5、生产时会有出血，容易引起贫血症状。建议多吃红枣、阿胶、猪肝等食物补血。坐着月子对女人来说是一个脆弱的阶段。首先，女性要注意休息，饮食清淡。同时，他们在此期间不宜负重，主要是因为如果负重，会导致盆底器官脱垂等疾病。还要注意保护自己不生病，因为此时抵抗力较弱，一旦生病，很容易导致更严重的后果。
5、坐 月子栗子能吃吗Sit 月子经期吃板栗有利于产后身体恢复，增强产妇免疫力，有助于产妇止血和促进血液循环，所以坐月子后可以吃板栗月子。在日常生活中，板栗可以放入鸡肉中煲汤，营养价值很高。吃板栗还可以滋润皮肤，帮助产妇保持皮肤湿润，但不宜吃太多，以免出现肠道问题。哺乳期女性的饮食禁忌:从怀孕到哺乳期，饮食对于孕产妇来说非常重要，需要均衡饮食，也需要注意饮食禁忌。
这些食物很可能会影响母乳的质量，导致婴儿腹泻或胀气。这些食物被消化系统吸收后，母乳的味道和酸度都会发生变化。女性在哺乳期应避免食用仅含热量的食物:尽量不要使用油腻或甜食，如油炸薯片、糖和蛋糕等，而要合理饮食。因为这些食物通常含有较高的热量，但缺乏营养，只能提供短期的能量，对牛奶的质量影响很大。而且油炸食品很难消化，刚生完宝宝的妈妈消化能力弱，不利于妈妈恢复。
6、 月子里可以吃板栗或者玉米吗坐下月子可以吃板栗和玉米！但是不能吃太多，因为栗子吃多了胃会胀气。有很多东西可以吃，也有很多东西不能吃。这些东西可能平时经常吃，但产后吃其实是个大问题。Sit 月子有些东西是不能吃的。那么怎么知道产后不能吃什么呢？产后不能吃什么月子产后注意饮食月子，不要吃太油腻，适当吃一些新鲜的水果蔬菜，尤其是产后一周，最好不要吃太油腻的鸡汤等。产后半个月可以多喝鲫鱼汤、黑鱼汤、排骨汤等，有利于乳汁的分泌。
本品性寒，有清热降气之功，但多食易伤杨琪。2、冬瓜。性寒，有清热降逆之功。多吃会影响脾胃的阳气，所以脾胃虚寒的人不宜多吃。3、丝瓜。它性寒，有滑肠止泻的功效，但多食、久食会损伤脾胃。4、白萝卜。白萝卜性寒，在烹饪过程中加入一些姜片和白胡椒，既能去腥又能祛寒。5、茄子。茄子性凉滑，脾胃虚寒者不宜多吃。熟透的茄子吃了会中毒，所以不允许吃。
7、做 月子可以吃板栗吗坐下月子，你最好不要吃板栗，因为此时你的身体还没有恢复好，以后再吃板栗可能就很难恢复了，所以尽量吃点营养健康的东西。Sit 月子可以吃板栗，吃了没有任何问题，还可以补充营养和能量。当然，如果你坐在月子，也可以帮助消化系统。婴儿对孕妇来说相对比较好。产后坐月子月子吃什么好，这些食物可以补气血，多吃坐月子是中国几千年的传统习俗月子。新妈妈产后坐月子期间月子，饮食调养对于产后妈妈的恢复尤为重要。
那产后吃什么月子？这些食物可以补气血，平时要多吃！板栗板栗性温，食后能健脾补肾，抗衰老。现代科学研究发现，板栗含有丰富的营养物质，如脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维等，这些都是人体所必需的。栗子还含有丰富的钙，经常吃栗子可以补钙，对预防骨质疏松有非常有效的作用。
8、坐 月子可以吃糖炒栗子吗?坐下月子可以吃糖炒栗子。栗子是一种非常好吃的坚果，可以有很多吃法，比如栗子饭，糖炒栗子等等。栗子不仅特别好吃，而且含有大量的营养，对人体是非常有益的补充。栗子的饮食禁忌很少，几乎人人都可以吃栗子。那么，我可以在月子吃糖炒栗子吗？可以在月子吃糖炒栗子，但是要少吃，因为糖炒栗子含糖量高，吃多了容易让孕妇继续长胖。产妇可以用栗子煲汤，对产后恢复很有帮助，不会发胖。
产妇还可以通过吃栗子给自己补充维生素、氨基酸和优质蛋白质，可以增强产妇免疫力，使身体恢复得更快，而且栗子还有增加食欲的作用。女性产后容易皮肤干燥，大多会有黑色素沉淀。栗子中所含的油脂和维生素C能使皮肤摆脱干燥。此外，栗子中含有大量的纤维素，不仅能预防产后便秘，还能促进排毒。
9、坐 月子可以吃栗子吗众所周知，对于女性来说是一个非常重要的时期做月子，因为她们刚生完宝宝，身体特别虚弱，所以需要照顾好自己，有一个好的睡眠质量，特别注意饮食，对那些影响身体健康的食物要严格要求。然后，坐月子能吃栗子吗？板栗是一种很常见的食物，味道香甜可口，果肉也很丰满。只有煮熟或油炸后才能正常食用。吃起来也很方便，可以随身携带，而且营养也很丰富，所以受到很多人的喜爱。
10、 月子可以吃栗子吗经常有人问孕妇期间能不能吃栗子月子。产妇期间可以吃板栗月子，板栗是一种坚果类食品，含有木薯淀粉和多种营养物质，能增进食欲，提高人体抵抗力，而且价格便宜，所以是人们常吃的一种食物。当然，在月子期间建议均衡营养，我们也建议在月子期间多吃鲫鱼、豆腐、汤等高蛋白、营养丰富的食材，以上健康科普知识仅供参考，具体情况需要到正规医院检查，由专业医生判断。
