妇产坐月子能吃什么没有统一规定。饮食总的原则是食物多样化，保证奶的摄入，增加肉、蛋的摄入，适量补充豆类及制品、谷类、新鲜蔬菜、水果，达到合理膳食、均衡营养的目的。从胎盘娩出到各器官(乳房除外)恢复到孕前状态，一般需要6-8周。这个恢复期叫产褥期，叫坐月子月子。产妇分娩后身体消耗大量能量，还要喂养新生儿，所以需要大量的营养物质来补充孕期和分娩时的消耗，有利于生殖器官的恢复和乳汁的分泌，从而保证母婴的健康。
产褥期也要注意多喝汤，如鸡汤、鱼汤、肉汤等。不仅味道鲜美可以刺激胃液分泌，提高产妇食欲，帮助消化，促进乳汁分泌，而且汤中含有多种可溶性氨基酸、维生素、矿物质等营养物质，补充营养。用豆类、花生等肉类(如猪腿或排骨)煮汤，如鲫鱼红豆汤、花生莲藕排骨汤等，有助于乳汁分泌。
5、新生儿大部分 月子里脸上都会长痘痘吗?感觉很奇怪。生大宝的时候在月子里有一两次感觉饭菜有点咸。后来，我注意到我也在控制盐的摄入量。但是后来孩子额头和脸上长了一个小疙瘩。听说这种东西叫热疹。而且一直在给孩子擦药。但大约过了一周，他额头上的丘疹才消退。现在生二胎还是这样，这次真的控制住了。每顿饭都不咸不腻，但我还是觉得孩子不能不长痘痘。
虽然我也给她擦过药，但是感觉可能用不了一会儿。不会褪色。如果普通人看到，甚至可能会说，估计是马宝没把孩子照顾好，但其实不是这样的。我每天给她洗脸，给她擦药，吃不咸的饮食，我不会吃咸的食物，咸的汤我会加点热水，什么调料都不吃。它仍然会发生。比如我生大宝的时候，在月子里做了一个20多天的视频发布。没想到有个亲戚问我孩子头上怎么那么多小疙瘩，是不是我没帮她处理。
6、 月子期间下巴一直长痘现在看一个女人长得好不好看首先要看脸，因为每个人见面都要先看脸，所以一个人长得好不好看就显得尤为重要。但是很多孕妇也很担心这张脸，因为自从生了宝宝，下巴上就长了很多痘痘。那么，下巴长痘痘是什么原因呢？产后下巴长很多痘痘。对于女性来说，最痛苦的就是长痘痘。有些人下巴最容易长痘痘，而且痘痘容易复发。
产后下巴长很多痘痘的原因可能是:坐着的时候月子，由于活动不规律，营养过剩，一些毒素不能很好的排出体外，可能会导致长痘痘，也可能是因为皮肤缺水，所以油脂分泌会比较旺盛，油性皮肤特别容易吸附灰尘，灰尘长时间堆积在毛孔里，就会形成粗大的毛孔。油脂与空气接触氧化会引起毛囊发炎，导致长痘。平时最好多注意休息，多喝水。不要用手触摸，以免感染。正常治疗，过段时间就好了。
7、坐 月子吃鲫鱼宝宝会长痘吗鲫鱼汤营养丰富。喝月子中的鲫鱼汤不会引起孩子湿疹，不用担心。Sit 月子鲫鱼能吃吗？鲫鱼是一种经济又营养的鱼，很受人们的喜爱，所以成为餐桌上常见的鱼。尤其是那些坐在月子的产妇，会更喜欢吃一些鲫鱼，据说有通乳的功效。但是坐的时候不能乱吃月子。坐着能吃鲫鱼吗月子？当然坐在月子也可以吃鲫鱼。真的可以帮助产妇产奶。这是老一辈经过几百年的实践总结出来的经验。妈妈们不必有任何疑虑，可以在月子放心食用。
鲫鱼的肉质鲜美，做出来的鱼汤鲜美可口，也很适合产妇的口味。适量喝一些鱼汤可以给身体补充大量的蛋白质营养，而蛋白质营养可以促进细胞分裂，身体上有伤口的产妇更适合食用，可以促进伤口的愈合，不过鲫鱼也有一些缺点，就是刺多，孕妇吃的时候一定要注意安全，不要让鱼刺卡住。
