2.当空气中的湿度过高时，可以使用空调的除湿功能，室内湿度保持在55%左右,可以让家人帮你早晚洗个温水澡，然后洗头洗脚,6.如果你觉得虚弱，你也可以洗个澡,5.天气热的时候，可以用空调、风扇或者手摇风扇,1、睡衣要宽松，必要时可以穿袜子睡觉，这种情况下，在空调房睡着后如果推被子，就不容易着凉。
1、睡衣要宽松，必要时可以穿袜子睡觉，这种情况下，在空调房睡着后如果推被子，就不容易着凉。2.当空气中的湿度过高时，可以使用空调的除湿功能，室内湿度保持在55%左右。3.洗完头发后，不要用吹风机，哪怕是热风。最好的方法是自然风干。4.根据天气增减衣服，遇到雷雨天气或气温不高、风力大的日子，要戴头巾或帽子。5.天气热的时候，可以用空调、风扇或者手摇风扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。但一定要避免直接吹向新妈妈，空调的滤网一定要勤洗，防止细菌滋生。6.如果你觉得虚弱，你也可以洗个澡。如果你觉得不能洗澡，不要勉强。可以让家人帮你早晚洗个温水澡，然后洗头洗脚。7、月子妈妈要选择棉质的衣服，既保暖又吸汗。最好买母乳喂养的，这样更方便随时给宝宝喂奶。因为产后最常见的身体现象就是多汗，所以新妈妈的衣服一定要用透气性好的纯棉，还有袜子。
链接:https://pan.baidu.com/s/1NllJ5Dgp9-Xhyiab6yUziw提取代码:qvqb "坐月子科学导读“马宝恢复得快，受的苦也少，坐月子她必须把更多的注意力放在妈妈身上，而不是宝宝身上。正确的月子护理是产后恢复的第一步。只有妈妈心情好，宝宝才能健康成长。传统陋习没有科学依据，效果很可能适得其反。第二个月的科学护理，不仅能帮助妈妈们快速恢复，避免各种并发症，还能有效减少产后抑郁症的发生。
3、预产期赶上了大夏天,那在夏天怎样 坐月子更 清凉?预产期到了，注意养成好习惯。夏天要开空调，或者开电风扇，不要对着脸和身体吹，防止受风寒因素影响，得月子病，养成良好的生活模式，建议不吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪和糖分含量高的食物，饮食清淡均衡，多吃新鲜水果和蔬菜。
