胸平小有什么方法改变，我一直自卑于自己的胸部小是因为小时候奶奶挤了的现在我快18了

来源：整理时间：2025-05-14 00:38:43 编辑：月子中心手机版

本文目录一览

1，我一直自卑于自己的胸部小是因为小时候奶奶挤了的现在我快18了
2，怎样改变胸平的现状
3，胸部平平怎样办
4，如何改善乳房偏小
5，发育不好导致胸部很小怎样才能有所改变呢
6，什么方法可以改变胸部扁平的现象

1，我一直自卑于自己的胸部小是因为小时候奶奶挤了的现在我快18了

其实````平胸是可以消除的,但一定要坚持以下是我个人的几种方法: 1.洗澡后用VE胶囊按摩胸部5分钟 2.把两本书(厚度因人而宜)夹在腋下,同时把手臂抬起来,手臂感到酸软了,即可 3.睡觉的时候别要穿内衣

我一直自卑于自己的胸部小是因为小时候奶奶挤了的现在我快18了

2，怎样改变胸平的现状

多吃木瓜

吃水果进行疗养比如木瓜

如果你的胸很平。无疑。你一定很瘦。如果想增加胸的厚度。第一，要增加你的饮食状况。第二，要对胸大肌上中下进行力竭训练

怎样改变胸平的现状

3，胸部平平怎样办

多吃点木瓜，另外要做推拿。

胸部平的话可以通过假体隆胸，假体隆胸安全、而且假体对人体无毒、无害无刺激，效果吹糠见米，假体植入以后能够和人体组织很好的相容

如果你还在青春期就没必要着急如果过了就顺其自然吧

胸部平平怎样办

4，如何改善乳房偏小

您好，目前所谓的丰胸的办法是很多的，但真正有效而且没有副作用的还是很少的，不要过于轻信某些广告宣传，应该考虑从饮食方面来调理，丰胸的食物很多，但要注意全面营养的摄取，多吃含蛋白质多的食物，如鱼、肉、蛋、乳类食品，尤其多吃植物性脂肪和富含锌的谷类、豆类、动物肝和胰脏。另外一些食物如木瓜、花生、红枣等都有一定的作用，平时注意多进行按摩对于丰胸也有一定的作用。

5，发育不好导致胸部很小怎样才能有所改变呢

冲全脂奶粉饮,有一定的帮助

1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。　　动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。　　2.上斜推举：主要练上胸肌。　　动作：动作要领与平卧推举相同，不同之处是将凳面调到30～40度倾角，斜躺在上面做。　　3.平卧飞鸟：主要练胸部中间沟。　　动作：仰卧凳上，两手持哑铃，掌心相对，两臂自然伸直于胸部上方，两臂微屈肘向两侧弧形下放哑铃至最低点，胸肌充分伸展，胸肌用力收缩将两臂弧形上举还原。　　4.仰卧直臂上拉：扩展胸腔，练胸大肌、前锯肌的最佳动作。　　动作：肩部仰卧横凳上，两脚着地，双手握紧哑铃一端于胸部上方，以肩为轴将哑铃缓慢放至（下降）头后方（感觉胸肌和胸廓伸展），放到极限时再提拉哑铃还原。　　注意：为防止损伤，下放过程速度不宜太快。

呵呵～～知道自己从小挑食，以后就要改了也可能是你的发育年龄还没到吧女孩子胸部的发育是从青春期开始。中医师表示，青春期是影响女性胸部大小最重要的黄金时期，在这段期间，若胸部发育过于缓慢，最好能了解体质，再进行调养，才不致影响日后胸部发育的情形。女性乳房的发育期间约在9到14岁间，发育完成约需4年，但个别的差异性颇大，发育快的人，在1到2年内即完成，发育缓慢者，前后可达10年之久，更有人可能到初次妊娠才发育完成，因此，乳房的发育不良应可藉由后天调养达到正常发育，虽然乳房的发育年龄有极大的差异性，但如果到了14、15岁，乳房仍未开始发育，就可能是异常的现象，最好请专科医师诊治。

可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物．如卷心菜、花菜、葵花子油、菜子油等。B族维生素也有利于激素合成，其存在于粗粮。豆类、牛奶、猪肝、牛肉等食物中。内分泌激素在乳房发育和维持过程中起重要作用，雌激素使乳腺管增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小叶。乳房发育欠丰满的女人，还应吃一些热量高的食物，如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类、植物油类等。由于热量在体内积蓄，会使瘦弱的身体变得丰满，故乳房也由于脂肪积蓄变得丰满而富有弹性。

