Sit 月子-1/吃什么比较好？Sit 月子吃什么最好？产后如何吃好-1月子餐？月子孕妇应该吃什么？首先我们来看看吃什么月子-1/。坐月子第一周吃什么月子对于每一个新妈妈来说都是非常重要的，坐月子那天月子，新妈妈们一定要补补身体，Sit 月子吃什么第二阶段:第二周恶露逐渐减少，颜色也没有第一次那么鲜红一周。
1、产妇1-3天可以吃什么食物生完宝宝后，产妇身体会大量气血亏损，肠胃也会受到影响，会异常虚弱。这时候饮食一定要格外谨慎，不要乱吃。尤其是产后的头一至三天是最关键的时期。家人要多注意产妇的饮食。产后一到三天应该吃什么？产后1到3天可以吃什么，要看产妇是顺产还是剖腹产。如果产妇是剖腹产，第一天就不允许吃任何东西，因为肠胃恢复正常功能需要一天的时间，医生也会要求产妇排气后再吃东西，就是这个原因。
如果是顺产，可以适当放松饮食。但产后1 ~ 3天也最好以半流质食物为主，如汤、面汤等。如果产妇身体特别虚弱，可以喝点鱼汤，鸡汤之类的来补补，但是汤里的肉要过几天再吃。产后1 ~ 3天不要吃水果和一些不易消化的食物。一周后可以随便吃，但要避免一些凉性的蔬菜和水果。月子期间一定要做好保养，否则会留下病根。
2、产后第一星期吃什么好1、保证水分摄入产后，妈妈们要注意饮食的水分摄入。尤其是产后第一周，由于失血过多，新妈妈体内的水分和营养流失较多，需要加强水分补充。建议选择一些温开水、汤、绿豆、核桃、芝麻等易消化的食物，帮助身体更好地吸收水分。另外，新妈妈要时刻注意饮水量。随时随地喝水，而不是口渴的时候。通常建议每天喝68杯水，饮用时注意水温不要太冷或太热。
建议选择富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等。，有助于增加体内蛋白质含量，促进伤口愈合，提高机体免疫力。另外，产后新妈妈需要注意饮食的多样性，建议增加乳制品的摄入，如牛奶、酸奶、奶酪等。这些食物富含蛋白质和钙，有利于恢复健康，保护乳房健康。3.适当增加碳水化合物的摄入除了蛋白质，适量的碳水化合物也是新妈妈产后第一周需要的营养素。
3、坐 月子能吃什么最好的A:新妈妈生完孩子后会进入坐月子阶段月子。此时由于母亲体质尚弱，家人会采取快速化妆的方式来恢复元气。其实进补要考虑身体状况，要分阶段。第一阶段是产后。一周，主要排出分娩前体内的水肿和多余水分。第二阶段是产后第二周，主要是缓解腰酸背痛的症状；第三阶段，进入补气血阶段。下面是产后三个阶段进补的介绍。Sit 月子吃什么第一阶段:第一阶段一周是新妈妈产后排出恶露的黄金时期，同时产前的水肿和体内多余的水分也会在这个时候排出。
中医建议主食可以猪肝为主，每天吃300克左右。猪肝性温，味苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟酸、维生素a，功效可补肝明目、补气血。Sit 月子吃什么第二阶段:第二周恶露逐渐减少，颜色也没有第一次那么鲜红一周。此外，产后还会伴有腰酸背痛的症状。传统上，吃什么补什么。所以建议可以吃香油腰花来缓解腰酸背痛的不适。
4、孕妇坐 月子头一个礼拜能吃什么孕妇坐下月子第一周可以吃小米粥等清淡食物，鸡蛋、鱼汤、猪蹄汤等富含蛋白质的食物，少吃硬的食物，防止牙齿受到影响，也要少吃辛辣刺激性食物。对于坐过月子 一周的产妇来说，要吃一些小米粥、鸡蛋和各种汤，最好不要吃米饭、炒菜之类的。半个月后可以吃一些主食，肉类，各种蔬菜水果，但是一定要注意少吃，不能吃凉的。
