坐月子注意事项:1。适当喝点红糖水。红糖含铁量高，含有多种微量元素和矿物质。2、少吃多吃，不贪吃。因为第二个月新妈妈大部分时间都是躺在床上，所以每餐不宜吃太多，饿了就吃。3、最好以天然食物为主，不要摄入过多的营养。月子里要以天然、绿色食品为主，尽量少吃或不用人工补充。4.多喝温开水，避免冷饮。
6、 坐月子70天了可以出门吗坐月子70天后就可以出门了。产后期间坐月子，大部分女性都是安静的躺在床上，保证充足的休息和睡眠。但是躺久了，妈妈总会想着什么时候能出去走走，也不会那么无聊了。那么，坐月子产妇还有几天才能出门？因为女性生完孩子身体机能会减弱，免疫力恢复需要一段时间。因此，产妇应卧床休息，尽量不要过早外出，以免着凉，引起感冒或其他细菌感染。
坐月子期间，产妇不必一直卧床，每天可以下床在室内走动。如果是剖腹产，产后一周可以下床；如果是顺产，产后第二天可以下床轻度活动。一般来说，产后一个月内不建议外出。如果必须外出，出门前要做好保暖措施，戴好孕妇帽，戴紧，避免着凉。
7、 坐月子30天可以出门吗坐月子30我可以出去吗？坐月子30我可以出去吗？怀孕是一件很辛苦的事情，妈妈生完孩子身体会大大下降，所以坐月子是修养的最佳时期，要科学。坐月子30能出去吗？可以1 坐月子30出门。这是我们国家的传统习俗。其实只要身体恢复了，出门是可以的。
因为每个人产后体质不同，有的人身体很好。一般产后一周都不会觉得不舒服。如果是剖宫产的话，有时候腹部伤口还是会有轻微的疼痛，但是十几天他们就感觉不到了。在这些时候，你可以出去走走散步或者呼吸新鲜空气。坐月子30，我可以出去吗？2发货后30天正好是坐月子的结束。女性如果要出门，最好是在晴朗无风的天气，然后也要注意保暖，不要吹风。
8、月子可以出门吗女性分娩后，身体机能会有所减弱，免疫力需要一段时间才能恢复。因此，产妇应卧床休息，尽量不要过早外出，以免着凉，引起感冒或其他细菌感染。其实是为了尽快清理恶露，恢复子宫。坐月子期间，产妇不必一直卧床，每天可以下床在室内走动。如果是剖腹产，产后一周可以下床；如果是顺产，产后第二天可以下床轻度活动。
哺乳期饮食注意事项:1。哺乳期应提供充足的优质蛋白质。动物性食物，如蛋、禽、鱼等，能提供优质蛋白质，应多吃。2.哺乳期应尽量做到食物种类齐全，不偏食，数量也要相应增加，保证摄入足够的营养。也就是说，除了吃麦片，副食要多样化，一天45顿为宜。3.哺乳期要吃足够的新鲜蔬菜、水果、海藻。新鲜的蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻也能补充适量的碘。
9、 坐月子可以下楼 散步吗坐月子你能出去吗散步？坐月子不是绝对不能出门，只是需要好好休息，注意保暖，避免感冒。因为产后失血，你抵抗力低，容易感冒，尽量不要出门。但如果外面天气很好，风也不大，穿够衣服保证不感冒，可以四处走走，买点东西回来。外出时要特别注意，避免在大风和炎热天气外出。尤其是剖腹产女性，身体恢复慢，术后最忌讳的就是吹凉。所以剖腹产女性如果要出去活动，要特别小心，不要吹凉风。
1.第二个月产妇会阴部排泄物较多，每天用温水清洗会阴部。经常更换会阴垫，保持会阴部清洁、枯燥，产后4 ~ 6周左右恶露会干净。2.一般产后一周就可以洗澡洗头了，但是一定要抱紧浴缸，不能盆浴，防止洗澡用的脏水倒入生殖道引起感染，6周后就可以洗澡了。3、房间经常通风，室内温度不宜过高，也不宜忽高忽低，以前经常锁门窗，孕妇随时盖厚被子是很危险的，尤其是夏天，容易构成孕妇中暑。
