茄子是很多人都吃过的一种蔬菜。煮熟后味道鲜美，营养价值丰富。它是许多人非常喜欢的一种蔬菜。然而，哺乳期的母亲非常注意自己的饮食，害怕吃对自己和婴儿健康有害的食物。那么哺乳期可以吃茄子吗？哺乳期可以吃茄子。哺乳期吃茄子好处多多。茄子本身就是凉性蔬菜。夏天吃有助于清热解暑，非常适合容易起痱子的妈妈。茄子能散血、消肿、润肠。
传言吃了茄子会导致回奶，其实不会。母乳喂养茄子注意事项:由于茄子性寒，如果妈妈消化不良、腹泻、脾胃虚寒就不要吃，否则容易引起宝宝腹泻。选择茄子时，选择新鲜明亮的，因为秋后的老茄子含有较多的茄子碱，对人体有害，不宜多吃。茄子多是高温多油烹调，不仅油腻，而且营养成分流失很多。哺乳期的妈妈要根据自己的身体状况来判断能不能吃东西。
6、月子营养餐食谱大全及做法链接:抽取代码:ivce这里整理了一份42天不重复月子餐(剖腹产头一两天不一样，其他时间食谱都一样)。希望对你有帮助。无论在我国哪个地方，孕妈妈产后都要亲自经历坐月子的全过程，前30天的饮食非常重要。因为产妇分娩后的身体此时非常敏感，需要补充人体消耗的原料气，婴儿需要补充充足的营养才能产奶。
一、第一周的饮食1。晚餐以粥为主。强烈推荐八宝粥、海带粥、鸡蛋粥、扇贝粥、排骨粥等各种粥类。粥里自然可以加入生葵花籽和生黑芝麻粉，更好的辅助孕妇恢复。2、主餐以内脏为主，可以很好的辅助孕妇排出人体内残留的产后恶露，促进乳汁的代谢。实际食谱强烈推荐如下:(1)色拉油心:川芎35g，猪里脊一个半，盐姜片蒸2小时，配粗纤维蔬菜。
7、孕妇月子食谱大全及做法产妇饮食第一周。产后第一周是产妇最虚弱、最需要调理的时候。因此，产后第一周的饮食非常重要。如果这个时候强行吃下厚重油腻的“补汤”，只会让你的胃口更差。产后第一周，方子要利尿消肿，让恶露排出；补益气血，防止产后虚脱；以调理肠胃为原则，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等。，用新鲜蔬菜炒，口感清爽均衡。这个阶段重点是补充营养，开胃，胃口好，才会好吃，才会吸收。
1.生化汤:顺产七份，剖腹产十四份，每天300cc。2.用香油炒猪肝2份，用烤姜、米酒精华水(坐月子水)、香油炒。3、甜糯米粥:一天两碗。4、红豆汤:一天两碗。5、鱼汤:乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，用低温烘焙香油、米酒精华水、烤生姜煮熟，每日一份。6.坐月子饮料:杜仲养生茶，或荔枝壳茶，或桂圆枸杞茶。当开水喝解渴，一天两杯，总共600cc左右。
8、小月子食谱15天及做法坐小月子吃什么好1。小宝宝的食谱可以做成海带骨头汤、莲藕排骨粥、豆豉鳕鱼、银耳鸡蛋粥、木耳山药粥、银杏莲子乌鸡汤、清蒸鲈鱼、清炒豌豆、枸杞炒山药、养血化瘀鱼汤、清炒杏鲍菇、黄花菜炒瘦肉、四神炒粥、炒枸杞- 2。做猪肝粥的时候，莲子和薏米在月乃汤里泡两个小时。
最后盖上以上食材大火烧开后转小火煮15分钟。此粥能温肾健脾，促进新陈代谢，排泄顺畅，有助于睡眠，减轻疲劳。剖腹产或分娩前3天也能预防伤口发炎。3、蜜饯红枣。将干红枣洗净，用温水浸泡。将花生略煮后去皮备用。将大枣和花生衣放入小铝锅内，加入煮花生的水，加入适量的水，用文火煮30分钟。去掉花生皮，加入红糖，待红糖溶解，收汁即可食用。
9、 坐月子食谱及做法中国从汉代就有了坐月子的习惯。所谓月子餐，就是第二个月期间的饮食和调理。月子餐分为普通饮食和中药食补。产妇坐月子可以吃什么食物？坐月子吃什么？下面是我给大家分享的关于产妇坐月子的菜单。希望能帮到你！坐月子食谱与做法1产妇坐月子第一天的菜单(香油心)材料:猪心35克。半法:猪心洗净后，用盐、姜、当归蒸2小时左右，可以帮助产妇排出恶露。饮食中可以吃粗纤维蔬菜代替豆制品，容易胀气。
产妇坐月子第二天菜单(麻油猪肝)材料:黄芪35g(配菜选用胡萝卜、山药、生菜)做法:黄芪3g加水500g煮沸，制成150ML左右的水，然后加入猪肝尖，配菜可以炒也可以煮，最后撒上麻油。功能:(补气、解毒、利尿、治汗浮肿)第一周的主食是八宝粥，制作方法:薏米1克，葵花子1克，葡萄干1克，红花生20颗，红枣3克，糙米4克，糯米50克，核桃50克(最好是2克的阴米)煮粥。
