1，产妇坐月子第一周第一天。早餐:五谷杂粮饭，桂花糯米粥，炒猪肝，早餐:珍珠红豆汤。午餐:猪心(鸡心)，五谷杂粮饭，中午:桂花糯米粥，护肝汤。晚餐:健康炖肉，稍后:珍珠红豆汤。产后第一周月子餐食谱建议餐:1。生化汤生化汤是产妇在新生儿分娩后应立即饮用的滋补品。无论是顺产、剖腹产还是流产，产后前七天每天都要喝生化汤。
2.麻油猪肝炒猪肝在产后的前7天，要吃没有水的麻油猪肝，有助于促进子宫内脏血的排泄。3.甜糯米粥甜糯米粥由于糯米有粘肠的作用，孕妇产后可以吃一些用糯米调理的食物，以增强肠道的蠕动，防止肠道下垂，有预防便秘的作用。但由于糯米不易消化，一次不宜吃太多，否则容易引起消化不良或胀气。4.红豆汤红豆汤红豆有强心利尿的功效。有水肿、脚气或水代谢不良的孕妇，产后应多吃红豆，以利利尿、强心、消除水肿。
5、 月子里可以吃 点心或是蛋糕吗月子房间里能吃什么点心坐着的时候月子只要不是很冷含糖量低的都可以吃点心，对宝宝没有影响；但如果太甜点心，最好以适量为主。如果太甜，容易导致宝宝拉肚子。1.紫薯蛋糕。坐在月子上时，难免长时间卧床，会因为缺乏运动而容易导致便秘，而且生完孩子后的肉比较松，便秘的就是大肚子。紫薯含有大量的纤维素，营养非常丰富。最重要的是可以帮助缓解便秘，非常适合坐在月子的新产妇。
绝对是新产妇的首选月子。由于产后营养和血气大量流失，此时需要滋补身体，而红豆沙不仅能为新产妇提供能量，还能补益气血，促进泌乳。3.像桃酥、蜜饯、夹心饼干、月饼、面包、蛋挞这些东西都可以作为点心。孕妇坐月子吃什么？1.多吃有营养的食物。比如鱼汤和肉汤。只有及时适量的摄入高营养的汤，才能有效的刺激泌乳，有益于泌乳。
6、 月子餐加餐的做法大全月子随餐吃什么都可以，只要健康有营养。多吃水果，多喝红糖水，补充血气。不吃生冷辛辣食物，不吃垃圾食品。孕妇可以多吃红糖。红糖具有养血活血的作用，有助于孕妇补血，促进孕妇排出毒素。但是不允许吃太多红糖，因为会损伤孕妇的牙齿，还会导致大量出汗，甚至会造成失血和贫血。然后早餐吃小米粥和鸡蛋也是可以的，可以多吃水果蔬菜。
7、 月子里 点心和夜宵吃什么按照中国人的说法，女人生完孩子最重要的是坐稳月子。如果家里有老人照顾，会对产妇的饮食要求非常严格月子。营养一方面要满足产后女性身体修复的需要，同时也要保证产妇能够产出高质量的乳汁来喂养婴儿。很多妈妈在给宝宝喂完奶后，往往会感到饥饿，有时这种饥饿感经常会在半夜袭来。那么在月子宵夜吃什么好呢？一、产后3到5天内的宵夜。这个时候新妈妈对身体还是比较虚弱的，宵夜可以多吃一些有补气作用的食物。
避免吃太油腻的晚餐。一般这期间新妈妈还在恶露期，所以宵夜也可以适量添加动物肝脏。第二，在产后5到7天的宵夜期间，新妈妈的体质略有改善，新妈妈会需要越来越多的能量，这时可以吃一些油腻的东西，如鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等。这些食物不仅可以帮助新妈妈补充充足的蛋白质，还可以促进母乳的分泌。
8、 月子 点心甜汤食谱大全1、炸玉米饼食材:粘粘的玉米3个、干面粉50g、鸡蛋1个、糖20g、毛豆30g、油做法:1。新鲜粘玉米，脱粒，水中漂烫，冷水过冷，加糖搅拌均匀。2.在面粉中加入鸡蛋和干面粉，搅拌均匀。3.将油放入平底锅中，最好盖上锅底加热，然后加入准备好的玉米粒压实。4.把煮好的黄豆粒放在上面压实。转小火煎至金黄色。出锅，切块。2、炸土豆饼原料:土豆、牛奶、盐做法:1。土豆加水蒸熟，冷却后去皮，碾碎。
3.将土豆泥做成大小均匀的饼，放入油锅中，小火煎至两面金黄。3、蘑菇肉饼原料:猪肉馅300克，鲜蘑菇3个，油、盐、酱油各2克，香油1克，糖2克。做法:1。将蘑菇浸泡，切碎，与肉馅、2克酱油、2克糖、1克香油和少许盐混合到蘑菇馅中，搅拌均匀。2.取一小块肉馅，揉成圆形，压成饼。3.锅里烧热油，把肉饼放进去，煎到黄色，翻面，翻几次，直到肉饼熟了。
9、 月子餐食谱我们把月子分为四个阶段。第一周是第一阶段，第二周是第二阶段，第三阶段是第三阶段，第四周是第四阶段，以下是我为你整理的2017 月子餐食谱的内容。我希望你喜欢它，月子膳食食谱第一周膳食功能(清洁期间):清除废血(恶露)、废水、废气、老废。产妇刚生完孩子，胃口不好，食物清淡，易于消化。猪肝、乌鱼和小黄鱼是主要原料，1.生化汤:顺产七，剖腹产十四。
