坐月子吃什么坐月子吃的时候要注意三个方面。云南人坐月子瑞安人坐月子吃什么坐月子吃什么很有讲究，第一周恶露排出，第二周子宫收缩，第三周身体得到滋养，那么准妈妈坐月子，产后需要注意什么呢？那么，我可以在坐月子吃红枣吗？接下来的一个月可以吃红枣吗？下个月就可以吃红枣了。
女坐月子是身体恢复最重要的阶段。这个阶段需要注意保暖，调整产妇饮食，让产妇身体恢复得更好。适合产妇在坐月子期间喝的鸡汤有黄芪红枣炖乌骨鸡汤、白萝卜生姜三黄鸡汤等。这些鸡汤不仅能补充蛋白质，还能促进气血的恢复。可以借鉴鸡汤的做法。子曰的鸡汤怎么炖最有营养坐月子炖鸡汤的做法1。材料鸡1只(最好是土鸡)，花菇10朵，姜，葱，料酒，盐2。做法(1)将鸡清洗干净。
(4)加入姜片和小葱。5]倒入少许料酒。【6】倒入泡蘑菇的水(注意下面会有脏的沉淀物，不要一起倒入)【7】加入泡蘑菇。(9)大火烧开，小火炖一个半小时左右。当鸡肉很容易被筷子穿透时，加盐调味。坐月子炖鸡汤II 1的做法。材料:三黄鸡1只，红枣数枚，葱花少许，盐适量，姜2片。做法(1)三黄鸡去毛去内脏。(2)然后清洗干净切成大块，放入沸水中焯一会儿，去掉浮粉。
说到回奶食品，韭菜、麦芽、山楂首当其冲。其中，韭菜争议最大。有人说是退奶，也有人这么认为。更何况在云南大理，还有人用韭菜送奶！韭菜的一个朋友结婚了云南大理，宝宝出生后婆婆照顾。因为奶水不够，婆婆建议用韭菜送奶，还说这是他们那里的习俗！这让我朋友大吃一惊:不是说韭菜回奶吗？韭菜，真的会回奶吗？目前还没有明确的科学研究证明韭菜可以回奶，这多是来自于前人的经验。
《贵州民间验方及药集》中指出，韭菜可治慢性哮吼，还能促进月经和泌乳。韭菜性温，调理气血可行。从这个角度来说，促进月经和泌乳是合理的。因为每个妈妈的体质不一样，对饮食的反应也不一样，所以有的女性吃了奶会少，有的会多。韭菜炒鸡蛋韭菜，有特殊的香味，可以增加食欲，但需要注意的是哺乳期不要暴饮暴食，因为韭菜含有丰富的膳食纤维，哺乳期的妈妈容易引起腹泻。
3、 云南人 坐月子会用各种药草蒸洗身子,好吗,婆婆要给我蒸...我觉得不科学。第二个月身体虚弱。以前没接触过中医。身体虚弱的人应该承受不了，你也不知道身体能接受什么样的药。就好像第二个月盖多了，会觉得有点凉，第二个月就会生病。老一辈传下来的都是经验的积累，不管多有效，至少是无害的。这种做法有效吗？一些民间偏方是可以的。如果不行，你一定要相信科学。
4、 坐月子能吃洋槐蜜吗别超量就行坐月子可以吃洋槐蜜，但是对它的量有严格的要求。坐月子女性每天喝洋槐蜜不要超过200克。坐月子可以吃洋槐蜜吗？喝蜂蜜水是一个特别的问题。很多孕妇都有一个疑问坐月子期间能不能喝蜂蜜水，需要注意哪些问题。因为胎儿生长发育所需的营养物质都来自母体，孕妇需要为分娩和哺乳储备营养物质，所以保证孕妇在孕期营养状况正常，以及胎儿和婴儿的发育是非常重要的。
