苹果还能降低胆固醇和血糖，适合糖尿病、高血压、肝功能恢复不好的孕妇食用。此外，苹果中含有的钾盐可以将体内多余的钠盐排出体外，防止水肿。2、葡萄葡萄有补气血、利小便的功效，还能强健筋骨。葡萄含铁。合理食用葡萄有助于缓解身体疲劳和消瘦，还可以预防缺血性贫血。适合失血过多的人。
5、月子里可以吃醪糟汤圆煮鸡蛋吗坐月子可以适量吃酒酿汤圆，是江南一带的汉族小吃。它是以水果为馅，用糯米粉团卷成团，与酒醅一起煮制而成。酒味浓郁香甜，汤圆糯糯，馅料香甜。酒酿饭团是甜品，主要原料是糯米、酒酿等。它们是温补性强的食物，有补中益气、健脾养胃、止汗止汗的功效。坐月子吃汤圆的好处:增加免疫力。汤圆可以改善血液循环，增加免疫力，促进食欲，丰胸，催乳，美容，对人体大有裨益。
6、 坐月子可不可以吃炒米粉炒米粉容易上火，不建议吃。坐月子饮食禁忌1。避免多吃味精。为了避免宝宝缺锌，新妈妈要避免吃太多味精。一般来说，成人吃味精是有益无害的，但如果母亲在哺乳期间吃高蛋白饮食的同时摄入过多的味精，对婴儿，尤其是12周以内的婴儿是不利的。因为味精中的谷氨酸钠会通过乳汁进入宝宝体内。谷氨酸钠过量对宝宝的发育有严重影响，尤其是12周内。它能特异性地与宝宝血液中的锌结合，产生不能被身体吸收的谷氨酸，但锌随尿液排出，导致宝宝缺锌。这样，宝宝不仅容易出现味觉差、厌食，还会造成智力低下、生长发育迟缓等不良后果。
7、产妇可以吃山楂糕吗山楂糕是很多人的最爱。那么，孕妇哺乳时可以吃山楂饼吗？首先要知道，山楂饼在北方一些地区很受欢迎。吃山楂糕是他们的传统习俗，就像我们过年会吃年糕一样。它的主要成分是白糖和山楂汁制成的琼脂。味道微酸，具有消积活血的食疗价值。中医认为，乳母刚生完孩子，需要很长时间才能恢复。尤其是剖腹产的女性，手术对肠胃的刺激很大，不宜摄入酸性物质，会对肠胃造成很大刺激。
如果摄入量小，影响大的是什么？吃完后及时漱口即可。但需要注意的是，山楂糕中含有山楂成分，略带酸味。平时吃山楂的时候，也建议不要空腹吃。否则酸度过高会伤害胃黏膜，对胃不好，所以正在哺乳期的妈妈们切记不要空腹吃山楂饼。边肖建议，母乳喂养的妈妈仍未完全康复，应暂时避免食用不适宜摄入的食物，少吃或不吃。平时也要养成多吃蔬菜水果的习惯。
8、月子期间能吃莜面吗莜麦含有丰富的营养成分，如钙、磷、铁、核黄素等矿物质，可以帮助我们治疗和预防糖尿病、冠心病、高血压等疾病。而且莜麦还含有一种非常特殊的物质叫做亚油酸，对我们身体的新陈代谢有非常好的作用。我国相关研究分析发现，莜麦中蛋白质、脂肪、淀粉、铁、钙、磷等元素的含量都很高，莜麦中还含有一些能有效降低我们体内胆固醇的营养成分。常吃莜麦对一些威胁中老年人的疾病，包括一些相关的心脑血管疾病，可以起到非常好的预防作用，常吃油麦菜对糖尿病患者也有好处。
9、月子里能吃蛋糕甜品吗一般情况下，坐月子可以吃蛋糕，但是要注意适量，不能吃太多。坐月子你应该少吃动物奶油而不是人造奶油，动物膏可以补充维生素A、维生素D、钙，预防便秘和腹泻。但是动物奶油属于高脂肪食物，吃多了容易发胖，不利于产后孕妇的恢复，所以孕妇可以吃少量的动物奶油，另外，接下来一个月吃蛋糕要注意以下事项:首先，不宜多吃，多吃容易发胖，尤其是已经很胖的孕妇，尽量少吃或不吃；其次，你可以吃少量的动物奶油，而不是植物奶油。
