世界卫生组织(世卫组织)曾在TWG会议上强调母婴产后保健的重要性。如果产妇不能得到正确、系统、积极的产后康复护理，就可能出现产后康复不良，如产道松弛、产后子宫复旧不良、子宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等，影响女性产后身心健康。正常分娩“PWRH”可连续使用128、180天。
5、 月子里适合吃的食物一日三餐就好，主要是开胃。1.小米粥(纯小米煮的粥一定是粥)2。蔬菜汤(豆芽、西兰花、海带、胡萝卜、西红柿、生菜、莲藕、青椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦)。一次选择4种以上。制作:将各种蔬菜放入锅中，加入适量的水，煮沸后取汤饮用。3、水果:橙子、柚子、草莓、苹果、木瓜、哈密瓜等。，切成小块温着吃。
6、 月子餐能吃什么?导语:首先恭喜你成为世界上第二伟大的男人的父亲。常见的家常菜只有十几种，根本满足不了产妇坐在月子时的营养需求。但是，我们毕竟不是星级酒店的厨师，不能换一种方式给老婆做月子餐。一顿看似简单的月子饭，却能让爸爸们尴尬。产妇推荐食谱/10月/餐:第1周:排毒代谢期；第2周:内脏恢复期；第3周、第4周:滋补调养期；第5周、第6周:补气补血；/10月的42天内，产妇的恢复一般可分为四个时期。
对应的月子餐也可以分为四期。Part 月子餐功效:1。产后恶露:小米鸡蛋红糖粥，鸡蛋汤，芪归炖鸡汤。2、产后小便不利:瓜皮排骨汤，山药炖土豆。3、治疗产后脱发:清炒虾仁、麻酱生菜、枸杞黑豆炖羊肉。4、缓解产后失眠:猪蹄豆腐炖蘑菇，腊肉米饭，牛奶燕麦枣花粥。其实做月子餐并不难。只要你掌握了以上四个周期的42天月子餐菜单，再加上爸爸们的满满的爱，你就可以为坐在月子上的“大宝宝”和“小宝宝”服务了。
7、孕期 血糖高生完孩子会恢复正常吗你怀孕期间血糖的增加对出生后的宝宝没有影响，也不会长得慢。影响最大的是自己的身体，可能会出现糖尿病的一些并发症。如果只是在你怀孕期间增加，那是没有影响的。血糖如果高，也不用太担心，因为不是糖尿病，但是一定要注意控制饮食，避免高胆固醇、高脂肪、高糖分的食物。注意休息，生活规律，避免过度劳累。平时建议多注意饮水，定期检查。
8、 月子餐都是甜的产妇可以吃吗坐下月子会吃甜食的人。但是甜食含糖量很高，所以坐在-0的女性需要严格控制甜食的摄入量，以免甜食吃多了，会消化不良，最终转化为女性朋友的脂肪堆积，导致产后肥胖。但是像红糖这类的甜食更适合坐在月子的女性朋友，不仅可以补充气血，还有助于恢复体力。Sit 月子虽然可以吃甜食，但是也有一些坏处。
例如，经常吃甜食可能会使大脑处于兴奋状态，从而阻碍睡眠。另外，经常吃甜食容易导致高血糖、高血压、高血脂，从而引发慢性疾病。如果想尽快恢复身材，建议月子坐位期间少吃甜食，否则容易导致肥胖。此外，多吃甜食可能会导致皮肤恶化，如痤疮、色素沉着、口臭等。但是，吃甜食可以让产妇朋友心情变好，有助于预防产后抑郁症。
9、 月子餐加餐的做法大全月子随餐吃什么都可以，只要健康有营养。多吃水果，多喝红糖水，补充血气，不吃生冷辛辣食物，不吃垃圾食品。孕妇可以多吃点红糖，红糖具有养血活血的作用，有助于孕妇补血，促进孕妇排出毒素。但是红糖不能吃太多，因为会损伤孕妇的牙齿，还会导致大量出汗，甚至会导致失血和贫血，然后早餐可以吃小米粥和鸡蛋。这些都可以。
