冬天冷，饮食要特别注意,而且南方人坐在月子就可以洗澡，北方人坐在月子根本不能洗澡,而且南方人坐在月子的时候并不讲究吃，北方人坐在月子的时候就很讲究吃,穿保暖透气的棉鞋棉袜，会让人感觉舒适温暖,提高身体素质不是一天两天能做到的，要注意坚持,月子鞋子的材质和其他鞋子不一样。
Do 月子穿平底鞋。月子鞋子的材质和其他鞋子不一样。鞋底采用极其柔软的材料，行走时并不僵硬，富有弹性。既能放松孕妈妈肿胀的双脚，又能让新妈妈“零负担”走路，防止脚后跟疼痛。由于新妈妈在制作月子时容易出汗，而且汗液停留在脚部皮肤上容易着凉，因此，制作月子鞋所选用的材料既能保湿透气，又能吸汗。含优质蛋白质的食物有鱼、禽、红肉、乳制品、豆制品等。也建议吃一些五谷杂粮、新鲜果蔬、含有钙铁等矿物质的食物，做到粗细搭配、素食搭配。月子不要偏食，更不要挑食，这样才能保证营养全面。
坐下月子注意卫生和清洁，保持室内的温度和湿度。如果是炎热的夏季，室内温度不宜过高，容易导致产妇中暑。因为产褥期比正常人体质弱，更容易中暑，所以要把空调开到28℃左右。开空调的时候，也需要注意保持屋内的湿度。如果是冷冬天，需要保暖，不要感冒。在此期间，你也要注意清洁。生完宝宝后，由于恶露排出，身体虚弱，经常出汗，容易注意卫生。引起炎症和感染
我知道区别，因为南方人可以在月子吃辣，而北方人在月子根本不能吃辣。而且南方人坐在月子就可以洗澡，北方人坐在月子根本不能洗澡。而且南方人坐在月子的时候并不讲究吃，北方人坐在月子的时候就很讲究吃。甚至南方人坐在月子就可以直接出去，北方人不行。
4、怎样增加身体的抗寒能力身体不好的人要注意提高身体素质，进行科学合理的体育锻炼，增加营养，调整饮食和睡眠习惯，逐步改善身体虚弱的状况。提高身体素质不是一天两天能做到的，要注意坚持。冬天冷，饮食要特别注意。不要因为其他事情耽误吃饭，导致身体内部热量不足。在保证营养全面的情况下，多吃富含蛋白质、高脂肪的温性食物，如羊肉、牛肉、猪肝、鸡蛋、鱼、豆腐等。此外，多吃富含维生素E的水果和蔬菜对抗寒也有很好的作用。俗话说“寒从脚起”，脚暖了，身体其他部位就不会觉得冷了。脚一旦凉了，全身都会觉得冷，发抖。穿保暖透气的棉鞋棉袜，会让人感觉舒适温暖。另外，要经常用60℃以上的热水泡脚。最好在水中加入一些姜片、茄子根等中药，既能把热量传递到全身，又能防止冻伤。
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