宝宝一个月胖了三斤，应该算是比较大的增重了。月子宝宝长胖一斤多很正常，月子这期间我家宝宝一个月三斤，月子这期间可以减肥吗？产后如何减肥月子，孕期增重多少公斤有利于产后恢复？根据孕妇的身体质量指数(体重指数)值，孕妇最适合的范围是增重 range:身体质量指数19的应该增重 68kg，怀孕的应该增重率每周05kg。
可以试试黄瓜鸡蛋法，挺有效的。不是三餐，你可以七天只吃黄瓜和鸡蛋，会让你瘦下来，但那样你会怀念老干妈的味道。是刮油的好方法。原理:黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口。它含有树胶、果酸和生物活性酶，能促进新陈代谢，治疗晒斑、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利湿，预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖转化为脂肪。
经常吃黄瓜对减肥和预防冠心病大有好处。> > >减肥:这样吃黄瓜有害健康。2.下午三点以后不要吃任何东西。当然，能吃的时候不能吃，一周能瘦几斤。原理:晚上休息，人体消耗的能量少，多余的能量用来转化成脂肪，积累起来。这个方法的注意事项是，早餐和午餐一定要吃饱吃好，一天必需的营养素一定要补充。健康提示:如果你真的饿了，
很高兴回答你的问题。我生了两个宝宝，生之前体重不到104斤。怀我大宝的时候，我快生130斤了。后来慢慢降到115斤，瘦不下来。去年怀了二宝，快生的时候体重140多斤。现在老二八个多月了，我还有120斤。本来人就不高，所以很胖。休完产假上班已经快四个月了。我也瘦了八斤左右。上班应该是要减肥的，所以没有刻意减肥，所以没有减肥。
直到宝宝断奶一年多，才恢复到孕前体重。一般来说，每个人的体质都是不一样的，在怀孕期间增加。2030斤是正常范围。无论是孕期还是哺乳期，坚持锻炼都是必要的。首先，不言而喻，运动对你的健康有好处。尤其是孕晚期，适量运动有利于增加自然分娩的概率。朋友怀孕期间每天爬楼梯散步锻炼身体。生的时候特别轻松，对了，半个小时。我自己也不太喜欢运动。生的时候引产失败，宫口没开。最后我剖腹产了。
3、产后胖肚子大怎么回事?产后肥胖是很多刚生完宝宝的女性头疼的问题。很难“卸下”。各种喜悦和兴奋过后，我低头:为什么我的肚子还是鼓鼓的？肚子里还藏着什么？胃什么时候收回来？这是新妈妈们无法逃避的困惑和尴尬，即使是那些运动量很大的排行榜外的职业运动员也不例外。但其实只要控制好饮食，尽早坚持锻炼，并没有你想象的那么难。关键一:吃了就瘦了，奶量不减。第一，控制吃多少，吃什么。
有强烈体重控制需求的妈妈可以稍微减少饮食，只增加300千卡热量。300大卡不多也不少。和喝200毫升牛奶(建议每天喝500毫升)增加吃100 ~ 150克鱼、禽、蛋、瘦肉的热量差不多。如果你对热量没有概念，不妨遵循以下原则:1。饿了才吃，一次少量，一天多餐。2.不要暴饮暴食，也不要习惯性进食。3.热量要控制，食材要选对。
