避免吃太油腻的晚餐。一般这期间新妈妈还在恶露期，所以宵夜也可以适量添加动物肝脏。第二，在产后5到7天的宵夜期间，新妈妈的体质略有改善，新妈妈会需要越来越多的能量，这时可以吃一些油腻的东西，如鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等。这些食物不仅可以帮助新妈妈补充充足的蛋白质，还可以促进母乳的分泌。
5、产妇月子餐30天食谱月子餐30天食谱主要以养血、补血、祛瘀、去恶露、排毒、利尿为主。第一天月子餐，一杯萝卜水，一杯白开水。剖宫产术后6小时，产妇肠道排空后才能进食。这个时候最好喝小米粥。萝卜水的作用:促进肠胃功能的恢复，防止胀气的发生。产妇在第一餐喝大量碳水化合物是最有益的。月子餐后的早晨:自己做小米粥，也可以用开水洗鸡蛋，营养丰富，味道也不错。下午:小米粥或者烂面，面汤可以是鲫鱼汤或者其他。
6、肝功能不正常 坐月子吃什么食谱肝功能不好的孕妇如何进补1。多吃粗粮、面包等富含纤维的食物，可以有效降低人体内低密度脂蛋白胆固醇的含量。营养专家指出，为了达到影响胆固醇含量的效果，膳食中的纤维必须达到15~30克。总胆固醇高的患者应多吃蔬菜、水果和菌藻类食物，如魔芋、黑木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、红薯等。这些食物富含膳食纤维，有助于胆固醇的排泄。
鱼油和卵磷脂有降血脂的作用，但其作用主要是针对甘油三酯的升高，降胆固醇的作用较小，但还是有用的。3.多吃豆制品，如豆腐和膨化植物蛋白，它们含有一种叫做异黄酮的天然植物化学物质。研究表明，这种化学物质有助于清除人体内损害动脉的低密度脂蛋白胆固醇。4、需要摄入足够的维生素C研究表明，血液中维生素C的含量与人体内低密度脂蛋白胆固醇的含量成正比。
7、血脂高的产妇 坐月子吃什么好1。多吃鱼。2.多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果。3.多吃大蒜和洋葱。4.每天的饮食中添加燕麦、荞麦等粗粮，还有海带、魔芋和新鲜蔬菜。5.多吃含钾的食物。钾可以减轻钠在体内的有害作用，促进钠的排出，降低血压。含钾食物有豆类、番茄、乳制品、海带、鲜蘑菇和各种绿叶蔬菜，水果有橙子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
8、产后能吃甘薯吗, 坐月子吃甘薯好吗、有影响吗【配料名称】:红薯【热量参考】:61.00【适宜人群】:一般人群均可食用。【禁忌人群】:糖尿病、胃溃疡、十二指肠溃疡的人最好不要吃；反酸、胃酸过多的人要少吃。一、红薯的功效和作用1。红薯中所含的糖分在一定程度上可以起到补血的作用；2、红薯含有维生素E，能起到很好的抗氧化作用，能延缓身体衰老，防癌抗癌；3、红薯含有大量纤维素，能有效促进肠道蠕动，润肠通便，增强人体免疫力；4.红薯含有维生素b1、维生素b2和维生素C，能为人体的新陈代谢提供能量。
红薯能补脾益气，生津止渴，有效补充身体所需营养，有助于产后恢复；红薯富含膳食纤维，能促进产妇对营养物质的消化吸收，促进肠道蠕动，缓解产后便秘。但是红薯容易胀气，建议不要吃太多。三、产后可以吃什么蔬菜1。魔芋精粉魔芋精粉可以润肠通便，对腹胀、便秘也有很好的辅助治疗作用，可以缓解产后便秘；魔芋精粉中还含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以增强产妇的身体免疫力，帮助产后恢复。
9、 坐月子可以吃香菜和 魔芋吗?-百度宝宝知道建议:香菜味辛，可散。多食或久食，耗气伤神，导致或加重气虚，导致感冒更加频繁，气虚者除反复感冒外，还常表现出出汗、乏力、倦怠等不适。上述气虚症状明显者，最好少吃或不吃香菜，产后和病后恢复的患者，往往都有一定程度的气虚，所以最好不要吃香菜，多吃对身体有好处的食物。
