过去，人们用井水和河水生活。水质不好，很容易被污染。所以，坐在月子上时，一定要严格控制水分，所有用于产妇的水都要烧开，以免造成伤口发炎或其他疾病。现在自来水已经消毒了，不用麻烦了。大部分人居住的木屋和土角厝的门窗不是很密闭，气候寒冷时也没有吹风机、电暖器等电器设备御寒。所以洗头洗澡容易感冒，而且产妇太弱，一个月不能洗头洗澡。现在各种电器设备齐全方便，本省气候炎热，不需要严格限制。油性发质的人一个月不洗头不仅不卫生，还可能导致头皮发炎。产后一周，只要体力允许，洗完头发尽快擦干，不要着凉。
6、出 月子后可以吃水果吗Chu 月子是可以食用的水果。另外，在月子之后，还是哺乳期，所以要加强营养并合理饮食。饮食注意事项:一是不吃辛辣生冷食物，如火锅、麻辣烫、生鱼片、凉拌等。第二，多吃鸡肉、鱼虾、鸡蛋、牛肉、瘦肉等食物。第三，主食是米饭、馒头、面条。四、多喝排骨汤、鲫鱼汤、乌鸡汤、猪蹄汤、木瓜汤等。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需要到正规医院检查，由专业医生判断。
Sit 月子注意事项如下:1。保持会阴清洁，多排尿不憋尿。如果分娩时有导尿、留置导尿管或尿道周围有擦伤，可能会刺激尿道产生这种不舒服的感觉。日常生活中要注意多喝水，多小便，不要憋尿。可以用温水清洗会阴，勤换内裤和会阴垫，保持会阴清洁。症状没有缓解或加重时请去医院。2、产后减肥不需要早产。节食减肥对于普通人来说是不可取的，尤其是新妈妈。产后42天内，产妇身体还没有完全恢复到孕前的水平，需要大量服用营养，得到足够的休息，加一些产妇，进行母乳喂养，更需要补/。
7、孕妇产后护理格外重要,大家能分享些坐 月子的注意事项和食谱吗?Sit 月子由于胃肠功能尚未完全恢复，最好吃清淡易消化的食物，如鸡汤、鱼汤、挂面、小米粥等。这些食物更容易吸收，避免消化不良。孕妇的产后护理尤为重要。能否分享一下坐月子，的一些注意事项和食谱？由于宝宝产后需要母乳，产妇饮食需要清淡，所以不要吃辛辣食物，以减轻胃肠道负担。注意卧床休息，坐着时避免接触冷水和吹冷风-0。
尽量不要碰一些冷的食物和水。十月怀胎，一次分娩。孕妇生完宝宝之后，就是月子俗话说的。坐月子是产妇自我恢复的过程。这个时候宝宝就要哺乳了。两个级别都需要足够营养。产妇因为分娩过程中消耗了大量的体力和血液，需要及时补充。这期间需要通过饮食调养。产妇据坐月子蛋白质人体脂肪、蛋白质、各种维生素、各种矿物质营养元素和水要及时补充，有利于身心健康的恢复和奶水的增加。
8、坐 月子时吃什么能够补充 营养?坐 月子要注意什么?sitting 月子是女性产后恢复的重要阶段，需要注意休息和加强营养，饮食要清淡营养均衡，少食多素菜。营养.产后切记不要吃生冷辛辣的食物，少吃水果。宜吃一些易消化、营养丰富的流质食物，如面条、小米粥、牛奶、鸡蛋汤等。当你的身体恢复得更好时，你可以吃一些温热的食物，如鸡蛋、鸡肉、鱼等。，并喝一些营养汤，如鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤等。
9、 月子里的饮食需要大补吗?1、产后忌吃辛辣食物。因为辛辣温燥的食物可以帮助内热，以至于产妇虚火上升，可能出现口疮、便秘、痔疮等症状，也可能通过乳汁加重婴儿的内热。所以饮食要清淡，尤其是产后5-7天内，以软饭、鸡蛋汤为主。不要吃太油腻和辛辣的食物，如大蒜、辣椒和痔疮。22、忌吃酸哺乳期产后，很多人认为要养活孩子，需要先补回来，所以每天吃很多大鱼大肉。
生气，再加上多了一个宝宝，又有很多家务，难免脾气暴躁，容易发脾气。酸性食物还会阻碍血液循环，不利于恶露排出，3、忌吃太咸产后食盐会有凝结体内水分或血液的作用。如果咸味食物中盐分较多，会造成产妇体内水钠潴留，容易引起水肿，容易诱发高血压，但不要忌盐，因为产后尿液、汗液排出的盐分也增多了，需要补充一定量的盐分。4、忌吃寒凉产后身体气血亏虚，应多吃温性食物，少吃寒凉食物，以利于气血的恢复。
