Sit 月子一天最好吃六顿饭。新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到孩子能否获得足够的营养供其成长。因此，新妈妈在哺乳时应尽量保持食物的原味，多吃低盐食物，避免辣椒、胡椒、味精、葱、姜、蒜等辛辣食物和调料，否则孩子容易过敏。一个喜欢吃辣的孕妇，因为不能忍受清淡的饮食，有一天出去吃水煮鱼，孩子吃了她的奶后脸上起了湿疹。
5、坐 月子喝 绿豆粥,为什么遭到这么多人反对?绿豆汤是寒性食物，它的清热解毒作用会容易导致身体抵抗力的下降。一般绿豆汤是夏天喝的，因为这个时候天气热，会有些中暑，一般人都会喝绿豆汤。因为绿豆粥是寒性食物，是凉的，不能坐着喝月子。绿豆是寒性食物，不利于身体的恢复。容易拉肚子，降低身体免疫力，引起贫血，还会影响奶的质量。
年轻女性多吃绿豆不仅有害健康，还会导致怀孕困难。产后多喝月子汤也会影响产后恢复。刚生完孩子的女性身体虚弱，出血多，又不感冒，所以坐月子吃绿豆汤等生冷食物会严重影响身体健康。第二个原因是，如果孕妇喝了绿豆汤，拉肚子和绿豆汤不仅不利于产后恢复，还会引起很多孕妇腹泻。毕竟是圣体引起的，所以最好的办法不是喝绿豆汤，而是喝健康的米粥，牛奶之类的，让产妇身体慢慢恢复。
6、坐 月子可以喝 绿豆粥吗?-百度宝宝知道绿豆是非常好的解暑食品，能清热解暑，解毒止痛，利尿除湿。与粳米配伍，可煮成粥，还能健脾益气，养血生津。确实是解暑佳品，而且因为不太凉，不会滞胃凉脾，是产后防暑解暑的佳品。绿豆天冷。最好不要吃，容易回奶。可以，但是少喝点。绿豆吃多了肚子胀胀的难受。绿豆凉了就别吃了。
7、产后可以吃小米 绿豆粥吗可以喝，但是不建议成为常规食物，因为现在认为粥没有营养。产妇可以适量吃小米绿豆粥，对产后恢复有好处。与大米相比，小米含有更多的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，并富含烟酸和胡萝卜素，适合产妇和儿童食用。味甘咸，有补虚损、健脾益肾、清虚热、利湿利尿之功，能益脾胃。新妈咪坐月子期间月子，各种食物可以多含一点水，比如多喝汤、牛奶、粥。
2、量小质精。月子饭菜应以荤素搭配为主，量少质精。菜品和饭菜的量不需要太大，但食材要精挑细选，品种尽量多样。3、不适合油炸。为了让新妈咪更好地消化吸收食物，产妇的食物要煮软，宜蒸、炖、焖、煮，尽量减少营养成分的损失，不能用煎、炸。4、热修为主。南方很多地方的左月子秉承中医产后“热补”的原则，用香油、生姜、米酒水熬煮。比如广州人经常吃猪脚姜，客家人吃娘酒鸡。
8、坐 月子能吃 绿豆粥吗?能喝菊花茶吗?不要喝这些，都是冷食。Sit 月子我最怕感冒。可以换成红豆，红枣煮粥加红糖调味。这些是温热的食物。菊花茶一般用来祛火，女性生理期不能喝花茶。坐在月子尽量避免冷食，喝饮料，吃水果用热水。不要因为现在是夏天就觉得这没什么，夏天身体里的热气移到体表，身体里更容易着凉。所以冬天吃萝卜，夏天吃姜。
9、做完 月子可以吃红薯, 绿豆水之类的吗?Sit 月子期间可以吃红薯，红薯也有增强抵抗力的作用，对癌症有很好的疗效。女性可以吃月子粥，因为绿豆含有大量的氨基酸，可以改善不想吃的症状，增加食欲，促进肠胃消化，从而加强蛋白质的吸收和作用。哺乳期的妈妈吃绿豆可以增强宝宝的免疫力，因为绿豆含有大量的蛋白质和钙。
绿豆它是一种寒性食物。女性产后处于虚弱阶段，应少吃，注意饮食:坐在月子上女性对饮食的要求较高，很多女性认为坐在月子上没有那么多限制，但是只要女性还在哺乳期，还是有很多地方需要注意的。1.哺乳期间，女性不宜食用韭菜、麦芽等有回奶作用的食物，很多女性认为人参对身体的补充非常有效，但是哺乳的时候最好不要吃。