吃别人说吃木瓜有效,但本人自己不爱吃木瓜,所以不敢断言但我觉得练瑜伽不错,不单单是对胸,对小腹,手臂,大腿也都有效哦,

6，什么方法可以改变胸部扁平的现象

木瓜家牛奶

楼上此法可行也~

5种因素引起平胸下垂,扁平的丰胸的这个话题: 哪个女人不希望自己拥有挺拔傲人的美丽胸部，在纤细的腰身衬托下显得曲线动人。可是偏偏有那么多“太平”咪咪影响了“公主”们的美丽。现在就来看看5种胸部平坦下垂的原因，以及应对它们的过招对策吧，胸部平平，一般是以下5个因素引起的，看中医如何有针对性治疗5种因素引起的平胸下垂的：　　 1、遗传因素引起的，看看你母亲吧　　仔细观察身边的母女，很少有乳房大小相差悬殊的。遗传基因对女人的胸部发育起到了至关重要的作用。母亲的身体是你的指南针，所以你可以先观察一下母亲的身体状况。喜宝网　　中医如何治疗遗传因素引起的平胸　　锻炼：如果你有在健身房的经历，可以发现，许多豆芽菜似的男人锻炼后变得和施瓦辛格一样强壮。胸肌就像上了发条一样紧绷绷。那么通过锻炼，我们的胸部可以得到怎样的改变呢？会不会变成肌肉而不再柔软？我们的胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉，但胸部线条会随之变得更美。为了防止过多地练习导致围度缩小，对乳房的器械练习不能过量。双侧的乳房肌肉组织各分为五组：上束、中束、下束、内束、外束，锻炼后对胸部起的作用分别是拉高胸线、使胸部结实、防止下垂、加深乳沟、向内收紧。在健身房教练会根据你的情况分重点地锻炼。　　 2、内分泌失调，雌激素低下，激素分泌不平衡。　　内分泌问题可以导致女性身体各方面的不适现象，甚至情绪也会受到波及，调节好内分泌就像是体内一把无形的手术刀，让你悄无声息地变美丽。　　中医如何治疗内分泌失调，雌激素低下，激素分泌不平衡　　中药丰胸：中医认为肾主生殖发育，乳房发育不良，多因肝肾之虚所致。中医丰胸从补肝益肾入手，调节肌体内分泌，使雌性激素分泌增加，促进乳房二次发育。从中药分类来讲，丰胸药属补益类药品，医生会合理根据各人的不同情况对症用药。所以在丰乳的同时还可增强体质，改善睡眠，调节月经，延缓衰老。现在正规大药房也有丰胸中成药售卖，不妨先去看一看。　　爱情疗法：没什么比坠入爱河更能激起你的激素分泌了，比接吻更有效的ML让你的胸部从内到外都运动了起来，最天然有效且无毒副作用的方法非它莫属。喜宝网 xi85.com 　　 3、乳腺细胞对雌激素的反应能力低下　　中医如何治疗乳腺细胞对雌激素的反应能力低下　　针灸丰胸：针灸起源于祖国古老中医理论，能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，达到丰胸功效。　　 4、发育时期因营养不良或药物服用不当影响乳房的正常发育　　中医如何治疗发育时期因营养不良　　吃出漂亮：青春期是女性塑造身形的关键时期，如果那时减肥、挑食便容易造成乳房发育不良。在20岁后，想丰胸同时保持身材就要特别注意量的掌握了。你吃的花样越多，比例越均衡越有好处。　　 5、不穿内衣或内衣穿着不当　　许多朋友在内衣的选择上都存在着错误，希望你从今天起好好审视自己的身体，为它找到最合适的内衣。　　中医如何治疗不穿内衣或内衣穿着不当引起的平胸问题。　　依靠按摩：配合专业美胸产品刺激激素分泌，加速吸收有益成分，补充胸部缺乏的营养。　　 1.自己动手，侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20次后，换右手按摩左乳房20次。喜宝网　　 2.专业按摩：美容院里的美胸疗程因为配合有仪器及专业产品，所以效果更好。如果你很懒，有经济实力和足够的时间，选这里就对了。中医丰胸的中药推荐葛根粉了！中医如何治疗5种因素引起的平胸下垂来自喜宝网喜宝博客 http://www.henanlj.com/

每天捏几下。就大了。- -！