如果产妇有产后虚寒的症状，可以吃一些榴莲，但由于其性热，不宜多吃榴莲，剖腹产后出现小肠黏稠的症状也要小心。4、木瓜，有排毒降压的功效，是有助于丰胸的水果之一，帮助女性分泌乳汁。木瓜富含膳食纤维、蛋白质、维生素B、C、钙、铁等。很有营养，有催乳的作用。木瓜和鱼一起炖，有助于乳汁少的产后女性分泌乳汁。5、桂圆，又名龙眼，桂圆具有补气血、安神、益心脾的功效。
5、月子食谱大全及做法(4冬季月子餐30天食谱剖腹产月子餐食谱产前周准备饮食建议早上点心:甘阳汤。午餐:胡萝卜粥。下午小吃:甘阳汤。饭前空腹:生化汤(50ML)。晚餐:胡萝卜粥。夜宵:甘阳汤。产后13天，排毒修复月子餐食谱。空腹起床(7点左右):生化汤(50ML)。早餐(7: 308: 00):红豆汤，海带粥，胡萝卜粥。午餐前空腹:生化汤(50ML)。
饭前空腹:生化汤(50ML)。晚餐(18: 0018: 30):申思粥、申思猪肝和素菜炖肉。餐前(21: 00左右):生化汤(50ML)。夜宵:红豆汤。全天饮品:甘阳汤(帮助肝脏排毒，分几次服用，直至第15天)，坐月子富宝饮品(第一周)。产后47天，排毒修复月子餐食谱。空腹起床(7点左右):生化汤(50ML)。早餐(7: 308: 00):香油猪肝薏米。
6、 坐月子食谱及做法中国从汉代就有了坐月子的习惯。所谓月子餐，就是第二个月期间的饮食和调理。月子餐分为普通饮食和中药食补。产妇坐月子可以吃什么食物？坐月子吃什么？下面是我给大家分享的关于产妇坐月子的菜单。希望能帮到你！坐月子食谱与做法1产妇坐月子第一天的菜单(香油心)材料:猪心35克。半法:猪心洗净后，用盐、姜、当归蒸2小时左右，可以帮助产妇排出恶露。饮食中可以吃粗纤维蔬菜代替豆制品，容易胀气。
产妇坐月子第二天菜单(麻油猪肝)材料:黄芪35g(配菜选用胡萝卜、山药、生菜)做法:黄芪3g加水500g煮沸，制成150ML左右的水，然后加入猪肝尖，配菜可以炒也可以煮，最后撒上麻油。功能:(补气、解毒、利尿、治汗浮肿)第一周的主食是八宝粥。制作方法:薏米1克，葵花子1克，葡萄干1克，红花生20颗，红枣3克，糙米4克，糯米50克，核桃50克(最好是2克的阴米)煮粥。
7、月子餐食谱大全新妈妈们需要知道月子餐的食谱。我每天教你五个食谱。不要只喝汤不吃肉。大家好。今天边肖给大家带来新妈妈第12天应该吃什么食物坐月子如何搭配。今天，我也将为你分享五种营养丰富的月子餐。详细的方法会和大家分享。随着照顾宝宝的工作量越来越大，体力消耗也比以前高，伤口开始愈合。饮食上要多注意补充优质蛋白质，但仍以鱼、虾蛋、豆制品为主，可以比以前多加些排骨、瘦肉。
新妈妈可以适当吃一些含碘的食物，如海带、紫菜、紫菜等。第一道菜:西红柿面(早餐)，一个苹果。西红柿疙瘩清淡可口，在滋养新妈妈们的同时，还能解腻养胃。是下个月非常好的早餐，新妈妈可以多吃。材料:番茄1个，面粉50g，鸡蛋2个，食用油适量，盐适量。
8、月子餐 水果羹怎么做Some 水果对身体有好处，因为水果含有大量的水分和维生素，有些照顾女性的人坐月子可能觉得-我来为你解答一下。月子餐水果如何做汤其实孕妇吃苹果就好了，没必要吃苹果汤。而且，除了苹果，孕妇还需要吃点别的水果，这样才能获得各种营养，恢复健康。
9、月子餐菜谱大全及做法大全月子餐食谱大全_月子餐食谱大全银耳水果汤料是银耳少许，芒果汁，水果，冰块做法1。提前一天用冷水泡一点银耳，去掉硬根和杂物，煮到软，汤变浓..就把各种清洗过的水果放进去。小贴士温柔恬静的银耳和水果清脆爽口的口感相得益彰，醇香的芒果汁将两者完美结合！真的是一场酒席的精彩压轴~ ~ ~香油猪肝料500克，姜一块，黑香油，米酒。1)猪肝洗净切片备用。
锅烧热后，倒入香油，放入姜片，炸至浅棕色，捞出。3)将猪肝用大火翻炒，然后倒入米酒煮沸，取出猪肝，用小火将酒煮至没有酒味，再将猪肝回锅，小米粥材料小米，凉水做法1。大米洗净，冷水烧开，放入小米；2.煮沸后，改小火；3.米粒烂了，粥粘了就关火，提示1。水完全烧开后再加入小米。
