这个时候应该增加进补,坐月子吃什么第一阶段:第一周是新妈妈产后排出恶露的黄金期，同时产前的水肿和体内多余的水分也会在这个时候排出,坐月子期间最好不要吃生冷、辛辣、油炸油腻等不利于产后身体恢复和宝宝健康的食物,坐月子吃什么新妈妈生完孩子后会进入坐月子的阶段,坐月子吃什么。
坐月子期间最好不要吃生冷、辛辣、油炸油腻等不利于产后身体恢复和宝宝健康的食物。产后新妈妈身体虚弱，需要大量营养支持恢复，但切记不要什么都补充。子曰期间的饮食要根据她的身体情况分阶段补充。一般每月的前两周是孕妇的恶露期。这个时候要非常注意饮食，避免影响恶露排出。每月的后两周是给催乳者补充气血的时候。这个时候应该增加进补。
2、做月子都能吃什么好坐月子吃什么新妈妈生完孩子后会进入坐月子的阶段。此时由于母亲体质尚弱，家人会采取快速化妆的方式来恢复元气，坐月子吃什么？其实进补要考虑身体状况，要分阶段。第一阶段是产后第一周，主要是排出产妇体内的产前水肿和多余水分；第二阶段是产后第二周，主要是缓解腰酸背痛的症状；第三阶段，进入补气血阶段，坐月子吃什么第一阶段:第一周是新妈妈产后排出恶露的黄金期，同时产前的水肿和体内多余的水分也会在这个时候排出。所以第一周不要吃太多，以免恶露流失，中医建议主食可以猪肝为主，每天吃300克左右。猪肝性温，味苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟酸、维生素a，其功效可补肝明目、补气血。
