怎么测自己是否抑郁状态，怎么判断自己得了忧郁症

本文目录一览

1，怎么判断自己得了忧郁症
2，如何知道自己是否有抑郁症
3，如何测试自己是否得了抑郁症
4，怎么判断自己是否得了抑郁症
5，怎么样才知道自己是否有忧郁症
6，怎么判断抑郁症

1，怎么判断自己得了忧郁症

抑郁是以一个人的精神状态不佳作为主要症状，同时伴有对周围兴趣的缺乏，对工作热情也缺乏兴趣，对工作不能坚持，出现上述情况，应高度怀疑是否患有抑郁。除了这些症状以外，还有一些辅助的办法可以帮助判断，比如现在网上较多见的抑郁自评量表、焦虑自评量表和Zung氏自评量表等，都可以用来作为评价自己是否得了抑郁的检查手段，可以自行下载测试。

怎么判断自己得了忧郁症

2，如何知道自己是否有抑郁症

很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。　　情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。　　思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。　　运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。

如何知道自己是否有抑郁症

3，如何测试自己是否得了抑郁症

想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。抑郁症的症状主要是以下几方面： 1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

如何测试自己是否得了抑郁症

4，怎么判断自己是否得了抑郁症

这个自我诊断表可帮助你快速诊断出自己是否有抑郁症．请在符合你情绪的项上打分（没有0，轻度1，中度2，严重3）。 1．悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？ 2．泄气：你是否感到前景渺茫？3．缺乏自尊：你是否觉的自己没有价值或自以为是一个失败者？ 4．自卑：你是否觉的力不从心或自叹比不上别人？ 5．内疚：你是否对任何事都自责？ 6．犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？ 7．焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？ 8．对生活丧失兴趣：你对事业，家庭，爱好和朋友是否丧失了兴趣？ 9．丧失动机：你是否感到一蹶不振做事毫无动力？ 10．自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？ 11．食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴饮暴食？ 12．睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支昏昏欲睡？ 13．丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？ 14．臆想症：你是否经常担心自己的健康？ 15．自杀冲动：你是否认为生活没有价值，或生不如死？测试结果评判标准： 0－4分，没有抑郁症5－10分，偶尔有抑郁情绪11－20分，有轻度抑郁症21－30分，有中度抑郁症31－45分，有严重抑郁症简单的小测试，让你可以轻松的解决你的问题

你这个可能是抑郁的前兆，不过建议最好还是去问专业医生，听说有个南亚什么研究所还行，你可以去诊断下是不是抑郁。

5，怎么样才知道自己是否有忧郁症

这个自我诊断可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症，且省去你不少用于诊断的费用。请在符合你情绪的项上打分：没有 0分轻度 1分中度 2分严重 3分 1悲伤　你是否一直感到伤心或悲哀 2泄气　你是否感到前景渺茫 3缺乏自尊　你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者 4自卑　你是否觉得力不从心或自叹比不上别人 5内疚　你是否对任何事都自责 6犹豫你是否在做决定时犹豫不决 7焦躁不安这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态 8对生活丧失兴趣你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣 9丧失动机你是否感到一蹶不振做事情毫无动力 10自我可怜你是否自以为自己已经衰老或失去魅力假如你通过抑郁症清单测试表测出你患有中度或严重的抑郁症，我们建议你赶紧去接受专业帮助，因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时，你可能被你的问题摧毁。自测答案： 0-4分：没有抑郁症 5-10分：偶尔有抑郁情绪 11-20分：有轻度抑郁症 21-30分：有中度抑郁症 31-45分：有严重抑郁症并需要立即治疗这是个测试，也不能完全相信，不过你可以试试，应该差不多~

建议你去看正规的心理医生这里面虽然不乏专家不过混积分的人占多数你要知道在网络上混的人是很有想象力的随便什么都能给你说出一打堆来所以这个问题比较的严肃忧郁症这个有点... 所以不要自己陷在怪圈里就OK了人总有情绪低落的时候建议你去真正地检查一下不久明白了

网上找个测试测测``

6，怎么判断抑郁症

怎样判断抑郁症，这是一个复杂的过程，得根据个人的身体变化、心理因素等要素，结合专科医院的诊断来判断：1、显示出情绪的变化轻抑郁症最明显的临床症状,主要表现为全身乏力、感觉疲倦、精神萎靡、精神萎靡、对周围事物缺乏兴趣。避免人际交往,不愿意交谈,无法表达自己的情感,缺乏自信,感觉活得很累,力不从心;情绪抑郁、焦虑、易激惹、悲观,但不绝望等。2、无法解释的身体上的不适轻抑郁症患者常伴有多种躯体症状,如背痛、四肢痛、腰痛等,但病因不明,医院检查发现器质性病变。有些病人还可出现原因不明的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适,或出现莫明其妙的心慌、心悸、不舒服,以及涉及全身各系统和器官的不适,尽管各种检查都不正常,但病人会疑神疑鬼,尤其是怀疑自己得了大病,特别是怀疑自己得了大病。3、自评过低患者常常把自己的能力看得太低,用批判、否定和否定的态度来看待自己的现在、过去和未来,这也不正确,把自己说得一无是处,前途一片暗淡。极度自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重者可产生自罪感、疑病观。4、很难集中精神和正常思维抑郁症会让你思考困难,并且做一些小小的决定。抑郁症的人往往不容易集中注意力。病人的工作效率低下,日常生活的效率低下,挫折和厌恶感就会产生。抑郁心理状态的不同程度,可以从轻度的情绪低落到悲伤、悲观、绝望。患者感觉心情沉重,生活无趣,乐此不疲,郁郁寡欢,过着无忧无虑的日子,无法自拔。部分患者还可能出现焦虑、易激动、紧张不安。5、对日常活动缺乏兴趣,缺乏内驱力抑郁症会让人们不去关心那些平常被认为很重要的事情,你可能被迫去做该做的事,即使在一件小事上,也似乎是一种负担。许多抑郁症患者表示,自己厌倦、懒惰,尽管他们没有睡眠问题,他们也总感觉疲倦,性趣减退也很普遍,食欲减退,体重减轻:大部分病人会出现食欲不振、胃纳差等症状,美食不再有诱惑力,病人不思茶饭或食之无味,常伴有体重减轻这是抑郁症前期症状。