虽然都是补血食品，但是吃多了对身体不好,产后补气血，首先可以调整饮食，多吃一些补益气血的食物，如人参、党参、黄芪、当归、阿胶、枸杞子、红枣、牛羊肉、鸡蛋奶、鱼类、乳鸽、乌骨鸡以及一些富含维生素和矿物质的蔬菜和水果,该食品可为孕妇补血补气，散寒去淤，适用于任何体质的孕妇,不过还是要一步一步来补气血。
女性在分娩过程中会大量耗气伤血，产后会有不同程度的虚弱。产后补气血，首先可以调整饮食，多吃一些补益气血的食物，如人参、党参、黄芪、当归、阿胶、枸杞子、红枣、牛羊肉、鸡蛋奶、鱼类、乳鸽、乌骨鸡以及一些富含维生素和矿物质的蔬菜和水果。生活方面，一定要多休息，避免疲劳，产后一个月内禁止性生活。个人卫生，不能洗澡，预防产褥感染，注意腹部、腰部、关节保暖，避免感冒。保持愉悦的心情，避免生气。
2、坐 月子吃什么补血补气产后补血补气吃什么1黑糯米酒红糖煮鸡蛋将黑糯米酒放入锅中，加入清水煮沸，然后将鸡蛋剥壳，放入锅中，加入红糖煮至溶解。该食品可为孕妇补血补气，散寒去淤，适用于任何体质的孕妇，2牛肉清汤牛肉清汤也是对孕妇非常有益的食物气血。它的制作方法是将牛肉用清水煮熟，水开后去掉浮沫，用温火煮，加盐，当然盐要适量，否则孕妇会不利于伤口的恢复，如果母乳喂养宝宝，也会影响宝宝的发育，3红枣桂圆产后吃点红枣桂圆也是可以的，但是最好吃月子里的食物，20天以上。虽然都是补血食品，但是吃多了对身体不好，还有不挑食的孕妇，也可以吃猪肝气血之类的食物，每天少吃，不要吃太多，否则会很不健康。4产后如何补身体？但是，产后一定要补莹莹，不过还是要一步一步来补气血。如果补的话，容易让身体吃不消，还容易诱发乳腺炎等产后疾病。
