抑郁求助电话是多少，求助抑郁

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1，求助抑郁
2，抑郁症救助
3，江苏未成年人心理咨询热线
4，自己得抑郁症怎么办

1，求助抑郁

除了药物，最好做心理和行为的训练您可以通过以下方式联系我闫俊大夫本人：1）电话咨询——请联系好大夫网（ http://yanjunxin.haodf.com/）（电话4006-606-120)我的心理工作室预约，1-2天内给您通电话（电话咨询可以为您提供心理方面的相关建议、分析性格、解析您的绘画和梦）。2）个人业余时间的会谈——请发邮件至yanjunxinli@sina.cn 预约。3）门诊就诊——请到北大六院网站上提前挂号。4）关于加号的事宜——请阅读我首页的预约介绍的文章5）强迫症病友请阅读我首页的强迫症患友预约介北京大学第六医院-心理咨询-闫俊副主任医师

求助抑郁

2，抑郁症救助

你有些厌世，抑郁症不是单纯的悲观厌世提不起精神，抑郁症还会伴随一些生理病痛，你可以观察下自己有没有什么身体不适。你情绪这么低落，现在定性你有没有得抑郁症已经不是关键了，你抑郁的源头是什么呢，你父母的不以为意对你是不是二次伤害呢，你需要帮助，但其实能帮助你的只有你自己。连父母都不认同你的感受，你指望那些不认识的心理专家能有多理解你呢，你会发现有的伤痛你越倾诉就会越痛苦，因为听的人并不会真正感受到你的痛苦，他们只会倾向于劝你想开，你和父母的沟通结果让你失望不已，你和那些心理专家沟通完结果会发现只会和父母沟通完差不多，到时候你失去救命稻草你只会更无望，差别只是，对父母失望你的反应很大，但对不认识的心理专家你失望的反应不好发作而已。能尽早的认识到人只能靠自己，你就能成熟些，视野开阔了，看问题的角度可能会有变化，不管有没有人能帮到你，能救你的就只有你自己。

你就是被一些事情压着喘不过气来了，得自己克服，事情总有个过程，我觉得这不算抑郁，对生活失去了希望吧，你是最棒的噢！去克服吧

孩子，估计你是性格比较内向，而且学习压力比较大造成的心理压抑。一、你要自我控制和调节自己的心情和情绪，平时可以参加一些体育活动，听听音乐，做到劳逸结合。二、认真地和你父母沟通，请他们带你到医院进行心理治疗，该吃药的要吃药，以减轻、缓解你的抑郁症状。

抑郁症关键在于心理状态的有效调整； 2，客观反映是心理活动的源泉，十分重视培养自己的爱好情趣，技艺； 3，在心理活动上调动对抑郁症的强制力，树立自信心，消化敏感性； 3，着力养成大度、开朗、热爱生活的上进心； 5，创造有节凑的、丰富多彩的、平凡而有趣的生活； 6，养成充足的良好睡眠的习惯； 7，放松心身，快乐生活，笑对人生。改善心情最重要。宋老师

不是抑郁证，你还爱自己的父母，学生时期压力大，考不好会不开心，你把每次考试当成一次锻炼机会，考不好了，该高兴，说有这么多知识点弄不清啊，这下好了又巩固了这些知识，等升学考试时就不会错了，这样想，就不会苦恼。再有，心中无我无烦恼。私心重的人烦恼就多。

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3，江苏未成年人心理咨询热线

心里2113咨询热线为：12355。“12355”原名“12355”青5261少年4102维1653权和心理咨询服务热线，2006年更名为“12355”青少年服务台，是共青团中央权益部设立的专门面向青少年提供服务的热线电话，该热线的开通旨在为青少年提供心理咨询服务和法律咨询援助，及时掌握青少年思想动态和现实需求，引导青少年依法反映诉求，有效化解社会不稳定因素，巩固党执政的青年群众基础,促进社会和谐；有利于改进服务青少年的途径和方式，及时为他们提供多方面的服务，动员社会力量帮助他们解决实际困难和问题，促进青少年健康成长。扩展资料青少年心理咨询往往结合生理、心理、社会三大因素来分析导致青少年心理障碍的原因，主要工作为激发学习兴趣、端正学习态度、消除厌学逃学和学习障碍、协调同学关系和亲子关系、中高考心理减压、学生职业规划、高考志愿填报辅导、青春期性心理教育、不良品行纠正与健全、性格塑造、青少年神经症治疗（儿童自闭症、儿童多动症、儿童抽动症、儿童抑郁症性神经症、口吃、考试焦虑症、社交恐惧症、网络成瘾、学校适应不良综合症等青少年心理问题与心理障碍的心理治疗）。参考资料：搜狗百科-青少年心理咨询参考资料：搜狗百科-12355

在心理咨询中，未成年人经行心理咨询，对监护人是否需要陪伴是没有严格的要求的。进行心理咨询是一个个人行为，未成年人也是一样。至于其监护人是否要陪同，是以具体而定的。在大多数情况下是不需要陪同的。但在有些问题上是需要其监护人协助的，当需要其监护人协助时，咨询师会通知其监护人的。在进行心理咨询时，如果有监护人或其他人陪伴，如果咨询师要求回避，是应该回避的。咨询的内容是不需要，法伐瘁和诓古搭汰但咯并且是不能告知其监护人或其他人的。其监护人是没有权利知道任何咨询的内容的。但需要指出的是，有三种情况需要告知其监护人或其他相关人员的，但同时应注意尽量缩小所告知的内容及对象的范围。三种情况是：1、当事人（未成年人本人）同意的；2、当事人（未成年人本人）要求的；3、在“保密例外”的要求之中的。以上原则是由心理咨询的保密性决定的。咨询师有义务、并且有责任为求助者的相关信息进行保密，求助者也有要求保密的权利。这些信息包括：求助者的姓名、人口学资料、是否做过心理咨询、何时做过心理咨询、针对哪类问题经行咨询、咨询的具体内容、咨询的效果如何、等等。

