坐月子吃小米稀饭

坐月子我可以吃吗稀饭？山东各地都有坐月子喝-2稀饭的传统。是的，我坐月子都吃过稀饭，听其他宝妈说她有坐月子想喝小米粥小米粥很有营养，你可以试试，当然第二个月每天早上都给奶-2稀饭。小米，你想吃的是稀饭，或者红薯稀饭，小馄饨，最多虾米面，月子餐怎么吃。

导语:据我妈说，在我出生的那个年代，女人坐月子只能吃小米稀饭和鸡蛋，其他什么都不允许。导致很多产妇便秘严重，有的产妇生完孩子后胆囊炎，疼得尖叫。从现代营养学的角度来看，坐月子只吃小米粥和鸡蛋是不对的。只喝小米粥会造成产妇因缺乏膳食纤维而便秘，大量吃鸡蛋也会给胆囊带来严重负担。坐月子是女性最重要的时期。

因此，一顿食材丰富、营养均衡的月子餐尤为重要。月子餐(42天)食谱推荐:产后第一周:产后第二周排毒代谢期:产后第三、四周内脏恢复期:产后第五、六周滋补调养期:补气补血期。总结一下:在坐月子的42天里，女性身体的恢复大致可以分为四个时期，月子餐也相应地分为四个时期:产后第一周:排毒代谢期；产后第二周:内脏恢复期；产后第三、四周:滋养调理期；产后第五、六周:气血双补期。

当然半流质食物是最好的选择。两米粥比大米粥更有营养，所以在粥里加点小米和红枣。是的，我坐月子都吃过稀饭。听其他宝妈说她有坐月子想喝小米粥小米粥很有营养。你可以试试。可以吃稀饭。一般母乳喂养的宝宝都会有点稀便。当然第二个月每天早上都给奶-2稀饭。妈妈可以喝稀饭。可以喝，好像想吃粥似的小米，容易消化。擅长母乳对胃肠道作用的孩子大便呈黄色或金黄色，甚至如药膏，但无异味，排便次数多，一般一天2-4次，有的多达7-8次。这叫生理性腹泻。

夏天天气变热，容易使消化液分泌减少，口干舌燥，容易吃奶过多，加重消化道负担，导致宝宝拉肚子。夏天宝宝水分蒸发较多，因为要及时补充足够的水分，而不是乳汁，同时要有必要的降温措施。如果宝宝拉肚子，妈妈们不要乱用药治疗，只要在饮食和饮水上稍加调理就能治愈。

坐月子这期间可以吃稀饭。一般在这个阶段，母乳喂养需要的水分比较多，所以要求你们大部分人尽量喝汤，可以帮助乳汁分泌。所以，这个阶段口渴可能和水分摄入少有关，所以需要吃东西-。

五谷杂粮是我们普通人不可或缺的一部分。基本上我们每天都吃，但是对于一些产妇，尤其是剖腹产的产妇，吃五谷杂粮后担心消化不良。那么，你知道孕妇月子餐吃哪些谷物好吗？让我们带着这个问题，跟随边肖来看看问题的正确答案。孕妇月子餐吃什么五谷杂粮和好玉米？对于在农村长大的孩子来说，玉米再熟悉不过了。

特别是其中所含的谷氨酸，有利于胎儿大脑发育，还可以预防口腔溃疡、口角炎等核黄素缺乏症。荞麦。荞麦含有丰富的蛋白质、铁、锌等微量元素，能促进胎儿发育，增强准妈妈的免疫力。特别是烟酸明显高于其他粮食作物，对缺铁性贫血和妊娠期糖尿病有辅助治疗作用。小米。山东各地都有坐月子喝-2稀饭的传统。

生孩子对母亲和整个家庭都很重要。产后女性的恢复需要家人的细心呵护，但是老一辈对产后女性的休息和饮食有很多看法，有时候可能会采取一些错误的做法。那么，为什么孕妇不能吃稀饭？产妇可以在分娩后食用-1。有些老人认为，女性产后不能吃东西稀饭否则女性会没有排尿的冲动，也会影响乳汁分泌。其实这是没有科学依据的。

所以孕妇可以吃稀饭，尤其是产后两三天内。产后短时间内，产妇不宜吃油腻、蛋白质等营养成分过多的食物，否则会增加消化负担。此时孕妇应适量喝些粥和汤，如小米粥、枣莲子粥、鱼汤、清鸡汤等。产妇还可以吃一些易消化的食物，如豆浆、牛奶、面包、馄饨、挂面、藕粉等。但产妇不宜长期进食稀饭否则会影响营养的摄入。

产妇产后吃什么粥？产后前三天不能吃油腻的食物，而且一定要清淡，因为这个时候乳腺导管没有打开，补上来的奶会堵在乳房里出不来。这个时候宝宝吃的少，吮吸力小，奶会很痛。你想吃的是稀饭，或者红薯稀饭，小馄饨，最多虾米面。产妇一定要吃热的蔬菜，热的水果(用热水温一下)，所有热的东西:红枣，桂圆，火腿，老母鸡，等等。恶露干净了再吃，不然还是不干净。

别忘了吃汤里的肉。汤里的营养最多25%，剩下的在肉里，保证充足的优质蛋白质，如蛋、禽、鱼、奶及豆制品，多吃含钙丰富的食物牛奶和奶制品。虾皮、豆角和深绿色蔬菜、小鱼小虾都可以炒着吃，带骨头，补充各种矿物质和维生素的新鲜蔬菜水果(最好是水煮的，不要凉的)烹饪方法:荤腥以炖、焖最好，多喝汤(千万不要咸，说话清楚)。煮汤的时候可以加入一些木耳、黄花、香菇、海带、紫菜等菌类食物，比如多吃鸡蛋，喝鲫鱼汤、鸡汤、黄酒煮鸡蛋，吃芝麻、红糖等。