所以平时吃饭要注意，不能吃辛辣等容易上火的食物，更不能吃生冷的食物,产妇在坐月子期间，上火会影响奶的质量，如果不好，宝宝很容易上火,坐月子-1/.百合具有一定毒性，直接接触生鳞茎可能引起皮肤瘙痒，吞食生鳞茎可能引起呕吐、腹泻等症状,坐月子可以适量喝银耳莲子汤。
产妇在坐月子期间，上火会影响奶的质量，如果不好，宝宝很容易上火。母乳喂养期间，妈咪为了自己和宝宝的健康，应避免吃一些会影响乳汁分泌的食物或一些特殊爱好，以免破坏良好的喂养效果。所以平时吃饭要注意，不能吃辛辣等容易上火的食物，更不能吃生冷的食物。莲藕清热生津，润肺止咳；百合清热润肺止咳可以缓解妈妈喉咙痛，心烦口渴。
当然可以吃。煮粥的时候一定要先烧开水再放入小米，还要注意搅拌，防止糊底。小米粥是一种健康食品，可以单独熬煮，也可以加入大枣、红豆、红薯、莲子、百合等。做出不同口味的营养粥。小米磨成粉可以做成饼，很好吃。但需要注意的是，小米的蛋白质营养价值并不比大米好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低，亮氨酸过高，所以无论是产妇，还是年老体弱的人，都不能完全以小米为主食，要注意搭配，避免其他营养素的缺乏。
坐月子可以适量喝银耳莲子汤。银耳有非常好的滋阴润肺的作用，还有健脾开胃的作用；那么莲子可以让体内的经络和气血运行的更加顺畅。莲子里有棉籽糖。产妇摄入有非常好的滋补作用，产妇对消化不良、脾虚、恶露不绝的人有非常好的治疗作用。银耳莲子汤的做法也简单，准备适量的红枣、银耳、莲子、枸杞，加水即可。先把红枣洗干净，莲子需要前一天晚上泡好，然后把莲子剥开去掉里面的黑心，再洗干净备用。枸杞洗净一分钟，银耳泡发备用。接下来，汤煮好了。电饭煲放清水，放莲子红枣煮一个小时，再放银耳煮30分钟，再放冰糖再煮30分钟，直到汤汁粘稠。最后将枸杞放入汤中，煮5分钟。
4、 产妇可以吃莲子, 百合,枸杞,核桃小米饭吗?-百度宝宝知道刚出生的时候最好不要吃莲子。你只是身体虚弱，不要吃凉的东西，以后吃东西最好不要吃。坐月子-1/.百合具有一定毒性，直接接触生鳞茎可能引起皮肤瘙痒，吞食生鳞茎可能引起呕吐、腹泻等症状，有些品种毒性很大；风寒咳嗽者禁用。枸杞核桃都可以，你最好适量使用它们，不要吃得太多。
