为什么产后妈妈容易气血不足？怀孕和分娩会大量消耗母亲的气血。虽然我们有坐月子的传统，但是仅仅依靠第二个月的维护是不够的。更有甚者，很多妈妈在接下来的一个月里都没有坐好，不能好好休息，让身体恢复。相反，它们会留下一些月子病。刚生完孩子的母亲身体虚弱。照顾宝宝没有好好休息，会加重身体的损耗。气虚 血虚会让妈妈的体质越来越差。虽然她们会吃一些进补的食物，但是虚弱的身体不能很好的消化吸收，反而会增加脾胃的负担，造成脂肪堆积，所以有的妈妈会出现虚胖。
5、产后头部受风如何排风,产后 头受风了怎么办不同地方有很多不同的习俗，但是在孕妇分娩后，有一种说法是坐月子，有些孕妇在分娩后还要戴帽子，因为戴帽子让头部不那么容易受风。产后头部是最容易受风的部位，稍有不慎就会感冒。那么产后脑袋受风怎么办？产后头上的风怎么排？产后女性的体质和抵抗力都很弱很差，皮肤毛孔处于张开状态。另外，风中还有很多看不见的细菌病毒，所以女性很容易被细菌入侵。
6、 坐月子着凉头痛怎么办?坐月子感冒头痛后，不仅要注意保暖防止感冒，还要注意室内通风，保持室内空气清新。有些女人害怕受风感冒。平日门窗紧闭，室内空气污浊，衣服盖得严严实实，内裤总是湿漉漉的。生活在这种环境下，天生脆弱，容易生病。对于“月子病”，我们不应该消极地害怕和躲藏，而应该积极预防。科学合理的饮食和生活以及豁达健康的精神情绪是预防产褥期疾病的关键。
要充分休息，恢复孕期和分娩期的疲劳和消耗，提倡晨练和适当的身体恢复运动。有的孕妇，怕累，以后留下腰疼，产后不敢下地。导致全身肌肉和关节的张力无法得到很好的锻炼和恢复。通常产后6小时可以在地下排尿，24小时后可以坐起哺乳和在地下洗漱，10天左右可以做一些产后运动，这对肌肉韧带张力和功能的恢复以及日后腰腿痛的预防都非常有利。
7、月子里被风吹了下,受了风怎么办?可以试试用艾条抽，效果很好！我也是第二个月。产后第一周，不小心感冒了，天冷小腿就疼。听说产后100天内治好月子病比较好:用艾条一天几次熏患处，熏完后盖好，不要再感冒；2: 坐月子最后一天洗澡，洗一会儿，直到全身都是汗，然后赶紧钻进被子把汗盖住，这样就可以摆脱月子里的寒冷了。试试看！月子病自我判断分两步:第一步:分析自己是否有以下症状:关节肌肉麻木疼痛、全身酸痛、无力、怕冷、风、冷水、感冒、无力等症状。
最重要的是不要暴露在风中。如果你不小心被风吹到了，你可以去子曰中心做几次产后蒸，也就是满月时出汗，或者你可以在家预约。产后蒸真的很有必要，可以调理月子里因风寒引起的月子病。能及时排出风、寒、燥、湿等邪气，以及产后子宫遗留的恶露。蒸的时间一般是满月后洗一次，或者42天洗一次，60天洗一次，然后100天洗一次。
8、 坐月子吹到自然风了怎么办坐月子自然风吹来怎么办坐月子自然风吹来怎么办？产后坐月子是至关重要的阶段。你要知道产后的女人特别虚弱，期间坐月子。坐月子自然风吹的时候怎么办1 坐月子出去吹的时候怎么办？期间坐月子，注意保暖。风后根据风的部位不同，可能会出现头痛、脚痛、腿痛等症状。
而且，要卧床休息。月子屋需要保证窗户关好，门口要挂门帘，防风，如果你不小心赶上了风，呆在床上，用被子盖住自己。最常用的方法就是捂汗，出汗后不要随意掀被子。确保身体受热，体内寒气排出，坐月子注意事项:一般产后一周可以洗澡洗头，但一定要坚持搓澡，不能洗澡，因为水质一旦被污染，可能会灌入生殖道诱发感染，六周后可以正常洗澡。