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4，自己得抑郁症怎么办

■抑郁症，也被称为「心的感冒」是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。对人类健康构成严重威胁，因此必须高度重视，及时治疗■症状表现精神运动迟缓患者精神运动明显抑制，联想困难，言语减少，语音低沉，行动缓慢。有时闭门独处，淡漠亲情近年在高压力社会中，几乎已成为最流行的精神文明病，每一百人中就有三人患有忧郁症，其中因为忧郁症所带来的身体疾病，甚至自我毁灭的例子更是比比皆是忧郁症是一种涉及生理、心理、情绪和思想的疾病。不仅影响正常的生活，也会影响人与人之间的感情和对事情的看法。忧郁症不同于暂时性的心情沮丧，如没有有效治疗，症状会持续数周、数月，乃至数年之久，其症状包括忧郁症不是个性抑郁、内向寡欢者的专利。情绪起伏极大，也是致病的根源。平日工作狂热，深获人缘的人，同样有得病的可能情绪低落其实是生活中极普遍的经验，偶而的寂寞、沮丧或情绪不佳，加上人际关系以功利为重，人情淡漠，精神负荷就在这样的神经紧绷下变得不堪一击三思行■1>.感到悲伤和空虚.2>对各种活动提不起劲或兴趣.3>感觉没有价值或有罪恶感4>没有食欲，体重减轻5>失眠或嗜睡6>容易疲劳7>无法集中注意力8.有死亡或自杀的念头。三思行■忧郁症并不专属任何特定人群，并有可能发生在任何人身上，都可能会有精神及行为失常的人。精神失常亦有可能出现在生命周期的任何时候，不管男女，贫富，乡村或城市，都有可能发生。关于精神失常易出现在工业化国家或富有的人中的观点是错误的。同样有些说法关于，在现代化步伐落后的农村生活中不易产生精神失常也是不正确的。诊断：治疗忧郁症的第一步就是做全身健康检查。全身健康检查应包括查看个人和家族成员的病史，以及完整的身体和心理状况检查，以确定语言和思维模式有没有受到影响。忧郁症是难以诊断出的疾病。患有忧郁症的人多半很少求助于医生，因为人们普遍认为忧郁症是一种个人缺点，而患者也认为随时间流逝，忧郁症的症状便会消失，或者他们无助得无法向他人求助。甚至当他们求助于医生时，也常常无法被诊断出患有忧郁症。因此，只有少数忧郁症患者能得到适当的治疗。忧郁症是真正的疾病，并不是个性软弱，也不会自己消逝。辨别忧郁症非常重要，同时也要鼓励患者寻求治疗负面影响：忧郁症的不利影响，不仅发生在患者身上，也会波及患者的家属和朋友。严重的可能会让受害者无法过正常生活，对工作、学习、饮食和睡眠造成障碍，无法享受任何一种快乐的活动。的确，忧郁症会让人感觉提不起劲，患者有无力感。另一方面，忧郁症也会加重个人、家庭或整个社区的经济负担，部分经济负担是明显的，可以被计算出来，然而有些则无法估算。可被估算出来的经济负担包括健康和社会服务的需求、失业、生产力的降低、对家人及照护者的影响、不同程度的犯罪和公共安全隐患及轻生的负面影响。三思行 ■治疗目的是缓解忧郁症症状，有效治疗减缓症状持续六个月以上，并恢复到原有的正常生活功能。依据治疗成效病症会有不同程度的缓解，有的可能也只是部分症状上的减轻而已。忧郁症患者会因为病情轻重而有相当大程度的差异和治疗效果的不同，根据不同患者的需求，采用抗忧郁剂药物治疗、精神疗法或综合治疗，都会有不同的效果三思行■1>.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。2>.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一3>.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用精神崩溃、泄气的皮球来描述自己的状况 4>.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念5>.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越 6>.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为 7>.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现,食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻三思行专属

.生活有序，从稳定规律的生活中体会生活自身的乐趣。2.不要强压怒气，对人、对事要宽宏大度，对待他人的态度要因人而异。3.不要老是将自己的生活与他人的生活比较，不要时时掩饰自己的失败。4.适当参加体育锻炼，如骑车、慢跑、游泳等等。有研究表明，每天锻炼半小时，既可改善躯体健康，也可使人的精神更健康。5.改变抑郁处境，找一位知心朋友倾诉心中的抑郁情绪；也可以直接拨打心理咨询电话，找专业心理医师倾听你消极的情感体验，帮助你消除抑郁。

雪再白也有被污染的，何必想那么多呢？善待一切包括自己，自己超脱一点，潇洒一点，万事都会好的，不要戴着有色眼镜去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。拿得起放得下，多想些开心的事，把握好自己的情绪. ゞ沙龍曼蛇ど认为当情绪不好时, 用意识地转移话题,或者做点别的事情 ,如听音乐. 看电视.打球.下棋散步等, 来分散自己的注意力 .这样可以使情绪得到缓解 .要嘛;，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场 ,或者是用摔枕头 ,大沙袋等这样把积压在内心的烦恼宣泄出来, 也会有利于身心健康 .但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当, 避免伤害别人.！ゞ沙羅曼蛇ど想说的是当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时 ,为了减少内心的失望可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 在此ゞ沙龍曼蛇ど所说的希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情. (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)