坐的方法月子科学上不像传统习俗。通常，婴儿出生后的第二天，你应该在田野里散步。从产后第二天开始，可以照常梳头、刷牙、漱口。梳头会让血液流动顺畅。精神增强。如果牙龈有问题，可以先用纱布包住手指漱口，这样可以活血通络，坚固牙齿。在月子坚持做必要的体育锻炼，做一些产后体操，可以很好的恢复你的体质和体型。
1.安静休息产后最重要的是“休息”。2.卧床两周。产后两周内，子宫收缩最快。如果产后经常坐起或行走，会因重力引起子宫松弛和内脏收缩。产后两周内，除了吃饭和上厕所，其余时间无论白天还是晚上都要卧床休息。尽量两周不洗澡。为了避免感冒，产后两周尽量不要洗澡，但是要用正确的方法洗澡。可以从第三周开始洗澡，满月后洗澡。
5、生孩子为什么大多数都要躺着,跪着生是不是会更轻松?因为躺下的时候，你的脚可以发力，实际上带动了你腹部的输出，这样孩子就可以生下来，也可以方便医生接生。生孩子时，往往需要让母亲处于无意识状态。如果跪着生产，产妇往往支撑不住自己，体力不足，会增加医生的手术难度。如果发生事故，可能会造成严重后果。躺着是为了接生的医生护士方便观察接生，下跪分娩也不会更轻松。不会更轻松，因为下跪的时候你的骨盆没有放松，这个时候很危险。
即便如此，我之前也没想过这个问题。其实生宝宝的姿势并不是只有一种，而是有几种，包括仰卧姿势、侧卧姿势、前倾跪姿、下蹲姿势、站立姿势等。，但我们最常见的姿势是仰卧姿势，也就是在医院生宝宝时的切石姿势。为什么大部分人生孩子都是躺着的？生孩子的卧姿是仰卧，即产妇仰卧在产床上，双脚分开弯曲放在产床的踏板上。其实这个姿势也有缺点，那就是:1。子宫压迫静脉。
6、坐 月子就要一直躺着吗1。注意休息，适当卧床，避免提重物，防止器官脱垂。相对于正常人，产后女性确实更需要卧床，但绝不是卧床不起！产后女性处于高凝状态，非常容易出现下肢深静脉血栓和肺栓塞。这种情况每年都会发生在很多女性身上。2.适当地去地面，以促进胃肠功能的恢复，避免静脉血栓。孕妇需要适当的活动，经常下地，在床上多做体力活动。这样不仅可以预防下肢深静脉血栓形成，还可以促进胃肠蠕动，促进排气排便，促进恶露排出，有利于产后恢复。
7、坐 月子要多躺着吗一般来说，前两周最好卧床休息，尤其是剖腹产的女性，有利于伤口愈合。情况稳定时，需要适量走动，因为长时间躺着不利于全身血液循环，容易引起静脉血栓，会导致产后女性便秘、肥胖。还要注意不要吃油腻和过咸的食物，清淡饮食最好，多吃补血的食物。平时适量散步、散步，有利于促进血液循环，同时注意规律作息，保证睡眠质量，更有利于女性产后恢复。
8、 月子里一定要躺着吗月子长期说谎的习惯由来已久。至于怎么坐月子，有各种想法。普遍的看法是孕期身体压力太大，应该在月子里补。有人认为传统习惯是坐在床上月子，没必要违背。新潮的想法是，可以借鉴国外的经验，生完孩子洗个澡就出门。金的观点都是偏颇的，因为每个国家的风俗习惯都是因为地域差异而不同的。有些传统习惯虽然不合理，但适合当地的环境特点，不能完全抛弃。
但是，没有必要卧床休息，适当的运动也是必要的。产妇身体虚弱，气血不足，各种器官要恢复原位，子宫要排除恶露，所以产后需要适当的运动。“运动引阳，久卧伤气”，运动可以使人的气血循环，使五脏功能旺盛。如果孩子卧床时间过长，会导致倦怠乏力，不利于瘀血的排出，如果淤血长时间停留在子宫内，就会出现恶露，恶露过多，或者产后腹痛，严重的会造成腹部包块。
