匀，放入碗中再排南瓜片，最后撤枸杞和洋葱。二、莲藕粥材料:大米90克，麦片20克，莲藕100克，猪里脊肉50克，胡萝卜30克，盐1茶匙，做法:1。洗材料，莲藕切片，胡萝卜和猪里脊肉切丝。2.将大米放入锅中，加水烧开，加入燕麦片和莲藕片，大火烧开，再转小火煮至粘稠。
